Ответы на тесты / РОСДИСТАНТ / Психология стресса / 113 вопросов / Тесты 1-4 + Итоговый тест
В файле собраны ответы к тестам из курса РОСДИСТАНТ / Психология стресса (Тесты 1-4+ Итоговый тест).
Результат сдачи представлен на скрине.
После покупки Вы получите файл, где будет 113 вопросов с ответами. Верный ответ выделен по тексту.
В демо-файлах представлен скрин с результатом тестирования, а также пример, как выделены ответы.
Все набрано в Word, можно искать с помощью поиска.
Ниже список вопросов, которые представлены в файле.
Также Вы можете посмотреть другие мои готовые работы у меня на странице по ссылке:
Промежуточный тест 1
Вопрос 1
В какой сфере психики под влиянием стрессора происходит оценка ситуации как неопределенной?
Выберите один ответ:
В эмоциональной сфере
В когнитивной сфере
В мотивационной сфере
В поведенческой сфере
Вопрос 2
В какой сфере психики под влиянием стрессора переживается чувство тревоги?
Выберите один ответ:
В эмоциональной сфере
В когнитивной сфере
В мотивационной сфере
В поведенческой сфере
Вопрос 3
Психические состояния
Выберите один или несколько ответов:
проявляются как реакция на ситуацию
определяются индивидуальными особенностями конкретной личности
носят адаптивный характер к изменяющимся условиям среды
не определяются индивидуальными особенностями конкретной личности
Вопрос 4
Вариантами развития тензионного состояния являются
Выберите один или несколько ответов:
совладание с трудной ситуацией
снижение напряжения в случае исчезновения препятствия
истощение сил
адаптация к дискомфорту
повышение напряжения в случае исчезновения препятствия
Вопрос 5
Какие характеристики психических состояний становятся ведущими, доминирующими при выраженном стрессе?
Выберите один ответ:
Активационные
Эмоциональные
Тензионные
Тонические
Вопрос 6
Как можно назвать состояния, сопутствующие нормальной реализации жизненных потребностей?
Выберите один ответ:
Негативные состояния
Благоприятные состояния
Состояния функционального комфорта
Адаптивные состояния
Вопрос 7
Ганс Селье выделил положительную форму стресса, которая получила название
Выберите один ответ:
мобилизация
возбуждение
дистресс
эустресс
дистресс
Вопрос 8
К факторам, усиливающим стресс, относят
Выберите один или несколько ответов:
вступление в социальный контакт
использование защитных стратегий поведения
непродуктивные эмоциональные установки
использование разных копинг-стратегий
интернальный локус контроля
самообвинение, самоизоляцию
Вопрос 9
Укажите пример психологического стресса.
Выберите один или несколько ответов:
Выговор, полученный от начальника
Переохлаждение, вызванное долгим купанием
Повышение квартплаты
Ожог горячим паром
Страх полетов на самолетах
Вопрос 10
Стресс происходит от английского слова «Stress», что означает
Выберите один ответ:
механизм, или тяга
давление, нажим, нагрузка, напряжение
задача, трудность
сила, направление
Вопрос 11
Чем отличается стресс от состояния напряжения, по мнению Л.В. Куликова?
Выберите один ответ:
Отличий нет, это равнозначные понятия
При стрессе происходит активизация всех адаптационных процессов
При стрессе всегда наблюдается подъем активности
Стресс сопровождается почти всегда вялостью и апатией
Вопрос 12
Что является причинами психологического стресса?
Выберите один или несколько ответов:
Собственные мысли человека
Воздействие физических и химических факторов на организм
Воздействие социальных факторов
Воздействие биологических факторов на организм
Вопрос 13
Как называется неспецифическая реакция организма, проявляющаяся в ответ на различные повреждающие воздействия повышенной интенсивности?
Выберите один ответ:
Фрустрацией
Стрессом
Напряжением
Дистрессом
Вопрос 14
Если стресс-фактор продолжительное время воздействует на организм, то наступает стадия
Выберите один ответ:
напряжения
депрессии
истощения
тревоги
Вопрос 15
Что относят к признакам затяжного напряжения?
Выберите один или несколько ответов:
Чувство потери контроля над собой
Неправильно организованную деятельность
Повышенную утомляемость
Расстройства сна
Активизацию контроля над собой
Вопрос 16
Какие эмоциональные переживания доминируют при биологическом стрессе?
Выберите один или несколько ответов:
Испуг
Депрессия
Боль
Ревность
Зависть
Вопрос 17
На что направлено действие стрессора при биологическом стрессе?
Выберите один или несколько ответов:
На здоровье
На физическое благополучие
На социальный статус
На чувство самоуважения
Промежуточный тест 2
Вопрос 1
Какой из факторов, влияющих на развитие стресса, относится к когнитивным факторам?
Выберите один ответ:
Тип высшей нервной деятельности
Родительские сценарии
Условия труда
Прогноз будущего
Вопрос 2
Что является первичным триггером, ведущим к стрессу, согласно теории С. Хобфолла?
Выберите один ответ:
Неожиданный стресс-фактор
Личностные особенности человека
Тип высшей нервной деятельности
Непосредственная потеря ресурсов
Вопрос 3
При достаточной выраженности общий адаптационный синдром сопровождается
Выберите один или несколько ответов:
увеличением надпочечников
снижением продуктивности иммунной системы
нарушением деятельности желудочно-кишечного тракта (появлением язв)
повышением продуктивности иммунной системы
Вопрос 4
Исследования показали, что симптомы стресса у пожарных спасателей, работавших при тушении повторного небольшого пожара на Чернобыльской АЭС спустя несколько дней после начала пожара, были выражены в 2 раза сильнее, чем у пожарных-спасателей на Смоленской ГРЭС, работавших в отрытом огне и на сложной аварии. Чем можно объяснить данный факт, опираясь на существующие теории стресса?
Выберите один ответ:
Наличие реальной опасности и «бушующее пламя пожара» оказывает сильное стрессовое воздействие
Потенциальная (предполагаемая) угроза от «невидимого врага» (радиации) оказывала более сильное деструктивное влияние, чем реальная опасность и «бушующее» пламя
Наличием высокого уровня профессиональной мотивации и повышенной ответственности
Низким уровнем стрессоустойчивости
Вопрос 5
Согласно Р. Лазарусу, между воздействующим стрессовым стимулом и ответной реакцией человека есть промежуточные переменные. Что относит к основной промежуточной переменной Р. Лазарус?
Выберите один ответ:
Физиологическую реакцию организма
Возникающие эмоции
Оценку человеком степени угрозы
Психологическую реакцию организма
Вопрос 6
Какие характеристики, по мнению В.А. Бодрова, в большей степени могут быть причиной профессионального стресса?
Выберите один ответ:
Организационные характеристики, связанные со структурой и функциями организации
Характеристики, связанные с содержанием работы
Индивидуальные особенности работника (психологические, физиологические, профессиональные)
Размер заработной платы
Вопрос 7
В теориях по проблеме профессионального стресса существует предположение о том, что переживание стресса возникает при наличии нескольких факторов. О каких факторах идет речь?
Выберите один или несколько ответов:
Значительный объем работы
Высокая ответственность за других и перед другими
Высокая цена за допущенную ошибку
Коммуникации в сфере «человек – человек»
Невозможность контролировать результаты деятельности
Вопрос 8
Какой из факторов, влияющих на развитие стресса, не относится к социальным факторам?
Выберите один ответ:
Ближнее социальное окружение (родители, друзья, коллеги)
Общественный статус
Условия труда
Установки, личностные особенности, ценности человека
Вопрос 9
В рамках какого подхода осуществляется детальный анализ выполнения конкретных задач и поведения в различных видах профессиональной деятельности, характеризующихся различными стрессовыми условиями?
Выберите один ответ:
Психологический подход
Трансактный подход
Экологический подход
Организационный подход
Регуляторный подход
Вопрос 10
Что дает повышение активности парасимпатического отдела нервной системы?
Выберите один ответ:
Профилактику и снижение негативных последствий стресса
Активизацию всего организма для борьбы со стрессом
Подготовку организма для дальнейшей борьбы со стрессом или бегства от него
Повышение негативных последствий стресса
Вопрос 11
Какие организационные характеристики могут быть причиной профессионального стресса?
