Утомление по дисциплине Элективные курсы по физической культуре

Актуальность данной проблемы заключается в том, что профилактика и восстановление организма при усталости, утомлении являются необходимыми процедурами.

В данном реферате ознакомимся со способами улучшения производительности человека, рассмотрим признаки усталости, утомления, определим причины их возникновения, рассмотрим профилактику, восстанавливающие комплексы организма при усталости, утомлении.

Введение 3

Основная часть 4

1 Понятие, характеристика и виды утомления 4

2 Устранение и профилактика утомления при умственных и физических нагрузках 9

Заключение 14

1. Бирюков, А. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена [Текст] / А. А. Бирюков, Кафаров К. А. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 152 с.

2. Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента [Текст]: учеб. пособ. / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. – М.: Кнорус, 2013. – 240 с.

3. Габович, Р.Д. Гигиена [Текст]: учебник / Р. Д. Габович, С. С. Познанский, Шахбазян Г. Х. – Киев: Вища школа, 2011. – 320 с.

4. Коц, Я. М. Спортивная физиология [Текст] / Я. М. Коц. – М.: Самиздат, 1998. – 240 с.

5. Овчинникова, Л. В. Физическая культура как средство профилактики утомления в период экзаменационной сессии // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. – 2018. - № 45. – С. 160 – 162. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://elibrary.ru/contents.asp?issueid=1431662 (4.04.2017)

6. Психология [Текст]: учебник / под ред.: В. Н. Дружинина. – СПб.: Издательский дом «Питер», 2011. – 656 с. (Учебник нового века).