Тестовые вопросы к разделу 7. Подготовка педагога дополнительного образования в области физкультурно-оздоровительной деятельности.

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Предмет
Тип
Просмотров
10
Покупок
0
Антиплагиат
Не указан
Размещена
15 Янв в 22:14
ВУЗ
НСПК
Курс
3 курс
Стоимость
50 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
pdf
Тестовые вопросы к разделу 7_ Подготовка педагога дополнительного образования в области физкультурно-оздоровительной деятельности
490.2 Кбайт 50 ₽
Описание

Вид степ-аэробики, особенно эффективный для снижения массы тела

a.Basic Step — тренинг для начинающих

b.Double Step, предусматривающая тренинг на двух платформах, требующая от исполнителя повышенной концентрации и точности движений

c.Step Interval — интервальная тренировка, на которой чередуются периоды интенсивных и менее активных нагрузок.

Вопрос 2

Вид фитнес-оборудования, использование которого позволяет провести не только силовую тренировку основных мышечных групп, но и включить в работу мышцы-стабилизаторы на малоустойчивой поверхности

a.TRX-петли

b.степ-платформа

c.BOSU-платформа

d.фитбол

Вопрос 3

Вид фитнес-оборудования, представляющий большой мяч, изготовленный из эластичного ПВХ, предназначенный для улучшения работы дыхательной системы и вестибулярного аппарата, укрепления мышц спины и живота

a.фитбол

b.диск для баланса

c.BOSU-платформа

d.медбол

Вопрос 4

Вид фитнес-оборудования, представляющий круглый утяжелитель, внешне похожий на мяч для баскетбола, набитый древесными или железными опилками, гелем или песком и обтянутый резиной, нейлоном или кожей

a.диск для баланса

b.фитбол

c.медбол

d.BOSU-платформа

Вопрос 5

Вид фитнес-оборудования, представляющий ярусное устройство, предназначенное для выполнения различных шагов, подскоков и упражнений для брюшного пресса, спины, ног и плечевого пояса

a.BOSU-платформа

b.степ-платформа

c.диск для баланса

d.медбол

Вопрос 6

Все шаги современной степ-хореографии можно разделить на следующие категории

a.шаги со сменой лидирующей ноги – попеременные

b.шаги без смены лидирующей ноги в повороте

c.шаги без смены лидирующей ноги – основные

d.шаги со сменой лидирующей ноги в перемещении

Вопрос 7

Занятия по системе пилатес направлены на достижение следующей цели

a.укрепление здоровья, развитие гибкости, силы и контроля над мышцами при максимальном удлинении тела

b.предотвращение мышечных болей, недопущение излишней рельефность тела

c.развитие чувства ритма

d.улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Вопрос 8

Используя принцип модификации для составления и разучивания хореографических степ-комбинаций, необходимо соблюдать следующие правила

a.каждый шаг разучивать отдельно

b.каждое движение (комбинация движений) разучивать в двойном количестве

c.добавление поворота

d.добавление элементов Power Step

e.изменение направления движения

Вопрос 9

К основным правилам проведения занимающихся фитнесом относятся

a.осуществление самоконтроля самочувствия

b.чередование нагрузки (силовые упражнения сменяются аэробными и упражнениями на равновесие)

c.постоянное увеличение веса, темпа и нагрузки

d.соблюдение правил использования тренажеров

e.выполнение разминки, состоящей из общей и специальной частей

Вопрос 10

Классический пилатес является базовым курсом, предполагающим

a.выполнение движений в положении сидя, лежа, в упорах без дополнительного оборудования

b.выполнение упражнений с использованием пружинных тренажеров («Реформер», «Кадиллак», кресло вунда)

c.выполнение движений в положении сидя, лежа, в упорах с дополнительным оборудованием

d.выполнение движений в положении сидя, лежа, в упорах в воде

Вопрос 11

Комплекс упражнений с медболом для начинающих предполагает

a.простые по технике выполнения упражнения, выполняемые в 3 этапа, с небольшим весом медбола (1-2 кг)

b.простые по технике выполнения упражнения, выполняемые в 2 этапа, вес медбола не имеет значения

c.простые по технике выполнения упражнения, выполняемые в 2 этапа, с небольшим весом медбола (1-2 кг)

Вопрос 12

Комплекс упражнений с фитболом для занимающихся среднего уровня подготовленности предполагает

a.простые по технике выполнения упражнения, выполняемые в 2 этапа

b.усложненные по технике выполнения упражнения, выполняемые в 3 этапа

c.усложненные по технике выполнения упражнения, выполняемые в 2 этапа

Вопрос 13

Максимальный темп музыки для начинающих заниматься на степ-платформе

a.110–120 уд./мин.

b.122 уд./мин.

c.130–135 уд./мин.

И т.д

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Другое
Контрольная работа Контрольная
14 Янв в 16:58
14 +2
0 покупок
Другое
Контрольная работа Контрольная
14 Янв в 16:52
12 +1
0 покупок
Другие работы автора
Другое
Контрольная работа Контрольная
14 Янв в 16:58
14 +2
0 покупок
Другое
Контрольная работа Контрольная
14 Янв в 16:52
12 +1
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
13 Янв в 17:23
51 +18
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
13 Янв в 16:50
49 +10
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
13 Янв в 16:16
55 +13
0 покупок
Другое
Контрольная работа Контрольная
5 Дек 2024 в 09:20
69 +1
4 покупки
Другое
Контрольная работа Контрольная
5 Дек 2024 в 09:16
55 +1
3 покупки
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир