Психология. Росдистант ТГУ. Итоговый тест. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика

Вопрос

Дайте определение сленговому выражению «баранка».

Выберите один ответ:

Неправильный безопорный подсед в становой тяге

Правильно выполненное упражнение на соревнованиях

Нулевая оценка в соревновательном упражнении

Тренировочное упражнение в тяжелой атлетике для развития волевого усилия

Вопрос

Дельтоиды – это

Выберите один ответ:

мышцы – разгибатели спины

дельтовидные мышцы

приводящие мышцы бедра

бицепс бедра

Вопрос

Плинты – это

Выберите один ответ:

опорные держатели штанги на монолифте

специальные рычаги, с помощью которых можно поднять опору на жимовой скамье с нагруженной штангой

подставки, на которые ставят штангу для увеличения высоты расположения штанги и выполнения упражнения в более короткой амплитуде

сленговое определение штангеток для приседаний

Вопрос

Что означает термин «подведение коленей»?

Выберите один ответ:

Подведение коленей вплотную к грифу при выполнении тяговых движений

Разведение коленей при выполнении глубокого приседа или рывка

Перемещение коленей вперед с небольшим сгибанием с целью наиболее эффективного выполнения подрыва

Выпрямление ног при прохождении штанги выше коленного сустава в становой тяге

Вопрос

«Затяжка» – это

Выберите один ответ:

затяжное движение в тяге либо приседании, в котором все фазы от начала и до завершения выполняются более 3-х секунд

неправильный подсед к штанге во время выполнения становой тяги

чрезмерное продление тяги, запоздание выполнения подседа

быстрый подсед и длительное выполнение всех фаз толчка

Вопрос

Гиперэкстензия – это

Выберите один ответ:

болевое состояние в области поясницы после тренировок с отягощениями, возникает в случае выполнения ряда упражнений с неправильной техникой

разгибание спины или ног, чаще всего выполняется в специальных тренажерах (гиперэкстензия и обратная гиперэкстензия)

воспалительный процесс в суставно-связочном аппарате нижних отделов позвоночника

перетренированность приводящих мышц бедра

Вопрос

Дайте определение термину «раскрытие».

Выберите один ответ:

Техническая ошибка в том или ином элементе выполнения упражнения

Выпрямление ног при выполнении срыва в становой тяге

Выпрямление в спине при выполнении подъема в приседаниях

Выпрямление туловища и ног после подрыва

Вопрос

Укажите мышечные группы, которые развиваются при выполнении жима штанги лежа на горизонтальной скамье.

Выберите один ответ:

Дельтовидные, икроножные и мышцы бедра

Бицепсы, мышцы и разгибатели запястья, мышцы живота

Мышцы груди, дельтовидные, трицепсы

Мышцы спины, разгибатели спины, трицепсы

Вопрос

... – это динамический старт без фиксации исходного положения после быстрого захвата штанги.

Выберите один ответ:

Старт динамический

Старт с одним колебанием

Старт с хода

Старт раскачкой

Вопрос

Что такое «захват простой»?

Выберите один ответ:

Захват, при котором ладони кистей обращены к спортсмену

Захват, при котором ладони провернуты тыльной стороной к спортсмену

Захват, при котором четыре пальца находятся с одной стороны грифа, а большой – с другой

Разнохват, то есть одна рука провернута, а другая держит прямой хват

Вопрос

Бицепс – это

Выберите один ответ:

трехглавая мышца плеча

разгибатель запястья

двуглавая мышца плеча

разгибатель голени

Вопрос

Укажите мышцы, которые прорабатываются при подъеме штанги на бицепс.

Выберите один ответ:

Трехглавая мышца плеча, разгибатели запястья

Мышцы предплечья

Фасция спины, разгибатели бедра и мышцы живота

Двуглавая мышца плеча, мышца предплечья, дельтовидные мышцы

Вопрос

Укажите расположение дельтовидной мышцы.

Выберите один ответ:

Область бедра

Область плеча

Область спины

Область ключицы

Вопрос

Стартовое положение – это

Выберите один ответ:

положение стоек для приседаний, монолифта либо жимовой скамьи на помосте

положение штанги на помосте

исходное положение спортсмена для подъема штанги с помоста

исходное положение судейской бригады относительно помоста