«Основные способы организации жизни. Управление стрессами

Современная жизнь наполнена множеством задач, обязанностей и стрессовых ситуаций. Поэтому важно научиться эффективно управлять своим временем и эмоциями, чтобы жить более организованной и уравновешенной жизнью. В условиях современности стресс является одной из острейших глобальных проблем, затрагивающих всех представителей человечества вне зависимости от места проживания, материального благосостояния и социального статуса.

По данным прессы и социологических исследований до 70 % граждан Российской Федерации в настоящее время постоянно находится в состоянии стресса, а треть населения пребывает в состоянии сильного стресса. В результате почти 80 % населения испытывают «синдром хронической усталости». Его симптомами называют частая головная боль, слабость по утрам, конфликтность, бессонница, быстрая утомляемость. На постоянную головную боль жалуются 13 %, на мышечные боли 17 %, а на боли в спине жалобы есть у 30 % граждан.