Выберите один или несколько ответов:
Стиль управления
Цели деятельности
Сложность заданий
Комфортность рабочего места
Шум в помещении
Вопрос 12
Какой подход является эффективным для анализа стресса при выполнении когнитивных задач разного уровня сложности в разных видах труда?
Выберите один ответ:
Трансактный подход
Экологический подход
Организационный подход
Регуляторный подход
Психологический подход
Вопрос 13
Какие симптомы характерны при активизации симпатического отдела?
Выберите один или несколько ответов:
Сердце бьется сильнее
Слабость
Мышцы напрягаются
Артериальное давление падает
Снижается тонус мышц
Зрачки расширяются
В крови появляется адреналин
Желудочно-кишечные расстройства
Вопрос 14
Авторами какой теории (модели) стресса являются Т. Кокс и Дж. Макэй?
Выберите один ответ:
Психодинамической теории
Междисциплинарной модели стресса
Интегративной модели стресса
Трансактной модели стресса
Когнитивной теории стресса
Вопрос 15
Какой тип личности, согласно гипотезе западных исследователей, более предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям?
Выберите один ответ:
Тип личности А
Тип личности В
Тип личности С
Тип личности D
Вопрос 16
Вегетативная нервная система по-другому называется
Выберите один ответ:
автономной
периферической
соматической
независимой
Вопрос 17
Наибольшая стрессоустойчивость характерна
Выберите один ответ:
для интерналов
для экстерналов
для интровертов
для экстравертов
Вопрос 18
Активность какого отдела вегетативной нервной системы повышается на начальных этапах стресса?
Выберите один ответ:
Парасимпатического отдела
Симпатического отдела
Щитовидной железы
Пучкового слоя надпочечников
Вопрос 19
В каких случаях вероятность переживания работниками негативного стресса на рабочем месте ниже?
Выберите один или несколько ответов:
Привлекательность работы в организации
Отсутствие возможности повышения квалификации
Удовлетворенность профессиональной самореализацией
Удаленность места работы от дома
Неудобный график работы
Вопрос 20
Что происходит на нейрофизиологическом уровне при столкновении со стрессовым фактором?
Выберите один ответ:
Повышение активности симпатического отдела нервной системы
Понижение активности симпатического отдела нервной системы
Повышение активности парасимпатического отдела нервной системы
Одновременно повышается активность и симпатического, и парасимпатического отделов нервной системы
Промежуточный тест 3
Вопрос 1
Какой из главных принципов оказания помощи пострадавшим в чрезвычайных ситуациях заключается в том, что помощь пострадавшему должна быть оказана как можно быстрее: чем больше времени пройдет с момента травмы, тем выше вероятность возникновения хронических расстройств?
Выберите один ответ:
Безотлагательность
Приближенность к месту событий
Ожидание восстановления нормального состояния
Единство и простота психологического воздействия
Вопрос 2
В рамках когнитивной модели травматические события — это
Выберите один ответ:
источники стресса
стресс-факторы
потенциальные разрушители базовых представлений о мире и о себе
источники новых возможностей для человека
Вопрос 3
Проанализируйте нарушения, выявленные у пострадавшего в результате действия травмирующих кризисных факторов. Выберите из предложенного списка симптомов те, которые относят к группе физиологических проявлений.
Выберите один или несколько ответов:
Изменение артериального давления
Повышение уровня катехоламинов в крови
Повышение уровня глюкозы в крови
Ощущение сухости во рту
Повышенное потоотделение
Сахарный диабет
Эмоциональные срывы
Состояние напряжения
Вопрос 4
По какому признаку определяется такой характер ситуации, как взрывной, стремительный, быстро распространяющийся или, наоборот, умеренный, плавный?
Выберите один ответ:
По степени внезапности
По скорости распространения
По масштабу распространения
По продолжительности действия
Вопрос 5
Какой вид реакции личности на кризисную ситуацию, согласно Т. Калошиной, является затяжной или отсроченной реакцией индивида на травмирующие факторы, связанные с серьезной угрозой жизни человека и его здоровью?
Выберите один ответ:
Посттравматическое стрессовое расстройство
Травматическая реакция
Острая реакция на стресс
Шоковая травма
Вопрос 6
Поведенческие синдромы, характеризующиеся актуализацией адаптивных механизмов саморегуляции, — это
Выберите один ответ:
механизмы психологической защиты
стратегии поведения
стереотипы поведения
всё вышеперечисленное
Вопрос 7
Нерациональная организация жизнедеятельности, в которой преобладает чрезмерная напряженность без своевременного отдыха и восстановления энергетических ресурсов, — это
Выберите один ответ:
рабочий стиль жизни
ненормированный стиль жизни
стрессовый стиль жизни
повседневный стиль жизни современного человека
Вопрос 8
Какой фактор учебной сессии снижает уровень стресса?
Выберите один ответ:
Повышенная статическая нагрузка
Изменение режима сна и бодрствования
Эмоциональные переживания
Уверенность в себе
Неуверенность в себе
Вопрос 9
Ситуация, которая предъявляет объективные повышенные требования к адаптационным возможностям человека и детерминирует изменения психического состояния человека, — это
Выберите один ответ:
трудная ситуация
критическая ситуация
стрессовая ситуация
жизненная ситуация
Вопрос 10
Кто из ученых видел причины посттравматического невроза в фиксации личности на травме?
Выберите один ответ:
З. Фрейд
Д. Эриксон
Э. Берн
Г. Оппенгейм
Вопрос 11
Изучите предложенный отрывок и выберите подходящий для определения этого состояния термин: «Поражающий эффект травмирующих событий заключается в том, что они настолько резко отличаются от опыта предшествующей жизни, что у субъекта в ответ формируется исключительная реакция. Человеческая психика применяет механизм совладания с полученными переживаниями, под действием которого личность меняет свое отношение к окружающему миру. Воспринимая мир по-новому, находясь в постоянной бдительности, постоянно «прокручивая» травматический опыт, психика приобретает иллюзию, что жизнь находится под контролем. Картина психического состояния и поведения человека описывает определенный способ существования в этом мире. Очень сильная травма приводит к тому, что болезненная реакция сохраняется многие годы».
Выберите один ответ:
Травматический невроз
Острый эмоциональный шок
Тяжелая психологическая травма
Отсроченная реакция на стресс
Посттравматическое стрессовое расстройство
Вопрос 12
Выберите из списка главные принципы оказания помощи перенесшим психологическую травму в результате влияния экстремальных ситуаций.
Выберите один или несколько ответов:
Безотлагательность
Приближенность к месту событий
Ориентация на прошлое
Ожидание восстановления нормального состояния
Привлечение психиатров
Единство и простота психологического воздействия
Вопрос 13
Выберите стрессовые события, вследствие которых может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство.
Выберите один или несколько ответов:
Неудовлетворенность в профессиональной сфере
Развод с супругом
Сексуальное насилие
Присутствие при насильственной смерти других
Несчастные случаи, в том числе при транспортных и производственных авариях
Вопрос 14
Проанализируйте нарушения, выявленные у пострадавшего в результате действия травмирующих кризисных факторов. Выберите из предложенного списка симптомов те, которые относят к группе нарушений когнитивной сферы.
Выберите один или несколько ответов:
Неспособность самостоятельно принимать решения
Сложности сосредоточения
Нарушения памяти
Высокая чувствительность к критике
Нарушения сна
Рискованное поведение
Бессонница
Язвенная болезнь желудка
Вопрос 15
Преодоление ПТСР возможно с помощью
Выберите один ответ:
воссоздания прежней картины мира в слегка измененном виде
воссоздания прежней картины мира без изменений
полного разрушения остатков прежних представлений об окружающем мире и построения новой модели
разрушения остатков прежних представлений об окружающем мире
Промежуточный тест 4
Вопрос 1
Ассертивные действия, переключение, отреагирование, поиск социальной поддержки — всё это примеры
Выберите один ответ:
механизмов психологической защиты
механизмов психологической помощи
стресс-лимитирующих механизмов
копинг-стратегий
Вопрос 2
Какая стратегия поведения при стрессе ведет к конфликтному общению и разрушению доверительных отношений, нарушает права других?
Выберите один ответ:
Манипулятивные действия
Осторожные действия
Вступление в социальный контакт
Импульсивные действия
Избегание
Агрессивные действия
Ассертивные действия
Вопрос 3
Выберите е утверждение об аутогенной тренировке.
