Физическая культура СОО (ДО, СпДО, ПНК, КП, ПДО, ДОУА, 2 часть) Практическое занятие 4. Задание 1, 4, 5, 7 - 10
Баллы 7,00/8,00
Оценка 8,75 из 10,00 (88%)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перед вами график сравнения показателей организма тренированного и нетренированного человека. Внимательного его изучите и выберите, какой цвет линии принадлежит тренированному человеку, а какой - не тренированному.
пусто
пусто
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос
2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Рассмотрите график и внесите в ячейки над ним цифровое значение минимального и максимального объема недельной двигательной нагрузки (в часах).
14
14
14
14
14
14
14
14
28
10
10
10
10
10
10
10
10
6
21
21
21
21
21
21
21
21
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос
3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Установите соответствие между видом закаливания и его примером. Для этого составьте пары из двух блоков, переместив пример закаливания на вид закаливания.
пусто
пусто
пусто
пусто
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос
4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Если человек соблюдает режим дня, то у него – ускоряются восстановительные процессы, повышается работоспособность, снижается риск переутомлений и травматизма, укрепляется иммунитет. Перед вами структурные компоненты режима дня. Вставьте временные интервалы так, чтобы они соответствовали рациональному режиму дня педагога.
№
Структурный элемент режима дня
Временной интервал
1
Подъём
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
2
Зарядка, умывание
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
3
Завтрак
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
4
Дорога на работу
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
5
Рабочие дела
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
6
Прогулка на воздухе. Домашние дела.
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
7
Подготовка к следующему рабочему дню.
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
8
Свободное время
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
9
Ужин.
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
10
Свободное время.
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
11
Подготовка ко сну. Сон.
16.30 – 18.00
22.00
18.30 – 19.30
7.00 – 8.00
20.00 – 22.00
19.30 – 20.00
8.30 – 16.30
6.00 – 7.00
6.05 – 7.05
6.30 – 7.30
18.00 – 18.30
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос
5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перед вами фотографии, на которых изображены основные приемы массажа. Впишите в схему цифры по порядку выполнения данных приемов.
4
2
3
1
➝
4
2
3
1
➝
4
2
3
1
➝
4
2
3
1
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос
6
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перед вами схема классификации психологических средств восстановления работоспособности и их перечень. Разделите перечень средств по категориям классификации, для этого впишите соответствующие цифры в свободное поле под категорией в схеме, по порядку,
без пробелов и запятых.
1. Психорегулирующие средства
2. Аутогенная тренировка
3. Психорегулирующая тренировка
4. Мышечная релаксация
5. Внушение в состоянии бодрствования
6. Внушенный сон-отдых
7. Гипнотическое внушение
8. Музыка и светомузыка
9. Психогигиенические средства
10. Психологический микроклимат в группе
11. Положительная эмоциональная насыщенность занятий / рабочей деятельности
12. Интересный и разнообразный досуг
13. Комфортабельные условия для труда и отдыха
14. Достаточная материальная обеспеченность
А). Ответ
Б). Ответ
В). Ответ
Вопрос 7
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перед вами перечень требований к одежде и обуви. Выберите только те пункты, которые относятся к спортивной одежде и обуви. Номера ответов запишите в порядке возрастания, без пробелов и запятых!
- В обуви должен быть супинатор или ортопедические стельки.
- Майки и футболки должны быть из натуральных тканей.
- Обувь должна иметь каблук 2-4 см.
- Обувь должна иметь фиксированный задник.
- Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носочной части.
- Одежда должна быть легкой, удобной и достаточно свободной.
- Одежда и обувь должны отвечать гигиеническим правилам.
- Одежда и обувь должны предохранять от травм.
- Одежда не должна затруднять движения, дыхание и кровообращения.
- Ткань должна быть тепло и воздухопроводной, эластичной и гидроскопичной.
