Совершенствование психологической подготовки юных футболистов к выступлению на соревнованиях посредствам комплексов йоги

  Объект исследования: процесс физической подготовки юных спортсменов (учащихся) общеобразовательной школы.

Предмет исследования: физическая подготовка посредством комплексов йоги и её методическое построение.

  Цель исследования-изучение психологических факторов в спорте,влияние различных комплексов упражнений (в нашем случае йоги) на психологическую и физическую подготовку участников.

Для достижения поставленной цели в ходе данного исследования решались следующие задачи:

1. Разработка и внедрение структурированной программы восстановительной физической подготовки

2. Влияние и эффективность разработанной программы занятий спортивно-подготовительного и восстановительного характера для учащихся экспериментальным путём.

 Гипотеза исследования. Предполагается,что подготовка подобного рода занятий способствует развитию физических и психологических качеств,повышению мотивации для занятий физической культуры,укреплению здоровья и улучшению работоспособности организма учащихся.

Методы исследования: реализация занятий, направленных на подготовку спортсменов к выступлению на соревновании, определяется объединением средств технической, тактической и психологической подготовки во время соревновательного периода учебно-тренировочного процесса; – активизация психологической подготовки должна проводиться за месяц до начала соревнования и включать в себя методы подготовительного, основного и заключительного этапов.

  Научная новизна: выявлена зависимость состояния психологической готовности к выступлению на соревновании от качества психолого-педагогического воздействия, которое должно быть основано на принципах индивидуализации, оптимальной трудности, единства теории и практики; предварительная оценка возможностей спортсмена, его спортивного мастерства, на принципе последовательности теоретического и практического включения моделей, препятствий и трудностей на занятиях.

 Теоретическая значимость исследования: Раскрытие темы и применение методических программ на практике,с целью улучшения показателей путём экспериментов и выявлении новых аспектов исследуемого вопроса.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………… 3 

ГЛАВА 1. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ

МОДЕЛИРОВАНИЯ СПОСОБОВ ОРГАНИЗАЦИИ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ К ВЫСТУПЛЕНИЮ НА СОРЕВНОВАНИИ ПОСРЕДСТВОМ КОМПЛЕКСОВ ЙОГИ…………………………………. 5

1.1. Психологическая подготовка к соревновательной деятельности в спорте………………………. 5 

1.2. Физические и психологические особенности соревновательной деятельности спортсмена…….. 9

1.3. Комплекс йоги как метод тренировки юных футболистов………………………………………………... 13

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОВЕРКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ МОДЕЛИРОВАНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УСЛОВИЙ В ПОДГОТОВКЕ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ К ВЫСТУПЛЕНИЮ НА СОРЕВНОВАНИЯХ…………………………….. 15

2.1.Методы исследования…………………………………………………. 15

2.2.Условия и организация эксперимента……………………………….  18

ГЛАВА 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ И РЕЗУЛЬТАТЫ МЕТОДИЧЕСКОЙ РАЗРАБОТКИ……………………. 20 

3.1. Анализ экспериментальных данных…………………………………. 20

3.2. Результаты исследования……………………………………………... 24 

3.3. Обоснование программ и их обсуждение…………………..

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….  26 

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………............................................. 28

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………..... 29

1. В. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов «Интегральная подготовка футболистов». М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2016. - 272 с

2. Л. Качани, Л. Горский «Тренировка футболистов» Год: 1984 г. 174 с.

3. К. Ляховский «Техника ударов» М. : 1973. - 23 с

4. М.А. Годик, Г.Л. Борознов и др. «Футбол. Программа РФС для подготовки юных футболистов (от 6 до 18 лет)»

5. С. Мосягин «Методические материалы, возрастные особенности игроков»

6. Лапшин Ю. Б. «Методика подготовки юных футболистов»

7. М. Кук "101 упражнение для юных футболистов 7-11 лет M: 2021. – 128 с.

8. Железняк Ю.Д., Клещев Ю.И., Чехов О.С. Подготовка юных футболистов. – М., ФиС, 1997. – 257 с

9. Иванов М.А. Игровой метод как фактор, повышающий эффективность подготовки юных футболистов. – М., 2024. – 14 с

10. Методики психодиагностики в спорте/ Составители В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Пляхтиенко, Л.К.Серова. - 2-е изд. доп. и испр. - М.: Просвещение, 2021, 256с

11. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте. – М.: СпортАкадемияПресс, 2021. – 204с.

12. Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. - М.: ФИС, 1989, 88с.