Выберите один ответ:
Аутогенная тренировка (др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») является психотерапевтической методикой
Аутогенная тренировка направлена на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса
Верны оба утверждения
Нет го утверждения
Вопрос 4
Основная цель техники «Интеграция конфликтных частей» заключается
Выберите один ответ:
в выявлении конфликтующих частей
в выявлении положительного намерения, цели каждой части и их интеграции
в выявлении положительных и отрицательных намерений каждой части
в поиске глубинной цели каждой части
в преодолении негативного опыта прошлого
Вопрос 5
Какой из перечисленных ниже антистрессорных методов основан на совершенствовании поведенческих навыков?
Выберите один ответ:
Аутогенная тренировка
Медитация
Визуализация
Активное слушание
Вопрос 6
Как называются стратегии, направленные на рациональный анализ проблемы, создание и выполнение плана разрешения трудной ситуации, поиск дополнительной информации?
Выберите один ответ:
Проблемно-ориентированный копинг
Эмоционально-ориентированный копинг
Поведенческий копинг
Проактивный копинг
Вопрос 7
В первую очередь тревога и беспокойство вызывают в организме человека
Выберите один ответ:
напряжение сознания
мышечное напряжение
негативные эмоции
аффективное состояние
всё перечисленное
Вопрос 8
Автором первого труда «Прогрессивная релаксация» является
Выберите один ответ:
Джекоб Морено
Курт Левин
Эдмунд Джекобсон
Иоганн Щульц
Вопрос 9
Согласно информационной гипотезе возникновения эмоций П.В. Симонова, аффективные реакции являются
Выберите один ответ:
следствием невозможности максимального удовлетворения актуальных потребностей
следствием рассогласования между ожиданиями и реальностью
следствием низкого уровня притязания
следствием высокого уровня притязания
Вопрос 10
Какой способ регуляции уровня стресса является наиболее эффективным?
Выберите один ответ:
Медитация
Дыхательные техники
Взаимодействие с психологом или другим позитивно настроенным человеком
Обучающие компьютерные программы для релаксации
Восприятие картин природы
Вопрос 11
К какой группе методов нейтрализации стресса относятся баня и водные процедуры?
Выберите один ответ:
К психологическим методам
К физиологическим методам
К физическим методам
К биохимическим методам
Вопрос 12
Согласно Н. Эндлеру и Д. Паркеру, «переживающие проблему» люди в большей степени являются
Выберите один ответ:
личностно-ориентированными
предметно-ориентированными
заинтересованными мнением окружающих
дезориентированными
Вопрос 13
Какой вид дыхания оказывает оздоравливающий эффект на процессы пищеварения и легочной вентиляции?
Выберите один ответ:
Легочное дыхание
Брюшное дыхание
Комбинирование видов дыхания
Нет го ответа
Вопрос 14
Знания и опыт, модели конструктивного поведения, дающие возможность человеку быть более адаптивным, стрессоустойчивым и удовлетворенным качеством своей жизни, — это
Выберите один ответ:
жизненный опыт личности
ресурсы адаптации личности
психологическая устойчивость личности
всё перечисленное
Вопрос 15
Возможности, запасы, средства, используемые в особых случаях для достижения желаемого результата, — это
Выберите один ответ:
творческие способности
ресурсы
целеустремленность
прагматичность
Вопрос 16
Способность к сопротивлению и устойчивость к воздействию стресс-факторам окружающей среды — это
Выберите один ответ:
адаптивность
совладание
резистентность
толерантность
Вопрос 17
Как называется стратегия поведения, при которой человек отказывается от решения проблемной ситуации, продолжает вести себя так, как если бы ничего не произошло?
Выберите один ответ:
Манипулятивные действия
Осторожные действия
Вступление в социальный контакт
Импульсивные действия
Избегание
Ассертивные действия
Вопрос 18
К какой группе методов нейтрализации стресса относится мышечная релаксация?
Выберите один ответ:
К психологическим методам
К физиологическим методам
К физическим методам
К биохимическим методам
Вопрос 19
Эмоциональное преодоление включает
Выберите один или несколько ответов:
позитивное мышление
овладение приемлемыми формами проявления чувств
рациональное осмысление ситуации и своих возможностей
восприятие ситуации как угрожающей
перестройку поведения
осознание и принятие своих чувств
Вопрос 20
Понятие «копинг» означает
Выберите один ответ:
образ мышления и поведения
защиту от стресса
совладание или преодоление чего-либо
ничто из перечисленного
Вопрос 21
Поведенческое преодоление включает
Выберите один или несколько ответов:
перестройку поведения
коррекцию стратегий и планов
активизацию деятельности
коррекцию жизненных ценностей
овладение приемлемыми формами проявления чувств
рациональное осмысление ситуации и своих возможностей
Итоговый тест
Вопрос 1
Какую тактику поведения необходимо выбрать, если человек еще только находится в ожидании наступления неприятного события?
Выберите один или несколько ответов:
Не думать о наступлении неприятного события
Мысленно пережить неприятное событие
Осуществить поиск ресурсов, необходимых для преодоления будущего стресс-события
Моделировать в сознании желаемый результат
Снизить уровень значимости предстоящего стресс-события
Вопрос 2
Что повышает активность симпатической нервной системы и при этом влияет на секрецию антистрессорных гормонов коры надпочечников?
Выберите один ответ:
Кора больших полушарий головного мозга
Гипоталамус
Пучковый слой надпочечников
Гипофиз
Вопрос 3
Какая причина стресса не является основной для трудовой деятельности шахтеров?
Выберите один ответ:
Угольная пыль
Низкая температура
Ожидание возможной аварии
Условия замкнутого пространства
Вопрос 4
В каком направлении психологического консультирования в работе с кризисными состояниями психологи применяют положительное и отрицательное подкрепление форм поведения, пытаясь заменить неприемлемые действия приемлемыми через применение приемов уменьшения или прекращения нежелательного поведения?
Выберите один ответ:
В когнитивно-поведенческом подходе
В логотерапии
В телесно ориентированной терапии
В транзактном анализе
В нейролингвистическом программировании
В гештальт-терапевтическом подходе
Вопрос 5
Определите, о каком психотерапевтическом подходе и направлении психологического консультирования в работе с кризисными состояниями идет речь в представленном фрагменте: «Представители подхода не рассматривают в качестве ключевого фактора задачу поиска причин расстройства в прошлом клиентов. Коррекция производится в настоящем, консультанты сосредоточиваются на актуальном состоянии и поведении клиента, на текущих представлениях личности о себе и о мире. Коррекция и терапия рассматриваются как процесс научения либо новым способам поведения, либо новым способам восприятия действительности и мышления. В этих подходах практикуются домашние задания для закрепления у клиента привычек нового поведения и мышления».
Выберите один ответ:
Когнитивно-поведенческий подход
Логотерапия
Телесно ориентированная терапия
Транзактный анализ
Нейролингвистическое программирование
Гештальт-терапевтический подход
Вопрос 6
Какие личностные особенности являются предпосылкой успешного совладания?
Выберите один или несколько ответов:
Оптимизм
Субъективное чувство психологического благополучия
Навыки саморегуляции
Мотивация избегания неудач
Высокая ответственность
Терпимость к неопределенности
Высокий уровень эмпатии
Вопрос 7
На какой стадии в организме происходят изменения, характерные для первоначального воздействия стрессора, и наступает временное снижение устойчивости организма?
Выберите один ответ:
На стадии резистентности
На стадии адаптации
На стадии тревоги
На стадии истощения
Вопрос 8
Выберите верные направления оказания психологической помощи человеку с посттравматическим стрессовым расстройством.
Выберите один или несколько ответов:
Создание условий для когнитивной переработки и переоценки полученного опыта
Обучение методам регуляции эмоциональной сферы, «совладания» с симптомами
Лечение временем, ожидание естественного восстановления психики
Изменение отношения личности к себе и своим близким
Вопрос 9
В каких теориях стресса в качестве основной причины напряжения рассматривается необходимость человека следовать и подчиняться социальным нормам общества?
Выберите один или несколько ответов:
Модель предрасположенности к стрессу
Генетически-конституциональная теория
Психодинамическая модель
Междисциплинарная модель стресса
Теория конфликтов
Интегративная модель стресса
Вопрос 10
Что не включают в себя физиологические изменения на первом этапе стресс-реакции?
