Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть) тестовые вопросы к разделу 11

Вопрос 1

В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? 

a.

дыхательной

b.

сердечно-сосудистой

c.

пищеварительной

d.

выделительной

Вопрос 2

В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? 

a.

динамическими напряжениями

b.

статическими напряжениями

c.

развитием быстроты

d.

развитием силы

Вопрос 3

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?

a.

с возрастом и полом

b.

с внешней средой

c.

с временем суток

d.

с климатом

Вопрос 4

Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?

a.

130 – 140 уд/мин

b.

110 – 120 уд/мин

c.

190 – 200 уд/мин

d.

160 – 180 уд/мин

Вопрос 5

Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?

a.

сердечной мышцы

b.

большой грудной мышцы

c.

четырех главой мышцы бедра

d.

бицепса

Вопрос 6

Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это

a.

работоспособность

b.

спортивная форма

c.

подготовленность

d.

тренированность

Вопрос 7

Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это

a.

спортивные игры

b.

плавание

c.

катание на коньках

d.

физические упражнения

Вопрос 8

Из каких частей состоит разминка спортсмена?

a.

подготовительной

b.

специальной

c.

развивающей

d.

общей

Вопрос 9

Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?

a.

последовательность

b.

чрезмерность

c.

регулярность

d.

систематичность

Вопрос 10

Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? 

a.

выносливость

b.

согласованность

c.

техника

d.

физическая сила

Вопрос 11

Целью производственной гимнастики является

a.

снятие усталости, улучшение продуктивности в работе

b.

активная физкультура

c.

расслабление

d.

подготовка к работе

Вопрос 12

Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?

a.

на выносливость

b.

на гибкость

c.

на силу

d.

на растяжку

Вопрос 13

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это

a.

аэробика

b.

акробатика

c.

тренировка на тренажерах

d.

утренняя гигиеническая гимнастика

Вопрос 14

На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?

a.

пищеварительной

b.

нервной

c.

мышечной

d.

сердечно-сосудистой

Вопрос 15

Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это

a.

двигательная активность

b.

объем нагрузки

c.

тренированность

d.

работоспособность