Виды аэробной нагрузки в различных циклических упражнениях
Объем работы 5 страниц.
Аэробная нагрузка — это вид физической активности, при котором организм получает достаточное количество кислорода для поддержания своей работы. Она является основой многих видов спорта и фитнеса, таких как бег, плавание, езда на велосипеде и другие.
Аэробные нагрузки — это нагрузки, которые носят длительный характер. При этом интенсивность их низкая, нагрузки осуществляются 3–5 раз в неделю. Интервал между тренировками может составлять 1–2 дня.
1. Булкин В.А., Ершова Е. Н., Медведев В. Н. / Комплексный педагогический контроль в процессе управления спортивной тренировкой: Сб. науч. тр. ЛНИИФК. - Л.: ЛНИИФК, 1984. - С. 17-24.
2. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры / Л. П. Матвеев. - М.: Советский спорт, 2010. - 340 с.
3.Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 2002. - №8. - С.6-14.
4. Биохимия мышечной деятельности. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - 504 с.
5. Карпенков С.Х. Концепция современного естествознания: Учебник для вузов. - 5-е изд., перераб. и доп. - М.: Высш. школа, 2003. - 488 с.
6. Коробков А.В. Физиологические основы применения различных физических упражнений в спортивной тренировке. - М.: ФиС, 2005.
