Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
Баллы 29,00/30,00
Оценка 96,67 из 100,00
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. выделительной
b. дыхательной
c. сердечно-сосудистой
d. пищеварительной
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. развитием быстроты
b. динамическими напряжениями
c. статическими напряжениями
d. развитием силы
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. с возрастом и полом
b. с внешней средой
c. с климатом
d. с временем суток
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Выберите один ответ:
a. 130 – 140 уд/мин
b. 110 – 120 уд/мин
c. 160 – 180 уд/мин
d. 190 – 200 уд/мин
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Выберите один ответ:
a. бицепса
b. сердечной мышцы
c. четырех главой мышцы бедра
d. большой грудной мышцы
Вопрос 6
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Выберите один ответ:
a. тренированность
b. спортивная форма
c. подготовленность
d. работоспособность
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
Выберите один ответ:
a. катание на коньках
b. плавание
c. спортивные игры
d. физические упражнения
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Из каких частей состоит разминка спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. общей
b. специальной
c. развивающей
d. подготовительной
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. систематичность
b. чрезмерность
c. последовательность
d. постепенность
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. техника
b. физическая сила
c. согласованность
d. выносливость
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова цель производственной гимнастики?
Выберите один ответ:
a. расслабление
b. активный отдых
c. подготовка к работе
d. активная физкультура
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Выберите один ответ:
a. на силу
b. на выносливость
c. на растяжку
d. на гибкость
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Выберите один ответ:
a. тренировка на тренажерах
b. аэробика
c. акробатика
d. утренняя гигиеническая гимнастика
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
Выберите один ответ:
a. сердечно-сосудистая
b. мышечная
c. нервная
d. пищеварительная
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Выберите один ответ:
a. работоспособность
b. тренированность
c. объем нагрузки
d. двигательная активность
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом — это
Выберите один ответ:
a. гиперкинезия
b. рефлексия
c. гипокинезия
d. нормокинезия
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. тяжелая атлетика
b. фехтование
c. бег
d. спортивные игры
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Выберите один ответ:
a. перегрузка
b. перетренировка
c. переутомление
d. утомление
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Выберите один ответ:
a. мышечная работа
b. синергизм
c. работоспособность
d. нагрузка
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. сокращений сердца сверх уровня покоя
b. потоотделения
c. сумме затрат энергии
d. частоты дыхания
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
Выберите один ответ:
a. спортивная форма
b. спортивная ориентация
c. подготовка
d. работоспособность
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. массаж
b. разминка
c. прогрев
d. предстартовое состояние
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. устойчивости
b. ловкости
c. силы
d. быстроты
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Выберите один ответ:
a. велосипедной езды
b. бега
c. плавания
d. ходьбы
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. внешней среды
b. походной пищи
c. климатических условий
d. вида деятельности
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие — это
Выберите один ответ:
a. футбол
b. настольный теннис
c. легкая атлетика
d. спортивная гимнастика
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Выберите один ответ:
a. 2500 – 3000 ккал.
b. 1200 – 2000 ккал.
c. 800 – 900 ккал.
d. 1000 – 1100 ккал.
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. гиперкинезия
b. рефлексия
c. гипокинезия
d. нормокинезия
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
Выберите один ответ:
a. не участвующих в трудовых действиях
b. больших мышц
c. малых мышц
d. непосредственно выполняющих трудовые действия
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Выберите один ответ:
a. выше
b. ниже
c. более универсален
d. более оптимален
