Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 2 часть)
Баллы 30,00/30,00, оценка 100%
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию
Выберите один ответ:
a. быстроты реакции
b. координации движений
c. скоростной силы
d. силы мышц
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится
Выберите один ответ:
a. на сердечную систему
b. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг
c. на дыхательную систему
d. на вегетативную нервную систему
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет
Выберите один ответ:
a. 52 – 58 часов неделю
b. 70 – 72 часа в неделю
c. 64 – 70 часов в неделю
d. 40 – 44 часа в неделю
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня
Выберите один ответ:
a. в конце рабочего дня
b. в утренние часы
c. в 11 часов дня
d. в обеденное время
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования
Выберите один ответ:
a. онлайн-обучения
b. самостоятельных занятий
c. отработки пропущенных занятий
d. учебных занятий
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Главной причиной нарушения осанки является
Выберите один ответ:
a. слабость мышц спины
b. привычка носить сумку на одном плече
c. неправильное положение тела в положение «сидя»
d. малоподвижный образ жизни
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательное умение — это
Выберите один ответ:
a. уровень владения техникой движения
b. уровень владения тактической подготовкой
c. уровень владения знаниями о движениях
d. уровень владения двигательным действием
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. для привития интереса к занятиям
b. проверка домашнего задания
c. для лучшей адаптации организма
d. определение степени нагрузки и утомляемости
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. бег
b. прыжки
c. метание
d. кувырки
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. ловкость
c. быстрота
d. гибкость
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет
Выберите один ответ:
a. 134 удара в минуту
b. 125 ударов в минуту
c. 138 ударов в минуту
d. 118 ударов в минуту
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Назовите основные физические качества человека
Выберите один ответ:
a. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
b. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
c. выносливость, терпеливость, настойчивость
d. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится
Выберите один ответ:
a. к «вечернему» типу — это «совы»
b. к добросовестным и исполнительным
c. к трудолюбивым обучающимся
d. к «утреннему» типу — это «жаворонки»
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это
Выберите один ответ:
a. бокс
b. гимнастика
c. ходьба и бег
d. единоборства
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время
Выберите один ответ:
a. занятий гимнастикой
b. подвижных и спортивных игр
c. занятий легкой атлетикой
d. прыжков в высоту
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Одним из основных физических качеств является
Выберите один ответ:
a. усидчивость
b. сила
c. внимание
d. работоспособность
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основной фактор утомления обучающихся — это
Выберите один ответ:
a. учебная деятельность
b. полное отсутствие интереса и апатия
c. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
d. раздражение
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основными мотивами физического самовоспитания выступают
Выберите один ответ:
a. требования культуры
b. требования социальной жизни
c. притязание на признание в коллективе
d. все перечисленное
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление
Выберите один ответ:
a. пассивного отдыха
b. активного отдыха
c. аутотренинг
d. релакса
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Под физической культурой понимается
Выберите один ответ:
a. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
b. физические навыки
c. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
d. часть культуры общества и человека
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует
Выберите один ответ:
a. снижать
b. повышать
c. оставить на том же уровне
d. прекратить
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Профилактика нарушений осанки осуществляется при
Выберите один ответ:
a. силовых упражнениях
b. беге
c. скоростных упражнениях
d. упражнениях «на гибкость»
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется
Выберите один ответ:
a. физическое самовоспитание
b. аутотренинг
c. работоспособность
d. релакс
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Работоспособность — это способность человека выполнять
Выберите один ответ:
a. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности
b. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
c. выполнять заданную работу в строго определенное время
d. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение
Выберите один ответ:
a. вопросов координации движения
b. закаливающих, психологических и философских задач
c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
d. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Результатом физической подготовки человека является
Выберите один ответ:
a. физическое совершенство
b. физическая подготовленность
c. физическое развитие
d. физические навыки
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей
Выберите один ответ:
a. эмоциональная окраска, длина тела
b. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок
c. паузы отдыха между занятиями, масса тела
d. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Суточная потребность человека в воде составляет
Выберите один ответ:
a. 3 литра
b. 2,5 литра
c. 5 литров
d. 10 литров
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
Выберите один ответ:
a. бег
b. тяжелая атлетика
c. легкая атлетика
d. гимнастика
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации
Выберите один ответ:
a. ничего не походит
b. все перечисленное
c. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности
d. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность
