Практическое занятие 4. Задание 1,4,5, 7-10. Физическая культура

Ответ на 9 задание отсутствует, данный вопрос не включен в описание!

Остальные вопросы сделаны на 100%

1.  Перед вами график сравнения показателей организма тренированного и нетренированного человека. Внимательного его изучите и выберите, какой цвет линии принадлежит тренированному человеку, а какой - не тренированному.

2. Рассмотрите график и внесите в ячейки над ним цифровое значение минимального и максимального объема недельной двигательной нагрузки (в часах).

3. Установите соответствие между видом закаливания и его примером. Для этого составьте пары из двух блоков, переместив пример закаливания на вид закаливания.

4. Если человек соблюдает режим дня, то у него – ускоряются восстановительные процессы, повышается работоспособность, снижается риск переутомлений и травматизма, укрепляется иммунитет. Перед вами структурные компоненты режима дня. Вставьте временные интервалы так, чтобы они соответствовали рациональному режиму дня педагога.

5. Перед вами фотографии, на которых изображены основные приемы массажа. Впишите в схему цифры по порядку выполнения данных приемов.

6. Перед вами перечень требований к одежде и обуви. Выберите только те пункты, которые относятся к спортивной одежде и обуви. Номера ответов запишите в порядке возрастания, без пробелов и запятых!

•  В обуви должен быть супинатор или ортопедические стельки.
• Майки и футболки должны быть из натуральных тканей.
• Обувь должна иметь каблук 2-4 см.
• Обувь должна иметь фиксированный задник.
• Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носочной части.
• Одежда должна быть легкой, удобной и достаточно свободной.
• Одежда и обувь должны отвечать гигиеническим правилам.
• Одежда и обувь должны предохранять от травм.
• Одежда не должна затруднять движения, дыхание и кровообращения.
• Ткань должна быть тепло и воздухопроводной, эластичной и гидроскопичной.