Выберите один ответ:
Расширение зрачков
Расширение сосудов сердца
Расширение брюшных артерий
Расширение артерий, проходящих в толще скелетных мышц
Вопрос 11
Кто открыл феномен стресса?
Выберите один ответ:
Павлов И.П.
Фрейд З.
Селье Г.
Орбели Л.А.
Вопрос 12
Какие личностные особенности способствуют развитию профессионального стресса?
Выберите один или несколько ответов:
Высокий уровень эмоциональной неустойчивости
Высокий самоконтроль при подавлении отрицательных эмоций
Открытость и доброжелательность
Спонтанность в поведении
Негибкость поведения
Гибкость поведения
Вопрос 13
Кто может переживать эмоциональный стресс?
Выберите один или несколько ответов:
Животные
Человек
Животные и человек
Такого вида стресса не существует
Вопрос 14
Перечислите симптомы, характерные при активизации парасимпатического отдела.
Выберите один или несколько ответов:
Сердце бьется сильнее
Слабость
Мышцы напрягаются
Падает артериальное давление
Снижается тонус мышц
Зрачки расширяются
В крови появляется адреналин
Желудочно-кишечные расстройства
Вопрос 15
Какая стратегия совладания среди социальных ресурсов является наиболее продуктивной и способствует успешной социализации?
Выберите один ответ:
Поиск социальной поддержки
Манипулятивные действия
Осторожные действия
Вступление в социальный контакт
Импульсивные действия
Избегание
Ассертивные действия
Вопрос 16
Чувство «загнанности» – это результат
Выберите один или несколько ответов:
психического истощения
эмоционального истощения
физического истощения
финансового истощения
Вопрос 17
Какая связь, согласно Щербатых Ю.В., существует между типом ВНД студентов и их реакциями нервной системы при экзаменационном стрессе?
Выберите один ответ:
У студентов с уравновешенным типом ВНД при стрессе наблюдается большая активность парасимпатической системы
У студентов с неуравновешенным типом ВНД при стрессе наблюдается большая активность парасимпатической системы
У студентов с уравновешенным типом ВНД при стрессе наблюдается большая активность симпатической системы
Связи между типом ВНД студентов и их реакциями нервной системы при экзаменационном стрессе не наблюдается
Вопрос 18
Примерами негативного влияния стресса являются
Выберите один или несколько ответов:
поспешное принятие решения
проявление тенденции к ригидности поведения
нарушение внимания и отвлечение от выполняемых действий
состояние субъективного благополучия личности
Вопрос 19
К какой группе антистрессорного воздействия относится аутотренинг?
Выберите один ответ:
К физической
К физиологической
К биохимической
К психологической
Вопрос 20
Отдельные объекты или действия, нарушающие гомеостаз организма и вызывающие стресс-реакции, — это
Выберите один ответ:
стресс-факторы
эмоциональное истощение
стрессовая ситуация
ничто из перечисленного
Вопрос 21
Что общего в явлениях стресса и напряжения?
Выберите один ответ:
Повышение мотивационной активности
Истощение организма
Эмоциональный дискомфорт
Адаптивные перестройки
Повышение тревоги
Вопрос 22
С именем Уолтера Кеннона, одного из исследователей в области психофизиологии стресса, связана разработка
Выберите один ответ:
теории патофизиологии стресса
понятия условного рефлекса
нестандартных форм нервных дистрофий
теории гомеостаза
Вопрос 23
Какой фактор, влияющий на развитие стресса, чаще всего не встречается у собственников своего бизнеса?
Выберите один ответ:
Недобросовестные партнеры
Конкуренты
Несамостоятельность и зависимость от своего начальника
Ближнее социальное окружение (родители, друзья, коллеги)
Некомпетентные подчиненные
Вопрос 24
Какая личностная особенность способствует развитию стресс-синдрома и «профессионального выгорания»?
Выберите один ответ:
Высокий интеллект
Честность
Высокая ответственность
Доброжелательность
Прямолинейность
Вопрос 25
Частично правильный
Баллов: 0,5 из 1,0
У людей с какими личностными особенностями наиболее сильно высвобождаются катехоламины и более высокое артериальное давление в ситуации экзаменационного стресса?
Выберите один или несколько ответов:
У людей, склонных к гневу
У людей с выраженной эмоциональной холодностью
У людей общительных
У людей наивных
У людей добродушных
Вопрос 26
Что необходимо сделать в первую очередь, если человек находится в эпицентре события, вызвавшего стресс?
Выберите один ответ:
Снизить уровень отрицательных эмоций при помощи полного дыхания
Лиссоциироваться от ситуации
Использовать рациональную психотерапию
Моделировать желаемое будущее
Вопрос 27
Кто впервые предложил когнитивную модель психологического стресса?
Выберите один ответ:
Г. Селье
К. Левин
Р. Лазарус
А.Б. Леонова
Л.А. Китаев-Смык
Вопрос 28
Способность к адаптации, определяемая как потенциал адаптации (или адаптационные способности) личности, — это
Выберите один ответ:
совладание
преодоление
адаптивность
самореализация
Вопрос 29
Яростная и гневная эмоциональная реакция на стресс свойственна людям
Выберите один ответ:
с темпераментом типа «холерик»
с темпераментом типа «меланхолик»
с темпераментом типа «сангвиник»
с темпераментом типа «флегматик»
Вопрос 30
Для людей с каким типом высшей нервной деятельности религиозная вера в большей степени может быть одним из способов снятия жизненных стрессов?
Выберите один ответ:
Со слабым типом ВНД и низким уровнем конформности
Со слабым типом ВНД и высоким уровнем конформности
С сильным типом ВНД и высоким уровнем конформности
С интернальным локусом контроля
Вопрос 31
Что является характерным как для биологического, так и для психологического стресса?
Выберите один ответ:
Участие гормонов надпочечников
Сильное влияние на социальный статус человека
Наличие потенциальной опасности для жизни и физического здоровья
Неопределенные временные рамки
Вопрос 32
С помощью какой методики можно определить тип темперамента?
Выберите один ответ:
С помощью методики Г. Айзенка
С помощью методики Р. Лазаруса
С помощью методики Розенцвейга
С помощью методики Р. Кеттела
Вопрос 33
Копинг-механизмы — это
Выберите один ответ:
нейроэндокринные механизмы адаптации к аномальным параметрам внешней среды
интерпсихические механизмы адаптации к аномальным параметрам внешней среды
осознанные стратегии действий в ситуации психологической угрозы
интрапсихические механизмы вторичной адаптации к реакции на стресс
Вопрос 34
Уровень психического возбуждения, которому соответствует наибольший показатель продуктивности психической деятельности, – это
Выберите один ответ:
предельный уровень возбуждения
экстремальный уровень возбуждения
оптимальный уровень возбуждения
максимальный уровень возбуждения
Вопрос 35
В какой сфере психики появляется чувство тревоги при стрессе?
Выберите один ответ:
В эмоциональной сфере
В мотивационной сфере
В когнитивной сфере
В поведенческой сфере
Вопрос 36
Назовите психотерапевтический подход, в котором считается, что в основе всех личностных нарушений лежит ограничение способности поддерживать оптимальное равновесие индивида со средой и проблемы саморегуляции организма. Соответственно, способность к саморегуляции рассматривается как основополагающий личностный ресурс, который невозможно заменить чем-то извне.
Выберите один ответ:
Когнитивно-поведенческий подход
Телесно ориентированная терапия
Транзактный анализ
Нейролингвистическое программирование
Гештальт-терапевтический подход
Вопрос 37
Согласно когнитивной теории стресса, особенности первичной реакции человека на стресс определяются в первую очередь
Выберите один ответ:
типом темперамента
субъективной оценкой ситуации
характерологическими личностными особенностями
типом темперамента и личностными особенностями
Вопрос 38
К какой группе методов нейтрализации стресса относится фитотерапия?
Выберите один ответ:
К психологическим методам
К физиологическим методам
К физическим методам
К биохимическим методам
Вопрос 39
Основными атрибутами копинг-стратегий как специфических психологических «инструментов» являются
Выберите один или несколько ответов:
осознанность
спонтанность
отсутствие плана
неосознанность
характер психологических защит
целенаправленность их использования
Вопрос 40
Какие изменения происходят при стрессе в поведенческой сфере?
