Физическая культура. Росдистант ТГУ. Итоговый тест. Фитнес-технологии
Вопрос 1
Комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов – это
Выберите один ответ:
слайд-аэробика
сайкл-аэробика
танцевальная зумба
степ-аэробика
Вопрос 2
Сколько существует основных направлений йоги?
Выберите один ответ:
7
9
33
5
Вопрос 3
Перевод какого иностранного термина означает «быть в форме»?
Выберите один ответ:
«Фитнес»
«Танцевальная терапия»
«Контактная импровизация»
«Ритмическая гимнастика»
Вопрос 4
Сколько человек должно быть в группе по аэробике?
Выберите один ответ:
2–5
20–30
Зависит от вида тренировки и технических возможностей зала
50 и более
Вопрос 5
Кто является автором популярной программы «пилатес»?
Выберите один ответ:
Джозеф Пилатес
Секундо Паньяо
Игорь Стрельник
Метью Гелби
Вопрос 6
Йогой обычно не занимаются
Выберите один ответ:
без мяча
без коврика
без музыки
без тренера
Вопрос 7
Регулирующий эффект аэробных упражнений выражается
Выберите один ответ:
в экономизации деятельности организма
в хорошем настроении
в увеличении мышечной массы
в увеличении подвижности суставов
Вопрос 8
Что представляет собой направление «пол-дэнс»?
Выберите один ответ:
Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски
Упражнения на пилоне
Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы
Ритмичные движения телом под музыку
Вопрос 9
Кто является автором степ-аэробики?
Выберите один ответ:
Джина Миллер
Натали Пальм
Елена Ситникова
Хая Лу
Вопрос 10
Темп музыки в степ тренировке рекомендуется не выше ____ ударов в минуту.
Выберите один ответ:
122
110
130
140
Вопрос 11
Как называются упражнения, при которых усилия не меняются, а мышцы не расслабляются на протяжении всего подхода?
Выберите один ответ:
Динамические
Квазиизотонические
Аэробные
Статические
Вопрос 12
Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это
Выберите один ответ:
калланетика
шейпинг
аэробика
йога
Вопрос 13
Кто является основателем школы Аштанга-виньяса-йоги?
Выберите один ответ:
Индра Деви
Джидду Кришнамурти
Махатма Ганди
Шри Кришна Паттабхи Джойс
Вопрос 14
Что обозначает термин «босу»?
Выберите один ответ:
Вид фитнеса
Направление медитации
Оборудование для фитнеса
Система тренировки
Вопрос 15
Направление «кроссфит» было создано
Выберите один ответ:
в 21 веке
в конце 20 века
в 19 веке
в 16 веке
