Заказ № 3590. Национальный социально-педагогический колледж. НСПК. Тест на отлично! 4 семестр. Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 2 часть). Тест к разделу 3
Работа выполнена и оформлена на высоком теоретическом и практическом уровне, принята с первого раза, без доработок.
После покупки вы получите файл Word с готовой работой с ответами на вопросы теста, представленными ниже:
Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию
Выберите один ответ:
a. координации движений
b. силы мышц
c. быстроты реакции
d. скоростной силы
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится
Выберите один ответ:
a. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг
b. на дыхательную систему
c. на сердечную систему
d. на вегетативную нервную систему
Время, затрачиваемое обучающимся в течение недели на образовательную деятельность (включая самоподготовку) в среднем, составляет
Выберите один ответ:
a. 40 – 44 часа
b. 52 – 58 часов
c. 64 – 70 часов
d. 70 – 72 часа
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня
Выберите один ответ:
a. в обеденное время
b. в 11 часов дня
c. в утренние часы
d. в конце рабочего дня
Гигиенические, оздоровительные, общеподготовительные, спортивные, профессионально-прикладные и лечебные средства физической культуры используются как направления
Выберите один ответ:
a. учебных занятий
b. самостоятельных занятий
c. онлайн-обучения
d. отработки пропущенных занятий
Главной причиной нарушения осанки является
Выберите один ответ:
a. неправильное положение тела в положение «сидя»
b. малоподвижный образ жизни
c. привычка носить сумку на одном плече
d. слабость мышц спины
Двигательное умение — это
Выберите один ответ:
a. уровень владения техникой движения
b. уровень владения тактической подготовкой
c. уровень владения двигательным действием
d. уровень владения знаниями о движениях
Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. для привития интереса к занятиям
b. проверки домашнего задания
c. определения степени нагрузки и утомляемости
d. для лучшей адаптации организма
Какие из перечисленных физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. бег
b. прыжки
c. метание
d. кувырки
Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. гибкость
b. выносливость
c. ловкость
d. быстрота
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет
Выберите один ответ:
a. 138 ударов в минуту
b. 118 ударов в минуту
c. 134 удара в минуту
d. 125 ударов в минуту
Назовите основные физические качества человека
Выберите один ответ:
a. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
b. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость
c. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
d. выносливость, терпеливость, настойчивость
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится
Выберите один ответ:
a. к трудолюбивым обучающимся
b. к «утреннему» типу — это «жаворонки»
c. к добросовестным и исполнительным
d. к «вечернему» типу — это «совы»
Наиболее распространенными средствами организации самостоятельных занятий физической культурой являются
Выберите один ответ:
a. бокс
b. единоборства
c. ходьба и бег
d. гимнастика
Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время
Выберите один ответ:
a. занятий гимнастикой
b. прыжков в высоту
c. подвижных и спортивных игр
d. занятий легкой атлетикой
Одним из основных физических качеств является
Выберите один ответ:
a. внимание
b. усидчивость
c. работоспособность
d. сила
Основным фактором утомления обучающихся является
Выберите один ответ:
a. раздражение
b. напряженная и длительная умственная деятельность
c. полное отсутствие интереса и апатия
d. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
Основными мотивами физического самовоспитания выступают
Выберите один ответ:
a. требования культуры
b. требования социальной жизни
c. притязание на признание в коллективе
d. все перечисленное
Для поддержания умственной работоспособности и снятия психоэмоционального напряжения помогут
Выберите один ответ:
a. релакс
b. физкультурные минутки на рабочем месте
c. пассивный отдых
d. аутотренинг
Под физической культурой понимается
Выберите один ответ:
a. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
b. физические навыки
c. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
d. часть культуры общества и человека, ориентированная на удовлетворение социальных потребностей в игре, активных развлечениях, оптимизацию здоровья всех занимающихся
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует
Выберите один ответ:
a. снижать
b. повышать
c. прекратить
d. оставить на том же уровне
Профилактика нарушений осанки осуществляется при выполнении
Выберите один ответ:
a. скоростных упражнений
b. упражнений на гибкость
c. бега
d. силовых упражнений
Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированной на формирование физической культуры личности, называется
Выберите один ответ:
a. релаксом
b. физическим самовоспитанием
c. работоспособностью
d. аутотренингом
Работоспособность — это способность человека выполнять
Выберите один ответ:
a. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу
b. выполнять заданную работу в строго определенное время
c. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности
d. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение
Выберите один ответ:
a. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем
b. закаливающих, психологических и философских задач
c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
d. вопросов координации движения
Результатом физической подготовки человека является
Выберите один ответ:
a. физическая подготовленность
b. физическое развитие
c. физические навыки
d. физическое совершенство
Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей
Выберите один ответ:
a. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок
b. эмоциональная окраска, длина тела
c. паузы отдыха между занятиями, масса тела
d. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок
Суточная физиологическая потребность человека в воде составляет
Выберите один ответ:
a. 4,0 – 5,0 литров
b. 10 литров
c. 2,5 – 3,0 литра
d. 3,0 – 4,0 литра
Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
Выберите один ответ:
a. гимнастика
b. легкая атлетика
c. тяжелая атлетика
d. бег
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации
Выберите один ответ:
a. ничего не походит
b. все перечисленное
c. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность
d. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности
Данная работа проверена и одобрена модераторами сайта.