Выберите один или несколько ответов:
Появление чувства тревоги
Изменение активности
Снижение мотивации
Переживание значимости текущей ситуации
Оценка ситуации как неопределенной
Появление «зажатости» в исполнительных движениях
Изменение привычных темпов деятельности
Промежуточный тест 1
Вопрос 1
В какой сфере психики под влиянием стрессора происходит оценка ситуации как неопределенной?
Выберите один ответ:
В эмоциональной сфере
В когнитивной сфере
В мотивационной сфере
В поведенческой сфере
Вопрос 2
В какой сфере психики под влиянием стрессора переживается чувство тревоги?
Выберите один ответ:
В эмоциональной сфере
В когнитивной сфере
В мотивационной сфере
В поведенческой сфере
Вопрос 3
Психические состояния
Выберите один или несколько ответов:
проявляются как реакция на ситуацию
определяются индивидуальными особенностями конкретной личности
носят адаптивный характер к изменяющимся условиям среды
не определяются индивидуальными особенностями конкретной личности
Вопрос 4
Вариантами развития тензионного состояния являются
Выберите один или несколько ответов:
совладание с трудной ситуацией
снижение напряжения в случае исчезновения препятствия
истощение сил
адаптация к дискомфорту
повышение напряжения в случае исчезновения препятствия
Вопрос 5
Какие характеристики психических состояний становятся ведущими, доминирующими при выраженном стрессе?
Выберите один ответ:
Активационные
Эмоциональные
Тензионные
Тонические
Вопрос 6
Как можно назвать состояния, сопутствующие нормальной реализации жизненных потребностей?
Выберите один ответ:
Негативные состояния
Благоприятные состояния
Состояния функционального комфорта
Адаптивные состояния
Вопрос 7
Ганс Селье выделил положительную форму стресса, которая получила название
Выберите один ответ:
мобилизация
возбуждение
дистресс
эустресс
дистресс
Вопрос 8
К факторам, усиливающим стресс, относят
Выберите один или несколько ответов:
вступление в социальный контакт
использование защитных стратегий поведения
непродуктивные эмоциональные установки
использование разных копинг-стратегий
интернальный локус контроля
самообвинение, самоизоляцию
Вопрос 9
Укажите пример психологического стресса.
Выберите один или несколько ответов:
Выговор, полученный от начальника
Переохлаждение, вызванное долгим купанием
Повышение квартплаты
Ожог горячим паром
Страх полетов на самолетах
Вопрос 10
Стресс происходит от английского слова «Stress», что означает
Выберите один ответ:
механизм, или тяга
давление, нажим, нагрузка, напряжение
задача, трудность
сила, направление
Вопрос 11
Чем отличается стресс от состояния напряжения, по мнению Л.В. Куликова?
Выберите один ответ:
Отличий нет, это равнозначные понятия
При стрессе происходит активизация всех адаптационных процессов
При стрессе всегда наблюдается подъем активности
Стресс сопровождается почти всегда вялостью и апатией
Вопрос 12
Что является причинами психологического стресса?
Выберите один или несколько ответов:
Собственные мысли человека
Воздействие физических и химических факторов на организм
Воздействие социальных факторов
Воздействие биологических факторов на организм
Вопрос 13
Как называется неспецифическая реакция организма, проявляющаяся в ответ на различные повреждающие воздействия повышенной интенсивности?
Выберите один ответ:
Фрустрацией
Стрессом
Напряжением
Дистрессом
Вопрос 14
Если стресс-фактор продолжительное время воздействует на организм, то наступает стадия
Выберите один ответ:
напряжения
депрессии
истощения
тревоги
Вопрос 15
Что относят к признакам затяжного напряжения?
Выберите один или несколько ответов:
Чувство потери контроля над собой
Неправильно организованную деятельность
Повышенную утомляемость
Расстройства сна
Активизацию контроля над собой
Вопрос 16
Какие эмоциональные переживания доминируют при биологическом стрессе?
Выберите один или несколько ответов:
Испуг
Депрессия
Боль
Ревность
Зависть
Вопрос 17
На что направлено действие стрессора при биологическом стрессе?
Выберите один или несколько ответов:
На здоровье
На физическое благополучие
На социальный статус
На чувство самоуважения
Промежуточный тест 2
Вопрос 1
Какой из факторов, влияющих на развитие стресса, относится к когнитивным факторам?
Выберите один ответ:
Тип высшей нервной деятельности
Родительские сценарии
Условия труда
Прогноз будущего
Вопрос 2
Что является первичным триггером, ведущим к стрессу, согласно теории С. Хобфолла?
Выберите один ответ:
Неожиданный стресс-фактор
Личностные особенности человека
Тип высшей нервной деятельности
Непосредственная потеря ресурсов
Вопрос 3
При достаточной выраженности общий адаптационный синдром сопровождается
Выберите один или несколько ответов:
увеличением надпочечников
снижением продуктивности иммунной системы
нарушением деятельности желудочно-кишечного тракта (появлением язв)
повышением продуктивности иммунной системы
Вопрос 4
Исследования показали, что симптомы стресса у пожарных спасателей, работавших при тушении повторного небольшого пожара на Чернобыльской АЭС спустя несколько дней после начала пожара, были выражены в 2 раза сильнее, чем у пожарных-спасателей на Смоленской ГРЭС, работавших в отрытом огне и на сложной аварии. Чем можно объяснить данный факт, опираясь на существующие теории стресса?
Выберите один ответ:
Наличие реальной опасности и «бушующее пламя пожара» оказывает сильное стрессовое воздействие
Потенциальная (предполагаемая) угроза от «невидимого врага» (радиации) оказывала более сильное деструктивное влияние, чем реальная опасность и «бушующее» пламя
Наличием высокого уровня профессиональной мотивации и повышенной ответственности
Низким уровнем стрессоустойчивости
Вопрос 5
Согласно Р. Лазарусу, между воздействующим стрессовым стимулом и ответной реакцией человека есть промежуточные переменные. Что относит к основной промежуточной переменной Р. Лазарус?
Выберите один ответ:
Физиологическую реакцию организма
Возникающие эмоции
Оценку человеком степени угрозы
Психологическую реакцию организма
Вопрос 6
Какие характеристики, по мнению В.А. Бодрова, в большей степени могут быть причиной профессионального стресса?
Выберите один ответ:
Организационные характеристики, связанные со структурой и функциями организации
Характеристики, связанные с содержанием работы
Индивидуальные особенности работника (психологические, физиологические, профессиональные)
Размер заработной платы
Вопрос 7
В теориях по проблеме профессионального стресса существует предположение о том, что переживание стресса возникает при наличии нескольких факторов. О каких факторах идет речь?
Выберите один или несколько ответов:
Значительный объем работы
Высокая ответственность за других и перед другими
Высокая цена за допущенную ошибку
Коммуникации в сфере «человек – человек»
Невозможность контролировать результаты деятельности
Вопрос 8
Какой из факторов, влияющих на развитие стресса, не относится к социальным факторам?
Выберите один ответ:
Ближнее социальное окружение (родители, друзья, коллеги)
Общественный статус
Условия труда
Установки, личностные особенности, ценности человека
Вопрос 9
В рамках какого подхода осуществляется детальный анализ выполнения конкретных задач и поведения в различных видах профессиональной деятельности, характеризующихся различными стрессовыми условиями?
Выберите один ответ:
Психологический подход
Трансактный подход
Экологический подход
Организационный подход
Регуляторный подход
Вопрос 10
Что дает повышение активности парасимпатического отдела нервной системы?
Выберите один ответ:
Профилактику и снижение негативных последствий стресса
Активизацию всего организма для борьбы со стрессом
Подготовку организма для дальнейшей борьбы со стрессом или бегства от него
Повышение негативных последствий стресса
Вопрос 11
Какие организационные характеристики могут быть причиной профессионального стресса?
Выберите один или несколько ответов:
Стиль управления
Цели деятельности
Сложность заданий
Комфортность рабочего места
Шум в помещении
Вопрос 12
Какой подход является эффективным для анализа стресса при выполнении когнитивных задач разного уровня сложности в разных видах труда?
Выберите один ответ:
Трансактный подход
Экологический подход
Организационный подход
Регуляторный подход
Психологический подход
Вопрос 13
Какие симптомы характерны при активизации симпатического отдела?
