Основы рационального питания в поддержании здоровья и оптимальной массы тела

В данной работе определено значение питания для организма, и выяснено, какое питание является рациональным, какие правила необходимо соблюдать, чтобы питание действительно было правильным. Объём - 19 страниц.

ВВЕДЕНИЕ. 2

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. 4

1 Основные функции рационального питания. 4

2 Принципы рационального питания. 7

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 16

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.. 18

1.         Воронина, Г. А. Основы рационального питания [Текст]: учеб. пособие / Г. А. Воронина. – М.: Вентана-Граф, 2019. – 128 с. – (Библиотека Элективных Курсов).

2.         Думачёва, Е. В. Физиология питания [Текст]: учеб. пособие / Е. В. Думачёва. – Белгород: ИПК НИУ «БелГУ», 2017. – 95 с.

3.         Кожин, А. А. Здоровый человек и его окружение  [Текст] / А. А. Кожин, В. Р. Кучма, О. В. Сивочалова. – М.: Academia, 2017. – 448 с.

4.         Константинов, В. М. Экологические основы природопользования [Текст] / В. М. Константинов, Ю. Б. Челидзе. СПб.: Академия, 2018. – 240 с.

5.         Покровский, А. А. Беседы о питании [Текст] / А. А. Покровский. – М.: Экономика, 1968. – 356 с.

6.         Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование [Текст]: учеб. пособие / Г. С. Туманян. – М.: Академия, 2016. – 336 с.

7.         Основы здорового рационального питания [Электронный ресурс] / Сайт о правильном и здоровом питании. Режим доступа: http://eshzdorovo.ru/racionalnoe-pitanie.html