Физическая культура Тестовые вопросы к разделу 8 НСПК

Правильные ответы на тест 30 вопросов.

Баллы 30,00/30,00

Оценка 100,00 из 100,00

1. В какой форме организуются внеучебные занятия по физической культуре? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. специализированных форм занятий (массовые оздоровительные и спортивные мероприятия)

b. элективных практических занятий, проводимых по выбору обучающихся

c. участие в организации и проведении спортивных мероприятий, проводимых на базе колледжа

d. занятий в спортивных клубах и секциях 

2. В чем заключается особенность личностно-ориентированной организации занятий физической культурой?

a. учет индивидуальных особенностей учеников

b. простота организации уроков

c. экономия учебного времени

d. учет интересов учеников 

3. Из каких частей формируется структура учебно-тренировочного занятия? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. вводная часть занятия

b. заключительная часть занятия

c. основная часть

d. переходная часть занятия  

4. Какие методические правила необходимо соблюдать для того, чтобы физкультурные занятия с оздоровительной направленностью оказывали на человека только положительное влияние? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. разнообразие применяемых средств

b. постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок.

c. ограничения в еде

d. систематичность занятий  

5. Какие моменты необходимо учитывать при организации внеклассных спортивных мероприятий? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. возрастные особенности

b. гендерная составляющая

c. время суток

d.виды состязания     

6. Какова наиболее популярная форма организации спортивной работы в учебном заведении?

a. самостоятельные занятия учеников

b. спартакиада города

c. спартакиада школы

d. уроки физической культуры

7. Какова форма организации занятий физической культурой, направленная на сохранение здоровья учащихся?

a. оздоровительная

b. урочная

c. спортивная

d. дополнительные занятия

8. Какова цель организации занятий физической культурой, имеющих спортивную направленность?

a. установить школьные рекорды

b. подготовка чемпионов

c. подготовка значкистов ГТО

d. дополнить уроки физической культурой

9. Каково основание оздоровительной физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. спортивно-реабилитационное

b. восстановительно-работоспособное

c. оздоровительно-рекреативное

d. оздоровительно-реабилитационное  

10. Каковы основные достоинства авторских комплексов и программ физических упражнений, имеющих оздоровительную направленность и предназначенных для широкого использования? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. доступность

b. своевременность

c. простота реализации

d.эффективность  

11. Каковы основные функции физической рекреации? (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. гигиеническая

b. коммуникативная

c. аксиологическая

d. творчески-атрибутивная     

12. Многочисленными исследованиями доказано, что имеется тесная связь состояния здоровья и физической работоспособности, а также

a. характера двигательной активности

b. объема двигательной активности

c. всех перечисленных факторов

d. образа повседневной жизни

13. Организация личностно-ориентированных занятий физической культурой позволяет (Отметьте несколько вариантов ответов)

a. уменьшить количество освобожденных от занятий

b. занять более высокие места на соревнованиях

c. повысить успеваемость в школе

d. привлечь к занятиям большее количество учащихся 

14. Отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания — это

a. гигиеническая физическая культура

b. спортивно-реабилитационная физическая культура

c. оздоровительно-рекреативная физическая культура

d. оздоровительно-реабилитационная физическая культура

15. По каким причинам повышается необходимость новых подходов в физическом воспитания учащихся?

a.отсутствием в школе бассейна

b.ограниченные возможности для организации занятий спортом

c.малоподвижный образ жизни

d.отсутствием в школе спортивного зала 

16. По определению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) здоровье — это

a.состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

b.отсутствие болезней

c.высокая работоспособность

d.способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях

17. Принцип оздоровительной направленности обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовать физическое воспитание, чтобы оно выполняло функции (Отметьте несколько вариантов ответов)

a.гуманистическую

b.профилактическую

c.спортивную

d.развивающую  

18. Различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) — это

a.гигиеническая физическая культура

b.оздоровительно-рекреативная физическая культура

c.спортивно-реабилитационная физическая культура

d.оздоровительно-реабилитационная физическая культура

19. Система спортивно-оздоровительной работы в колледже включает в себя не только уроки, но и

a.активный отдых

b.занятия в спортивных школах

c.внеурочную деятельность

d.самостоятельные занятия

20. Система Амосова — это система упражнений

a.всего 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила:если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться —двигайся!

b.режим 1000 движений

c.контролируемые беговые нагрузки

d.произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей«бодрствующей» части суток

21. Система Купера — это система упражнений

a.10 000 шагов каждый день

b.контролируемые беговые нагрузки

c.режим 1 000 движений

d.бег ради жизни

22. Система Михао Икай — это система упражнений

a.бег ради жизни

b.10 000 шагов каждый день

c.режим 1 000 движений

d.контролируемые беговые нагрузки

23. Система Моргауза — это система упражнений

a.контролируемые беговые нагрузки

b.произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей«бодрствующей» части суток

c.всего 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила:если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться —двигайся!

d.специальная программа, разработанная для женщин и состоящая из 30 упражнений, имеющих акцент на растяжение

24. Система Пинкней Каллане — это система упражнений

a.произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей«бодрствующей» части суток

b.10 000 шагов каждый день

c.бег ради жизни

d.специальная программа, разработанная для женщин и состоящая из 30 упражнений, имеющих акцент на растяжение

25. Скрытая изометрическая гимнастика по Томпсону — это система упражнений

a.произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей«бодрствующей» части суток

b.специальная программа, разработанная для женщин и состоящая из 30 упражнений, имеющих акцент на растяжение

c.10 000 шагов каждый день

d.всего 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила:если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться —двигайся!

26. Специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин — это

a.оздоровительно-рекреативная физическая культура

b.спортивно-реабилитационная физическая культура

c.оздоровительно-реабилитационная физическая культура

d.гигиеническая физическая культура

27. Суть принципа оздоровительной направленности физического воспитания заключается в обеспечении содействия

a.повышению успеваемости

b.гармоничному физическому развитию

c.укреплению здоровья

d.спортивной направленности

28. Учебные занятия по физической культуре проводятся в форме

a.элективных практических занятий и самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя

b.элективных практических занятий

c.самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя

d.индивидуальных самостоятельных занятий

29. Учеными доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения,на 15 – 20 % — от генетических факторов. Еще от каких факторов зависит уровень здоровья человека?

a.20 – 25 % — от состояния окружающей среды

b.50 – 55 % — от условий и образа жизни

c.60 – 75 % — от отсутствия вредных привычек

d.30 – 45 % — от климата 

30. Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определенные правила:

a.учебные нагрузки должны способствовать занятиям спортом

b.средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности

c.физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями обучающихся

d.физические нагрузки должны быть умеренными