Выберите один или несколько ответов:
Сердце бьется сильнее
Слабость
Мышцы напрягаются
Артериальное давление падает
Снижается тонус мышц
Зрачки расширяются
В крови появляется адреналин
Желудочно-кишечные расстройства
Вопрос 14
Авторами какой теории (модели) стресса являются Т. Кокс и Дж. Макэй?
Выберите один ответ:
Психодинамической теории
Междисциплинарной модели стресса
Интегративной модели стресса
Трансактной модели стресса
Когнитивной теории стресса
Вопрос 15
Какой тип личности, согласно гипотезе западных исследователей, более предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям?
Выберите один ответ:
Тип личности А
Тип личности В
Тип личности С
Тип личности D
Вопрос 16
Вегетативная нервная система по-другому называется
Выберите один ответ:
автономной
периферической
соматической
независимой
Вопрос 17
Наибольшая стрессоустойчивость характерна
Выберите один ответ:
для интерналов
для экстерналов
для интровертов
для экстравертов
Вопрос 18
Активность какого отдела вегетативной нервной системы повышается на начальных этапах стресса?
Выберите один ответ:
Парасимпатического отдела
Симпатического отдела
Щитовидной железы
Пучкового слоя надпочечников
Вопрос 19
В каких случаях вероятность переживания работниками негативного стресса на рабочем месте ниже?
Выберите один или несколько ответов:
Привлекательность работы в организации
Отсутствие возможности повышения квалификации
Удовлетворенность профессиональной самореализацией
Удаленность места работы от дома
Неудобный график работы
Вопрос 20
Что происходит на нейрофизиологическом уровне при столкновении со стрессовым фактором?
Выберите один ответ:
Повышение активности симпатического отдела нервной системы
Понижение активности симпатического отдела нервной системы
Повышение активности парасимпатического отдела нервной системы
Одновременно повышается активность и симпатического, и парасимпатического отделов нервной системы
Промежуточный тест 3
Вопрос 1
Какой из главных принципов оказания помощи пострадавшим в чрезвычайных ситуациях заключается в том, что помощь пострадавшему должна быть оказана как можно быстрее: чем больше времени пройдет с момента травмы, тем выше вероятность возникновения хронических расстройств?
Выберите один ответ:
Безотлагательность
Приближенность к месту событий
Ожидание восстановления нормального состояния
Единство и простота психологического воздействия
Вопрос 2
В рамках когнитивной модели травматические события — это
Выберите один ответ:
источники стресса
стресс-факторы
потенциальные разрушители базовых представлений о мире и о себе
источники новых возможностей для человека
Вопрос 3
Проанализируйте нарушения, выявленные у пострадавшего в результате действия травмирующих кризисных факторов. Выберите из предложенного списка симптомов те, которые относят к группе физиологических проявлений.
Выберите один или несколько ответов:
Изменение артериального давления
Повышение уровня катехоламинов в крови
Повышение уровня глюкозы в крови
Ощущение сухости во рту
Повышенное потоотделение
Сахарный диабет
Эмоциональные срывы
Состояние напряжения
Вопрос 4
По какому признаку определяется такой характер ситуации, как взрывной, стремительный, быстро распространяющийся или, наоборот, умеренный, плавный?
Выберите один ответ:
По степени внезапности
По скорости распространения
По масштабу распространения
По продолжительности действия
Вопрос 5
Какой вид реакции личности на кризисную ситуацию, согласно Т. Калошиной, является затяжной или отсроченной реакцией индивида на травмирующие факторы, связанные с серьезной угрозой жизни человека и его здоровью?
Выберите один ответ:
Посттравматическое стрессовое расстройство
Травматическая реакция
Острая реакция на стресс
Шоковая травма
Вопрос 6
Поведенческие синдромы, характеризующиеся актуализацией адаптивных механизмов саморегуляции, — это
Выберите один ответ:
механизмы психологической защиты
стратегии поведения
стереотипы поведения
всё вышеперечисленное
Вопрос 7
Нерациональная организация жизнедеятельности, в которой преобладает чрезмерная напряженность без своевременного отдыха и восстановления энергетических ресурсов, — это
Выберите один ответ:
рабочий стиль жизни
ненормированный стиль жизни
стрессовый стиль жизни
повседневный стиль жизни современного человека
Вопрос 8
Какой фактор учебной сессии снижает уровень стресса?
Выберите один ответ:
Повышенная статическая нагрузка
Изменение режима сна и бодрствования
Эмоциональные переживания
Уверенность в себе
Неуверенность в себе
Вопрос 9
Ситуация, которая предъявляет объективные повышенные требования к адаптационным возможностям человека и детерминирует изменения психического состояния человека, — это
Выберите один ответ:
трудная ситуация
критическая ситуация
стрессовая ситуация
жизненная ситуация
Вопрос 10
Кто из ученых видел причины посттравматического невроза в фиксации личности на травме?
Выберите один ответ:
З. Фрейд
Д. Эриксон
Э. Берн
Г. Оппенгейм
Вопрос 11
Изучите предложенный отрывок и выберите подходящий для определения этого состояния термин: «Поражающий эффект травмирующих событий заключается в том, что они настолько резко отличаются от опыта предшествующей жизни, что у субъекта в ответ формируется исключительная реакция. Человеческая психика применяет механизм совладания с полученными переживаниями, под действием которого личность меняет свое отношение к окружающему миру. Воспринимая мир по-новому, находясь в постоянной бдительности, постоянно «прокручивая» травматический опыт, психика приобретает иллюзию, что жизнь находится под контролем. Картина психического состояния и поведения человека описывает определенный способ существования в этом мире. Очень сильная травма приводит к тому, что болезненная реакция сохраняется многие годы».
Выберите один ответ:
Травматический невроз
Острый эмоциональный шок
Тяжелая психологическая травма
Отсроченная реакция на стресс
Посттравматическое стрессовое расстройство
Вопрос 12
Выберите из списка главные принципы оказания помощи перенесшим психологическую травму в результате влияния экстремальных ситуаций.
Выберите один или несколько ответов:
Безотлагательность
Приближенность к месту событий
Ориентация на прошлое
Ожидание восстановления нормального состояния
Привлечение психиатров
Единство и простота психологического воздействия
Вопрос 13
Выберите стрессовые события, вследствие которых может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство.
Выберите один или несколько ответов:
Неудовлетворенность в профессиональной сфере
Развод с супругом
Сексуальное насилие
Присутствие при насильственной смерти других
Несчастные случаи, в том числе при транспортных и производственных авариях
Вопрос 14
Проанализируйте нарушения, выявленные у пострадавшего в результате действия травмирующих кризисных факторов. Выберите из предложенного списка симптомов те, которые относят к группе нарушений когнитивной сферы.
Выберите один или несколько ответов:
Неспособность самостоятельно принимать решения
Сложности сосредоточения
Нарушения памяти
Высокая чувствительность к критике
Нарушения сна
Рискованное поведение
Бессонница
Язвенная болезнь желудка
Вопрос 15
Преодоление ПТСР возможно с помощью
Выберите один ответ:
воссоздания прежней картины мира в слегка измененном виде
воссоздания прежней картины мира без изменений
полного разрушения остатков прежних представлений об окружающем мире и построения новой модели
разрушения остатков прежних представлений об окружающем мире
Промежуточный тест 4
Вопрос 1
Ассертивные действия, переключение, отреагирование, поиск социальной поддержки — всё это примеры
Выберите один ответ:
механизмов психологической защиты
механизмов психологической помощи
стресс-лимитирующих механизмов
копинг-стратегий
Вопрос 2
Какая стратегия поведения при стрессе ведет к конфликтному общению и разрушению доверительных отношений, нарушает права других?
Выберите один ответ:
Манипулятивные действия
Осторожные действия
Вступление в социальный контакт
Импульсивные действия
Избегание
Агрессивные действия
Ассертивные действия
Вопрос 3
Выберите е утверждение об аутогенной тренировке.
