Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть) Тест №7

В НАЛИЧИИ ВСЕ ТЕСТЫ, ИТОГОВЫЕ ТЕСТИРОВАНИЯ, КОМПЛЕКСНЫЕ ЗАДАНИЯ, АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ, РУЧНЫЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ. ВСЕ ФАКУЛЬТЕТЫ НСПК. ЕСЛИ ЧЕГО-ТО НЕТ У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ, ПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.

1. Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий

2. В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?

3. В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с

4. В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это

5. Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов

6. Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 – 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов

7. Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать

8. Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать

9. Занятия плаванием способствуют

10. Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства

11. Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это

12. К основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся

13. Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.

14. Комплекс ритмической гимнастики состоит из вводной, основной и заключительной части, продолжительность каждой части в общем составляет

15. Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности

16. Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений

17. Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на

18. Определить уровень физического состояния занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью

19. Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении

20. Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это

21. Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками

22. Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это

23. Самый доступный вид физических упражнений

24. Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это

25. Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это

26. Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это

27. Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна

28. Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к

29. Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – ½ и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как

30. Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на