Физическая культура СОО ТЕСТ-6 НСПК

Оценка 100,00 из 100,00

Вопрос 1

В заключительной части занятия целесообразно использовать

Выберите один ответ:

a. медленный бег 

b. упражнения на ловкость

c. спортивную ходьбу

Вопрос 2

Врачебный контроль это –

Выберите один или несколько ответов:

a. наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов

b. раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на 

c. исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний

d. организм занимающихся 

Вопрос 3

Для развития силы следует выбрать следующую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями

Выберите один ответ:

a. тренировочные занятия в свободное время 

b. утренняя гигиеническая гимнастика

c. физкультурная пауза

Вопрос 4

Задачами врачебного контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются

Выберите один ответ:

a. контроль тренировочных нагрузок

b. контроль техники выполнения упражнений

c. определение и оценка функциональных возможностей 

Вопрос 5

К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся

Выберите один или несколько ответов:

a. утренняя зарядка 

b. урок физической культуры 

c. разминка

Вопрос 6

Одним из средств восстановления после физических нагрузок является

Выберите один ответ:

a. обильное питание

b. переключение на другой вид физических упражнений 

c. участие в соревнованиях

Вопрос 7

Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях

Выберите один ответ:

a. послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления 

b. повышения спортивного мастерства

c. подготовки к профессиональной деятельности

Вопрос 8

Оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия составляет

Выберите один ответ:

a. 14-15 упражнений

b. 4-5 упражнений 

c. 10-12 упражнений

Вопрос 9

Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять

Выберите один ответ:

a. 1 час в неделю

b. 6-8 часов в неделю 

c. 2-3 часа в неделю

Вопрос 10

Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом —

Выберите один ответ:

a. врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта

b. санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом

c. комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности 

Вопрос 11

Продолжительность основной части занятия в процентном отношении от общего времени занятия составляет

Выберите один ответ:

a. 50-85%

b. 70-90% 

c. 30-80%

Вопрос 12

Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической направленности предполагают

Выберите один ответ:

a. использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки

b. использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм

c. использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма 

Вопрос 13

Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из

Выберите один ответ:

a. одной части

b. шести частей

c. трех частей 

Вопрос 14

Специальная часть разминки может повторяться на одном занятии

Выберите один ответ:

a. в начале и середине основной части занятия

b. один раз после общеподготовительной части

c. каждый раз при переходе к выполнению нового вида физических упражнений 

Вопрос 15

Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью

Выберите один ответ:

a. «врабатывания» в трудовой (учебный) день 

b. формирования двигательных умений и навыков

c. развития физических качеств

Оценка 100,00 из 100,00

Вопрос 1

В заключительной части занятия целесообразно использовать

Выберите один ответ:

a. медленный бег 

b. упражнения на ловкость

c. спортивную ходьбу

Вопрос 2

Врачебный контроль это –

Выберите один или несколько ответов:

a. наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов

b. раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на 

c. исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний

d. организм занимающихся 

Вопрос 3

Для развития силы следует выбрать следующую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями

Выберите один ответ:

a. тренировочные занятия в свободное время 

b. утренняя гигиеническая гимнастика

c. физкультурная пауза

Вопрос 4

Задачами врачебного контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются

Выберите один ответ:

a. контроль тренировочных нагрузок

b. контроль техники выполнения упражнений

c. определение и оценка функциональных возможностей 

Вопрос 5

К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся

Выберите один или несколько ответов:

a. утренняя зарядка 

b. урок физической культуры 

c. разминка

Вопрос 6

Одним из средств восстановления после физических нагрузок является

Выберите один ответ:

a. обильное питание

b. переключение на другой вид физических упражнений 

c. участие в соревнованиях

Вопрос 7

Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях

Выберите один ответ:

a. послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления 

b. повышения спортивного мастерства

c. подготовки к профессиональной деятельности

Вопрос 8

Оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия составляет

Выберите один ответ:

a. 14-15 упражнений

b. 4-5 упражнений 

c. 10-12 упражнений

Вопрос 9

Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять

Выберите один ответ:

a. 1 час в неделю

b. 6-8 часов в неделю 

c. 2-3 часа в неделю

Вопрос 10

Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом —

Выберите один ответ:

a. врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта

b. санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом

c. комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности 

Вопрос 11

Продолжительность основной части занятия в процентном отношении от общего времени занятия составляет

Выберите один ответ:

a. 50-85%

b. 70-90% 

c. 30-80%

Вопрос 12

Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической направленности предполагают

Выберите один ответ:

a. использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки

b. использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм

c. использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма 

Вопрос 13

Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из

Выберите один ответ:

a. одной части

b. шести частей

c. трех частей 

Вопрос 14

Специальная часть разминки может повторяться на одном занятии

Выберите один ответ:

a. в начале и середине основной части занятия

b. один раз после общеподготовительной части

c. каждый раз при переходе к выполнению нового вида физических упражнений 

Вопрос 15

Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью

Выберите один ответ:

a. «врабатывания» в трудовой (учебный) день 

b. формирования двигательных умений и навыков

c. развития физических качеств