Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм. Росдистант ТГУ. Промежуточный тест 3. Профессиональное физкультурно-спортивное совершенствование
Вопрос 1
При какой температуре нежелательно самостоятельно кататься на лыжах?
Вопрос 2
Как должно выполняться «торможение падением» при спуске с горы в
чрезвычайных ситуациях?
Выберите один ответ:
Выставить палочки вперед и упасть на спину
Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад
Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона
Присесть и упасть вперед по ходу спуска
Вопрос 3
Какой ход относится к одновременным ходам?
Выберите один ответ:
Двухшажный ход
Трехшажный ход
Четырехшажный ход
Пятишажный ход
Вопрос 4
Какой способ для снятия мази применяется на лыжах, которые используются
в соревнованиях?
Выберите один ответ:
Термический с использованием газовой горелки
Химический с использованием растворителей
Нанесение горячего парафина или мази, которые тут же снимают скребком и
очищают качественной смывкой
Термический с использованием растворителей
Вопрос 5
Какая стойка наиболее устойчива для спортсмена при пологом спуске?
Выберите один ответ:
Низкая стойка
Средняя стойка
Высокая стойка
Стойка с наклоном вперед
Вопрос 6
Назовите основу техники попеременного двухшажного хода.
Выберите один ответ:
Широкий скользящий шаг
Попеременная работа палками
Сильное отталкивание ногой
Сильное отталкивание руками
Вопрос 7
Какое значение имеют лыжные мази, включая грунтовый парафин?
Выберите один ответ:
Улучшают скольжение, защищают лыжи от механических повреждений
Обеспечивают более длительное удержание мази (парафина) на скользящей
поверхности
Обеспечивают хорошее сцепление лыж со снегом
Позволяют лучше отталкиваться от снега
Вопрос 8
Определите цвет мази, необходимый для температуры –3...–7
Выберите один ответ:
Синий/голубой
Зеленый
Серебряный
Желтый
Вопрос 9
Какой цвет мази применяется для температуры ниже –15
Выберите один ответ:
Желтый
Красный
Зеленый
Серебряный
Вопрос 10
При каком снежном покрове отмечается лучшее скольжение?
Выберите один ответ:
На тающем снеге
На падающем снеге
На свежевыпавшем снеге
На фирне – крупнозернистом снеге
Вопрос 11
От чего зависит толщина слоя лыжной мази?
Выберите один ответ:
От рельефа трассы
От длины дистанции
От температуры воздуха
От температуры снега
Вопрос 12
Определение попеременных или одновременных лыжных ходов дают
Выберите один ответ:
по активной работе ног
по активной работе туловища
по активной работе рук
произвольно
Вопрос 13
Какие мази и парафины необходимо использовать в различную холодную и
теплую погоду?
Выберите один ответ:
Розовые
Голубые и зеленые
Желтые
Красные
Вопрос 14
Может ли лыжник пройти по дистанции отрезок на одной лыже?
Выберите один ответ:
Да
Нет
Только при хорошей погоде
Только при хорошем скольжении
Вопрос 15
Какой должна быть одежда лыжника?
Выберите один ответ:
Прочной, износостойкой
Теплой, удобной, ветрозащитной, удаляющей влагу
Толстой, мягкой
Прилегающей к поверхности тела, эстетичной
