Физическая культура СОО ТЕСТ-6 НСПК
Оценка 100,00 из 100,00
Вопрос 1
В заключительной части занятия целесообразно использовать
Выберите один ответ:
a. медленный бег
b. упражнения на ловкость
c. спортивную ходьбу
Вопрос 2
Врачебный контроль это –
Выберите один или несколько ответов:
a. наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов
b. раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на
c. исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний
d. организм занимающихся
Вопрос 3
Для развития силы следует выбрать следующую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями
Выберите один ответ:
a. тренировочные занятия в свободное время
b. утренняя гигиеническая гимнастика
c. физкультурная пауза
Вопрос 4
Задачами врачебного контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются
Выберите один ответ:
a. контроль тренировочных нагрузок
b. контроль техники выполнения упражнений
c. определение и оценка функциональных возможностей
Вопрос 5
К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся
Выберите один или несколько ответов:
a. утренняя зарядка
b. урок физической культуры
c. разминка
Вопрос 6
Одним из средств восстановления после физических нагрузок является
Выберите один ответ:
a. обильное питание
b. переключение на другой вид физических упражнений
c. участие в соревнованиях
Вопрос 7
Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях
Выберите один ответ:
a. послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления
b. повышения спортивного мастерства
c. подготовки к профессиональной деятельности
Вопрос 8
Оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия составляет
Выберите один ответ:
a. 14-15 упражнений
b. 4-5 упражнений
c. 10-12 упражнений
Вопрос 9
Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять
Выберите один ответ:
a. 1 час в неделю
b. 6-8 часов в неделю
c. 2-3 часа в неделю
Вопрос 10
Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом —
Выберите один ответ:
a. врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта
b. санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом
c. комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности
Вопрос 11
Продолжительность основной части занятия в процентном отношении от общего времени занятия составляет
Выберите один ответ:
a. 50-85%
b. 70-90%
c. 30-80%
Вопрос 12
Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической направленности предполагают
Выберите один ответ:
a. использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки
b. использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм
c. использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма
Вопрос 13
Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из
Выберите один ответ:
a. одной части
b. шести частей
c. трех частей
Вопрос 14
Специальная часть разминки может повторяться на одном занятии
Выберите один ответ:
a. в начале и середине основной части занятия
b. один раз после общеподготовительной части
c. каждый раз при переходе к выполнению нового вида физических упражнений
Вопрос 15
Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью
Выберите один ответ:
a. «врабатывания» в трудовой (учебный) день
b. формирования двигательных умений и навыков
c. развития физических качеств
Оценка 100,00 из 100,00
Вопрос 1
В заключительной части занятия целесообразно использовать
Выберите один ответ:
a. медленный бег
b. упражнения на ловкость
c. спортивную ходьбу
Вопрос 2
Врачебный контроль это –
Выберите один или несколько ответов:
a. наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов
b. раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на
c. исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний
d. организм занимающихся
Вопрос 3
Для развития силы следует выбрать следующую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями
Выберите один ответ:
a. тренировочные занятия в свободное время
b. утренняя гигиеническая гимнастика
c. физкультурная пауза
Вопрос 4
Задачами врачебного контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются
Выберите один ответ:
a. контроль тренировочных нагрузок
b. контроль техники выполнения упражнений
c. определение и оценка функциональных возможностей
Вопрос 5
К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся
Выберите один или несколько ответов:
a. утренняя зарядка
b. урок физической культуры
c. разминка
Вопрос 6
Одним из средств восстановления после физических нагрузок является
Выберите один ответ:
a. обильное питание
b. переключение на другой вид физических упражнений
c. участие в соревнованиях
Вопрос 7
Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях
Выберите один ответ:
a. послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления
b. повышения спортивного мастерства
c. подготовки к профессиональной деятельности
Вопрос 8
Оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия составляет
Выберите один ответ:
a. 14-15 упражнений
b. 4-5 упражнений
c. 10-12 упражнений
Вопрос 9
Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять
Выберите один ответ:
a. 1 час в неделю
b. 6-8 часов в неделю
c. 2-3 часа в неделю
Вопрос 10
Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом —
Выберите один ответ:
a. врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта
b. санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом
c. комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности
Вопрос 11
Продолжительность основной части занятия в процентном отношении от общего времени занятия составляет
Выберите один ответ:
a. 50-85%
b. 70-90%
c. 30-80%
Вопрос 12
Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической направленности предполагают
Выберите один ответ:
a. использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки
b. использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм
c. использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма
Вопрос 13
Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из
Выберите один ответ:
a. одной части
b. шести частей
c. трех частей
Вопрос 14
Специальная часть разминки может повторяться на одном занятии
Выберите один ответ:
a. в начале и середине основной части занятия
b. один раз после общеподготовительной части
c. каждый раз при переходе к выполнению нового вида физических упражнений
Вопрос 15
Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью
Выберите один ответ:
a. «врабатывания» в трудовой (учебный) день
b. формирования двигательных умений и навыков
c. развития физических качеств