Выберите один ответ:
Аутогенная тренировка (др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») является психотерапевтической методикой
Аутогенная тренировка направлена на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса
Верны оба утверждения
Нет го утверждения
Вопрос 4
Основная цель техники «Интеграция конфликтных частей» заключается
Выберите один ответ:
в выявлении конфликтующих частей
в выявлении положительного намерения, цели каждой части и их интеграции
в выявлении положительных и отрицательных намерений каждой части
в поиске глубинной цели каждой части
в преодолении негативного опыта прошлого
Вопрос 5
Какой из перечисленных ниже антистрессорных методов основан на совершенствовании поведенческих навыков?
Выберите один ответ:
Аутогенная тренировка
Медитация
Визуализация
Активное слушание
Вопрос 6
Как называются стратегии, направленные на рациональный анализ проблемы, создание и выполнение плана разрешения трудной ситуации, поиск дополнительной информации?
Выберите один ответ:
Проблемно-ориентированный копинг
Эмоционально-ориентированный копинг
Поведенческий копинг
Проактивный копинг
Вопрос 7
В первую очередь тревога и беспокойство вызывают в организме человека
Выберите один ответ:
напряжение сознания
мышечное напряжение
негативные эмоции
аффективное состояние
всё перечисленное
Вопрос 8
Автором первого труда «Прогрессивная релаксация» является
Выберите один ответ:
Джекоб Морено
Курт Левин
Эдмунд Джекобсон
Иоганн Щульц
Вопрос 9
Согласно информационной гипотезе возникновения эмоций П.В. Симонова, аффективные реакции являются
Выберите один ответ:
следствием невозможности максимального удовлетворения актуальных потребностей
следствием рассогласования между ожиданиями и реальностью
следствием низкого уровня притязания
следствием высокого уровня притязания
Вопрос 10
Какой способ регуляции уровня стресса является наиболее эффективным?
Выберите один ответ:
Медитация
Дыхательные техники
Взаимодействие с психологом или другим позитивно настроенным человеком
Обучающие компьютерные программы для релаксации
Восприятие картин природы
Вопрос 11
К какой группе методов нейтрализации стресса относятся баня и водные процедуры?
Выберите один ответ:
К психологическим методам
К физиологическим методам
К физическим методам
К биохимическим методам
Вопрос 12
Согласно Н. Эндлеру и Д. Паркеру, «переживающие проблему» люди в большей степени являются
Выберите один ответ:
личностно-ориентированными
предметно-ориентированными
заинтересованными мнением окружающих
дезориентированными
Вопрос 13
Какой вид дыхания оказывает оздоравливающий эффект на процессы пищеварения и легочной вентиляции?
Выберите один ответ:
Легочное дыхание
Брюшное дыхание
Комбинирование видов дыхания
Нет го ответа
Вопрос 14
Знания и опыт, модели конструктивного поведения, дающие возможность человеку быть более адаптивным, стрессоустойчивым и удовлетворенным качеством своей жизни, — это
Выберите один ответ:
жизненный опыт личности
ресурсы адаптации личности
психологическая устойчивость личности
всё перечисленное
Вопрос 15
Возможности, запасы, средства, используемые в особых случаях для достижения желаемого результата, — это
Выберите один ответ:
творческие способности
ресурсы
целеустремленность
прагматичность
Вопрос 16
Способность к сопротивлению и устойчивость к воздействию стресс-факторам окружающей среды — это
Выберите один ответ:
адаптивность
совладание
резистентность
толерантность
Вопрос 17
Как называется стратегия поведения, при которой человек отказывается от решения проблемной ситуации, продолжает вести себя так, как если бы ничего не произошло?
Выберите один ответ:
Манипулятивные действия
Осторожные действия
Вступление в социальный контакт
Импульсивные действия
Избегание
Ассертивные действия
Вопрос 18
К какой группе методов нейтрализации стресса относится мышечная релаксация?
Выберите один ответ:
К психологическим методам
К физиологическим методам
К физическим методам
К биохимическим методам
Вопрос 19
Эмоциональное преодоление включает
Выберите один или несколько ответов:
позитивное мышление
овладение приемлемыми формами проявления чувств
рациональное осмысление ситуации и своих возможностей
восприятие ситуации как угрожающей
перестройку поведения
осознание и принятие своих чувств
Вопрос 20
Понятие «копинг» означает
Выберите один ответ:
образ мышления и поведения
защиту от стресса
совладание или преодоление чего-либо
ничто из перечисленного
Вопрос 21
Поведенческое преодоление включает
Выберите один или несколько ответов:
перестройку поведения
коррекцию стратегий и планов
активизацию деятельности
коррекцию жизненных ценностей
овладение приемлемыми формами проявления чувств
рациональное осмысление ситуации и своих возможностей
Итоговый тест
Вопрос 1
Какую тактику поведения необходимо выбрать, если человек еще только находится в ожидании наступления неприятного события?
Выберите один или несколько ответов:
Не думать о наступлении неприятного события
Мысленно пережить неприятное событие
Осуществить поиск ресурсов, необходимых для преодоления будущего стресс-события
Моделировать в сознании желаемый результат
Снизить уровень значимости предстоящего стресс-события
Вопрос 2
Что повышает активность симпатической нервной системы и при этом влияет на секрецию антистрессорных гормонов коры надпочечников?
Выберите один ответ:
Кора больших полушарий головного мозга
Гипоталамус
Пучковый слой надпочечников
Гипофиз
Вопрос 3
Какая причина стресса не является основной для трудовой деятельности шахтеров?
Выберите один ответ:
Угольная пыль
Низкая температура
Ожидание возможной аварии
Условия замкнутого пространства
Вопрос 4
В каком направлении психологического консультирования в работе с кризисными состояниями психологи применяют положительное и отрицательное подкрепление форм поведения, пытаясь заменить неприемлемые действия приемлемыми через применение приемов уменьшения или прекращения нежелательного поведения?
Выберите один ответ:
В когнитивно-поведенческом подходе
В логотерапии
В телесно ориентированной терапии
В транзактном анализе
В нейролингвистическом программировании
В гештальт-терапевтическом подходе
Вопрос 5
Определите, о каком психотерапевтическом подходе и направлении психологического консультирования в работе с кризисными состояниями идет речь в представленном фрагменте: «Представители подхода не рассматривают в качестве ключевого фактора задачу поиска причин расстройства в прошлом клиентов. Коррекция производится в настоящем, консультанты сосредоточиваются на актуальном состоянии и поведении клиента, на текущих представлениях личности о себе и о мире. Коррекция и терапия рассматриваются как процесс научения либо новым способам поведения, либо новым способам восприятия действительности и мышления. В этих подходах практикуются домашние задания для закрепления у клиента привычек нового поведения и мышления».
Выберите один ответ:
Когнитивно-поведенческий подход
Логотерапия
Телесно ориентированная терапия
Транзактный анализ
Нейролингвистическое программирование
Гештальт-терапевтический подход
Вопрос 6
Какие личностные особенности являются предпосылкой успешного совладания?
Выберите один или несколько ответов:
Оптимизм
Субъективное чувство психологического благополучия
Навыки саморегуляции
Мотивация избегания неудач
Высокая ответственность
Терпимость к неопределенности
Высокий уровень эмпатии
Вопрос 7
На какой стадии в организме происходят изменения, характерные для первоначального воздействия стрессора, и наступает временное снижение устойчивости организма?
Выберите один ответ:
На стадии резистентности
На стадии адаптации
На стадии тревоги
На стадии истощения
Вопрос 8
Выберите верные направления оказания психологической помощи человеку с посттравматическим стрессовым расстройством.
Выберите один или несколько ответов:
Создание условий для когнитивной переработки и переоценки полученного опыта
Обучение методам регуляции эмоциональной сферы, «совладания» с симптомами
Лечение временем, ожидание естественного восстановления психики
Изменение отношения личности к себе и своим близким
Вопрос 9
В каких теориях стресса в качестве основной причины напряжения рассматривается необходимость человека следовать и подчиняться социальным нормам общества?
Выберите один или несколько ответов:
Модель предрасположенности к стрессу
Генетически-конституциональная теория
Психодинамическая модель
Междисциплинарная модель стресса
Теория конфликтов
Интегративная модель стресса
Вопрос 10
Что не включают в себя физиологические изменения на первом этапе стресс-реакции?
Выберите один ответ:
Расширение зрачков
Расширение сосудов сердца
Расширение брюшных артерий
Расширение артерий, проходящих в толще скелетных мышц
Вопрос 11
Кто открыл феномен стресса?
Выберите один ответ:
Павлов И.П.
Фрейд З.
Селье Г.
Орбели Л.А.
Вопрос 12
Какие личностные особенности способствуют развитию профессионального стресса?
Выберите один или несколько ответов:
Высокий уровень эмоциональной неустойчивости
Высокий самоконтроль при подавлении отрицательных эмоций
Открытость и доброжелательность
Спонтанность в поведении
Негибкость поведения
Гибкость поведения
Вопрос 13
Кто может переживать эмоциональный стресс?
Выберите один или несколько ответов:
Животные
Человек
Животные и человек
Такого вида стресса не существует
Вопрос 14
Перечислите симптомы, характерные при активизации парасимпатического отдела.
Выберите один или несколько ответов:
Сердце бьется сильнее
Слабость
Мышцы напрягаются
Падает артериальное давление
Снижается тонус мышц
Зрачки расширяются
В крови появляется адреналин
Желудочно-кишечные расстройства
Вопрос 15
Какая стратегия совладания среди социальных ресурсов является наиболее продуктивной и способствует успешной социализации?
Выберите один ответ:
Поиск социальной поддержки
Манипулятивные действия
Осторожные действия
Вступление в социальный контакт
Импульсивные действия
Избегание
Ассертивные действия
Вопрос 16
Чувство «загнанности» – это результат
Выберите один или несколько ответов:
психического истощения
эмоционального истощения
физического истощения
финансового истощения
Вопрос 17
Какая связь, согласно Щербатых Ю.В., существует между типом ВНД студентов и их реакциями нервной системы при экзаменационном стрессе?
Выберите один ответ:
У студентов с уравновешенным типом ВНД при стрессе наблюдается большая активность парасимпатической системы
У студентов с неуравновешенным типом ВНД при стрессе наблюдается большая активность парасимпатической системы
У студентов с уравновешенным типом ВНД при стрессе наблюдается большая активность симпатической системы
Связи между типом ВНД студентов и их реакциями нервной системы при экзаменационном стрессе не наблюдается
Вопрос 18
Примерами негативного влияния стресса являются
Выберите один или несколько ответов:
поспешное принятие решения
проявление тенденции к ригидности поведения
нарушение внимания и отвлечение от выполняемых действий
состояние субъективного благополучия личности
Вопрос 19
К какой группе антистрессорного воздействия относится аутотренинг?
Выберите один ответ:
К физической
К физиологической
К биохимической
К психологической
Вопрос 20
Отдельные объекты или действия, нарушающие гомеостаз организма и вызывающие стресс-реакции, — это
Выберите один ответ:
стресс-факторы
эмоциональное истощение
стрессовая ситуация
ничто из перечисленного
Вопрос 21
Что общего в явлениях стресса и напряжения?
Выберите один ответ:
Повышение мотивационной активности
Истощение организма
Эмоциональный дискомфорт
Адаптивные перестройки
Повышение тревоги
Вопрос 22
С именем Уолтера Кеннона, одного из исследователей в области психофизиологии стресса, связана разработка
Выберите один ответ:
теории патофизиологии стресса
понятия условного рефлекса
нестандартных форм нервных дистрофий
теории гомеостаза
Вопрос 23
Какой фактор, влияющий на развитие стресса, чаще всего не встречается у собственников своего бизнеса?
Выберите один ответ:
Недобросовестные партнеры
Конкуренты
Несамостоятельность и зависимость от своего начальника
Ближнее социальное окружение (родители, друзья, коллеги)
Некомпетентные подчиненные
Вопрос 24
Какая личностная особенность способствует развитию стресс-синдрома и «профессионального выгорания»?
Выберите один ответ:
Высокий интеллект
Честность
Высокая ответственность
Доброжелательность
Прямолинейность
Вопрос 25
Частично правильный
Баллов: 0,5 из 1,0
У людей с какими личностными особенностями наиболее сильно высвобождаются катехоламины и более высокое артериальное давление в ситуации экзаменационного стресса?
Выберите один или несколько ответов:
У людей, склонных к гневу
У людей с выраженной эмоциональной холодностью
У людей общительных
У людей наивных
У людей добродушных
Вопрос 26
Что необходимо сделать в первую очередь, если человек находится в эпицентре события, вызвавшего стресс?
Выберите один ответ:
Снизить уровень отрицательных эмоций при помощи полного дыхания
Лиссоциироваться от ситуации
Использовать рациональную психотерапию
Моделировать желаемое будущее
Вопрос 27
Кто впервые предложил когнитивную модель психологического стресса?
Выберите один ответ:
Г. Селье
К. Левин
Р. Лазарус
А.Б. Леонова
Л.А. Китаев-Смык
Вопрос 28
Способность к адаптации, определяемая как потенциал адаптации (или адаптационные способности) личности, — это
Выберите один ответ:
совладание
преодоление
адаптивность
самореализация
Вопрос 29
Яростная и гневная эмоциональная реакция на стресс свойственна людям
Выберите один ответ:
с темпераментом типа «холерик»
с темпераментом типа «меланхолик»
с темпераментом типа «сангвиник»
с темпераментом типа «флегматик»
Вопрос 30
Для людей с каким типом высшей нервной деятельности религиозная вера в большей степени может быть одним из способов снятия жизненных стрессов?
Выберите один ответ:
Со слабым типом ВНД и низким уровнем конформности
Со слабым типом ВНД и высоким уровнем конформности
С сильным типом ВНД и высоким уровнем конформности
С интернальным локусом контроля
Вопрос 31
Что является характерным как для биологического, так и для психологического стресса?
Выберите один ответ:
Участие гормонов надпочечников
Сильное влияние на социальный статус человека
Наличие потенциальной опасности для жизни и физического здоровья
Неопределенные временные рамки
Вопрос 32
С помощью какой методики можно определить тип темперамента?
Выберите один ответ:
С помощью методики Г. Айзенка
С помощью методики Р. Лазаруса
С помощью методики Розенцвейга
С помощью методики Р. Кеттела
Вопрос 33
Копинг-механизмы — это
Выберите один ответ:
нейроэндокринные механизмы адаптации к аномальным параметрам внешней среды
интерпсихические механизмы адаптации к аномальным параметрам внешней среды
осознанные стратегии действий в ситуации психологической угрозы
интрапсихические механизмы вторичной адаптации к реакции на стресс
Вопрос 34
Уровень психического возбуждения, которому соответствует наибольший показатель продуктивности психической деятельности, – это
Выберите один ответ:
предельный уровень возбуждения
экстремальный уровень возбуждения
оптимальный уровень возбуждения
максимальный уровень возбуждения
Вопрос 35
В какой сфере психики появляется чувство тревоги при стрессе?
Выберите один ответ:
В эмоциональной сфере
В мотивационной сфере
В когнитивной сфере
В поведенческой сфере
Вопрос 36
Назовите психотерапевтический подход, в котором считается, что в основе всех личностных нарушений лежит ограничение способности поддерживать оптимальное равновесие индивида со средой и проблемы саморегуляции организма. Соответственно, способность к саморегуляции рассматривается как основополагающий личностный ресурс, который невозможно заменить чем-то извне.
Выберите один ответ:
Когнитивно-поведенческий подход
Телесно ориентированная терапия
Транзактный анализ
Нейролингвистическое программирование
Гештальт-терапевтический подход
Вопрос 37
Согласно когнитивной теории стресса, особенности первичной реакции человека на стресс определяются в первую очередь
Выберите один ответ:
типом темперамента
субъективной оценкой ситуации
характерологическими личностными особенностями
типом темперамента и личностными особенностями
Вопрос 38
К какой группе методов нейтрализации стресса относится фитотерапия?
Выберите один ответ:
К психологическим методам
К физиологическим методам
К физическим методам
К биохимическим методам
Вопрос 39
Основными атрибутами копинг-стратегий как специфических психологических «инструментов» являются
Выберите один или несколько ответов:
осознанность
спонтанность
отсутствие плана
неосознанность
характер психологических защит
целенаправленность их использования
Вопрос 40
Какие изменения происходят при стрессе в поведенческой сфере?
Выберите один или несколько ответов:
Появление чувства тревоги
Изменение активности
Снижение мотивации
Переживание значимости текущей ситуации
Оценка ситуации как неопределенной
Появление «зажатости» в исполнительных движениях
Изменение привычных темпов деятельности
