Физическая культура(6) Тест 100 баллов/ 66 вопросов с ответами Синергия

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. 7 семестр

66 вопросов с ответами

Сдано на 100 баллов из 100 "Отлично"

Год сдачи - июнь 2022

1. Быстрее других физических качеств с возрастом теряется … 

гибкость

выносливость

сила

ловкость

быстрота

2. … в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носятпреимущественно врожденный характер 

силовые способности 

скоростные способности 

выносливость и гибкость 

гибкость и ловкость 

3. В состоянии … существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород 

«мертвой точки»

открытия «второго дыхания» 

предстартовом

4. В теле человека насчитывается … мышц

менее 100 

300

около 600

5. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических. производственных, физических, информационных и тому подобных факторов — это ...

физический труд

физическое упражнение

тренировка

спорт

6. Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …

В

А

С

7. Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется ...

жир

углеводы

белки

минеральные вещества

8. Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более … 

растяжимыми

красивыми

сильными

быстрыми

9. Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное ...

недостаточностью двигательной активности

избытком двигательной активности

избытком умственной активности

недостатком умственной активности

10. Главная функция суставов – это …  

участвовать в осуществлении движения

обеспечивать гибкость связок

обеспечивать амортизационный эффект, чтобы кости не стирались друг о друга

скреплять кости

11. Главный источник энергии в организме – это …  

белки

углеводы

жиры

12. Две основные формы гибкости: 

плохая и хорошая 

постоянная и временная 

активная и пассивная 

гибкость ног и гибкость рук 

13. Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это … 

физическое упражнение 

тест по физической культуре 

закаливание

зарядка

14. Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение … 

тренера

волевых усилий 

всех мышц тела 

умственных способностей 

15. «Жизненный показатель» определяется … 

делением ЖЕЛ на биологический возраст 

делением массы тела на календарный возраст 

делением массы тела на ЖЕЛ 

делением биологического возраста на календарный 

делением ЖЕЛ на массу тела 

16. Жировая ткань содержит ...% воды (от её массы)

20

80

10

40

17. Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод ...

разучивания в целом

разучивания по частям

скоростного разучивания

окончательного разучивания

18. Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют ...

кислородным запросом

кислородной нехваткой

вторым дыханием

кислородным долгом

19. Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют … 

совы

дятлы

голуби

жаворонки

20. Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на ...

4 часа (ночь)

12 часов (ночь)

12 часов (день)

16 часов (день)

21. Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру … 

FISU

CIE

UEFA

FILA

FIFA

22. Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является  

круговая тренировка

занятие в тренажёрном зале

занятие в бассейне

бег на короткие дистанции

бег на длинные дистанции

23. Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе — это ...

дыхательный объём

ЖЕЛ

кислородный запрос

МПК

24. На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и … 

пробегать финиш без снижения скорости 

попытаться дотянуться рукой до финиша 

размахивать руками 

обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя 

помахать рукой в камеру 

25. Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача

оздоровительная

образовательная

воспитательная

профилактическая

26. Неверно, что врачебное обследование включает в себя … 

дополнительное обследование

повторное обследование

первичное обследование

предварительное обследование 

27. Неверно, что к методам развития быстроты относится … 

переменный метод

повторный метод

метод максимальных нагрузок 

соревновательный метод

28. Неверно, что к показателям физического совершенства относится ...

уровень здоровья

спортивный результат

творческое долголетие

физическая подготовленность

29. Неверно, что к числу физических качеств относится … 

скорость

гибкость

выносливость

сила

30. Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы … 

сгибатели и разгибатели

приводящие и отводящие

сфинктеры и расширители

подниматели и опускатели

31. Неверно, что показателями работоспособности сердца является ...

утомляемость

частота пульса

систолический и минутный объём крови

кровяное давление

32. Неверно, что при работе циклического характера существует зона ...

экстрамаксимальной мощности

субмаксимальной мощности

большой

максимальной мощности

33. Неверно, что признаком астенического типа телосложения является … 

слаборазвитые мышцы

длинные, тонкие конечности

длинная и тонкая шея

широкая короткая грудная клетка 

узкие плечи

34. Неверно, что существует … мускулатура 

сердечная

гладкая

поперечно-полосатая

двигательная

35. Неверно, что существует тип осанки … 

прогнутая

горбатая

сутулая

наклонная

изогнутая

прямая

36. Неверно, что существует … тип сколиоза 

S-образный

левосторонний

правосторонний

фронтальный

37. Неверно, что существует … тип сложения человека 

гиперстенический

дестенический

нормостенический

астенический

38. Один из основных физиологических спутников тренированности — это ...

редкий пульс

высокий спортивный результат

хороший аппетит

возбуждённость

39. Основное средство физической культуры – это … 

зарядка

физическое упражнение

спорт

40. Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания — это ...

физическое воспитание

тренировка

занятие спортом

урок физической культуры

41. Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в … 

1950 году 

1969 году 

1959 году 

1960 году 

42. Первым этапом изучения технических действий (условно) является … 

совершенствование движения 

разучивание

обдумывание

ознакомление с движением

43. Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями. 

стратегией

тактикой

техникой

методом

44. Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по ...

реакции центральной нервной системы

реакции сердца

кожно-сосудистой реакции

жизненной емкости легких

45. При голодании … служат источником углеводов

жировые запасы

запасы минеральных веществ

запасы воды

запасы белка

46. При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы ... 

уменьшается

остаётся неизменной 

увеличивается

47. Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …

физическое строение

осанка

расслабленное состояние

48. Признаком гиперстенического типа является ...

цилиндрическая форма груди

умеренное развитие костной системы

хорошо развитая мускулатура

наличие длинных тонких конечностей

длинная тонкая шея

49. Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни — это ...

развитие физических качеств

взросление

умственное развитие

физическое развития

50. Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …

медосмотр

профилактика

диагностика

51. Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей — это ...

физическое совершенство

зарядка

физическое упражнение

тренировка

52. Сердечно-сосудистая система состоит из …  

53. Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это … 

занятия физической культурой

закаливание

тренировочный процесс

54. Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …

спорт

урок физической культуры

«весёлые старты»

тренировка

зарядка

55. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это … 

мышечная сила человека 

выносливость человека 

атлетизм человека 

сила мысли человека 

56. Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это … 

скорость

быстрота

результативность

57. Способность человека выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …

упорство

терпение

выносливость

58. Статические силовые элементы следует планировать …

перед динамическими 

после динамических 

независимо от динамических 

59. Суммарный (общий кислородный) запрос – это ...

объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле

(вдох, выдох, пауза)

60. Существует два вида старта:

быстрый и медленный

по свистку и по выстрелу

массовый и индивидуальный

низкий и высоких

61. Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет ...

менее 60 гр

60-80 гр

80-100 гр

100-140 гр

62. У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, …. 

длиннее вторая фаза 

отсутствует вторая фаза 

длиннее первая фаза 

обе фазы одинаковые 

отсутствует первая фаза 

63. Упражнения ... являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности

на растягивание

на развитие динамической сипы

на развитие статической силы

со скакалкой

64. Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …

общие и специальные

циклические и ациклические

силовые и скоростные 

65. Физическую подготовку разделяют на … 

временную и постоянную 

общую и специальную 

любительскую и профессиональную 

физическую культуру и спорт 

66. Цель диагностики - … 

способствовать развитию физических качеств 

профилактика заболеваний 

способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию 

регулярный контроль состояния организма

Важно!. Информация по изучению курса 

Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов

Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента

Тема 4. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры

Тема 5. Методические и практические основы физического воспитания

Тема 6. Спорт в системе физического воспитания

Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния

Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента