Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Баллы 27,50/30,00

Оценка 91,67 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?

Выберите один ответ:

a. физической

b. спортивной

c. трудовой

d. умственной 

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?

Выберите один ответ:

a. обоснование скоростного характера

b. обоснование силового характера

c. обоснование ациклического характера

d. обоснование циклического характера 

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

Выберите один ответ:

a. допустимой

b. повышенной

c. оптимальной 

d. максимальной

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

Выберите один ответ:

a. 40 – 50 %

b. 60 – 80 % 

c. 30 – 40 %

d. 80 – 90 %

Вопрос 5

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как

Выберите один ответ:

a. повышенная

b. привычная

c. развивающая

d. пониженная 

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это

Выберите один ответ:

a. гиперкинезия

b. гипотония

c. гипертония

d. гипокинезия 

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни — это (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. чистота воздуха

b. оптимальный двигательный режим 

c. экологическое благополучие

d. закаливание 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?

Выберите один ответ:

a. трудовая активность

b. спортивная активность

c. двигательная активность 

d. физическая активность

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?

Выберите один ответ:

a. личностная 

b. социальная

c. коллективная

d. психологическая

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?

Выберите один ответ:

a. психологическая

b. социальная 

c. коллективная

d. личностная

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. количество упражнений на силу 

b. объем общей физической нагрузки 

c. все ответы правильные

d. количество упражнений на скорость 

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. психические

b. спортивные

c. возрастные 

d. половые 

Вопрос 13

Частично правильный

Баллов: 0,50 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой

b. высокий уровень рождаемости

c. низкий уровень заболеваемости в месте проживания

d. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации 

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. компьютерные игры

b. организация учебно-воспитательного процесса 

c. образ жизни 

d. работа по дому

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. бытовые

b. спортивные

c. гигиенические 

d. социальные 

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. спортивным

b. бытовым

c. функциональным 

d. возрастно-половым 

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?

Выберите один ответ:

a. ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)

b. ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет) 

c. ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)

d. ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды 

b. повышение устойчивости к холоду

c. совершенствование механизмов тренированности

d. умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов 

Вопрос 19

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?

Выберите один ответ:

a. 150 – 170 уд/мин 

b. 196 – 202 уд/мин

c. 120 – 140 уд/мин

d. 203 – 206 уд/мин

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?

Выберите один ответ:

a. 150 – 170 уд/мин

b. 200 – 205 уд/мин

c. 196 – 202 уд/мин 

d. 120 – 140 уд/мин

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?

Выберите один ответ:

a. способ непрямой калориметрии

b. расчетный способ 

c. определение количества потребляемого организмом кислорода

d. хронометраж

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?

Выберите один ответ:

a. 5 – 10 раз

b. 25 – 30 раз

c. 15 – 20 раз 

d. 35 – 40 раз

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?

Выберите один ответ:

a. 6 – 8 раз

b. 4 – 5 раз

c. 2 – 3 раза 

d. 9 – 10 раз

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

Выберите один ответ:

a. 30 %

b. 20 %

c. 70 %

d. 50 % 

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. координацию 

b. ловкость 

c. силу 

d. выносливость

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одна из основных причин «гиперкинезии» детей — это

Выберите один ответ:

a. уроки физической культуры

b. ранняя спортивная специализация 

c. занятия спортом

d. высокая напряженность учебного процесса в школе

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?

Выберите один ответ:

a. объем и мощность адаптационных резервов организма 

b. величина нагрузки

c. частоты тренировок

d. спортивные результаты

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. общей выносливости 

b. внимания

c. подвижности суставов

d. повышению физической работоспособности 

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель гигиены — это

Выберите один ответ:

a. чистота спортивных сооружений

b. здоровье человека 

c. регулярность питания

d. чистота спортивной формы

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. прошлый спортивный опыт

b. наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах 

c. меньшую гибкость позвоночника 

d. климатические условия