Физическая культура итоговое тестирование НСПК ДОУА (2 семестр)
Оценка 47,78 из 50,00 (96% )
Вопрос 1
Под физической культурой понимается
Выберите один ответ:
a. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
b. часть культуры общества и человека
c. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
d. физические навыки
Вопрос 2
Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования
Выберите один ответ:
a. учебных занятий
b. самостоятельных занятий
c. отработки пропущенных занятий
d. онлайн-обучения
Вопрос 3
Текст вопроса
Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение
Выберите один ответ:
a. вопросов координации движения
b. закаливающих, психологических и философских задач
c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
d. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем
Вопрос 4
Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. выносливость
c. гибкость
d. ловкость
Вопрос 5
Одним из основных физических качеств является
Выберите один ответ:
a. работоспособность
b. усидчивость
c. сила
d. внимание
Вопрос 6
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня
Выберите один ответ:
a. в обеденное время
b. в конце рабочего дня
c. в утренние часы
d. в 11 часов дня
Вопрос 7
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует
Выберите один ответ:
a. прекратить
b. повышать
c. снижать
d. оставить на том же уровне
Вопрос 8
Назовите основные физические качества человека
Выберите один ответ:
a. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость
b. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
c. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
d. выносливость, терпеливость, настойчивость
Вопрос 9
Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется
Выберите один ответ:
a. физическое самовоспитание
b. аутотренинг
c. работоспособность
d. релакс
Вопрос 10
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет
Выберите один ответ:
a. 118 ударов в минуту
b. 134 удара в минуту
c. 125 ударов в минуту
d. 138 ударов в минуту
Вопрос 11
Работоспособность — это способность человека выполнять
Выберите один ответ:
a. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности
b. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу
c. выполнять заданную работу в строго определенное время
d. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
Вопрос 12
Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление
Выберите один ответ:
a. аутотренинг
b. пассивного отдыха
c. активного отдыха
d. релакса
Вопрос 13
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится
Выберите один ответ:
a. к «вечернему» типу — это «совы»
b. к добросовестным и исполнительным
c. к «утреннему» типу — это «жаворонки»
d. к трудолюбивым обучающимся
Вопрос 14
Двигательное умение — это
Выберите один ответ:
a. уровень владения техникой движения
b. уровень владения тактической подготовкой
c. уровень владения двигательным действием
d. уровень владения знаниями о движениях
Вопрос 15
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации
Выберите один ответ:
a. все перечисленное
b. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности
c. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность
d. ничего не походит
Вопрос 16
Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
Выберите один ответ:
a. гимнастика
b. легкая атлетика
c. тяжелая атлетика
d. бег
Вопрос 17
Профилактика нарушений осанки осуществляется при
Выберите один ответ:
a. упражнениях «на гибкость»
b. беге
c. силовых упражнениях
d. скоростных упражнениях
Вопрос 18
Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет
Выберите один ответ:
a. 52 – 58 часов неделю
b. 40 – 44 часа в неделю
c. 70 – 72 часа в неделю
d. 64 – 70 часов в неделю
Вопрос 19
Основной фактор утомления обучающихся — это
Выберите один ответ:
a. полное отсутствие интереса и апатия
b. раздражение
c. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
d. учебная деятельность
Вопрос 20
Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. прыжки
b. кувырки
c. бег
d. метание
Вопрос 21
На основании знаний об основных характеристиках спортсмена, а также с учетом цели и задач подготовки определяются
Выберите один или несколько ответов:
a. количество соревнований
b. количество учебной нагрузки
c. объем и интенсивность тренировочных нагрузок
d. основные средства тренировки
Вопрос 22
Тяжелая атлетика — это
Выберите один ответ:
a. наиболее естественная деятельность человека, которая представляет собой автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей
b. разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося
c. вид спорта, в котором соревновательные упражнения выполняются с предельными силовыми напряжениями
d. логическая игра для двух соперников, сочетающая в себе элементы искусства (в части шахматной композиции), науки и спорта
Вопрос 23
Единоборства
Выберите один ответ:
a. способствуют гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения спортсменов
b. являются высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера
c. развивают общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышают продуктивность сенсорно-психических процессов в организме
d. используются и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения
Вопрос 24
Преобладающей мотивацией выбора обучающимися вида спорта и системы физических упражнений являются
Выберите один или несколько ответов:
a. улучшение внешнего вида
b. коррекция недостатков физического развития и телосложения
c. своеобразная «разрядка» от монотонного учебного труда
d. выбор будущей профессии
Вопрос 25
Количество игроков одной команды при игре в баскетболе составляет
Выберите один ответ:
a. 5 человек
b. 10 человек
c. 6 человек
d. 7 человек
Вопрос 26
Ловкость человека развивается при занятиях
Выберите один ответ:
a. бегом
b. волейболом
c. гимнастикой
d. тяжёлой атлетикой
Вопрос 27
К циклическим видам спорта не относится
Выберите один или несколько ответов:
a. баскетбол
b. спортивная ходьба
c. плавание
d. волейбол
Вопрос 28
Комплексное развитие физических качеств человека обеспечивается при занятии
Выберите один или несколько ответов:
a. единоборствами
b. прыжками
c. акробатикой
d. спортивными играми
Вопрос 29
В процессе спортивной подготовки проводятся виды контрольных мероприятий
Выберите один или несколько ответов:
a. текущие
b. этапные
c. оперативные
d. переходные
Вопрос 30
Быстрота — это
Выберите один ответ:
a. скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию
b. способность быстро развивать скорость движений
c. физическая скоростная способность человека
d. комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции
