Основные принципы тренировочных занятий для повышения силовых возможностей человека

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Тип
Просмотров
91
Покупок
0
Антиплагиат
75% Антиплагиат.ВУЗ
Размещена
18 Июл 2024 в 12:32
ВУЗ
Не указан
Курс
Не указан
Стоимость
230 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
docx
Основные принципы тренировочных занятий для повышения силовых возможностей человека
19.6 Кбайт 230 ₽
Описание

Силовые возможности человека являются важным аспектом физического развития и позволяют человеку выполнять различные задачи, связанные с подъемом тяжестей, перемещением тела и преодолением сопротивления. Для повышения силовых возможностей требуются правильные тренировочные занятия, которые основываются на нескольких основных принципах.

Построение основных принципов силового тренинга заключаются в том, чтобы преодолеть барьеры силы и выносливости, поскольку спустя несколько месяцев после начала тренировок наступает так называемый «отказ» или, как говорят, — «мёртвая точка», также называемая эффектом «плато». Все принципы силового тренинга сильно выматывают организм со временем и, чтобы не терять зря время без тренировок, силовые тренировки чередуют с другими, несиловыми, позволяя организму восстановить свои силы.

Список литературы

1. Кофман, Л. Настольная книга учителя физической культуры. [Текст] / Л. Кофман. – М.: Физкультура и спорт, 1998 – 200 с.

2. Дмитрий Мурзин. Принципы Джо Вейдера // Библия бодибилдинга. — ил. — М.: Эксмо, 2011. — С. 158—160. — 256 с

3. Михаил Плоткин. «Принцип приоритета и специализированный тренинг» // Железный мир : журнал / Глав. ред. Дмитрий Яковина. — М.: ООО «Мегабилд», 2013. — № 4. — С. 70—74.

4. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. - М.: Харвест, 2010.- 784 с.

5. Альфонсо Дель Рио. «Любитель блоков» // Flex : журнал / Глав. ред. Игорь Одненко. — ООО «ТОРЕС», 2011. — № 1. — С. 23.

 

 

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
10 Янв в 12:02
47 +34
0 покупок
Физкультура и спорт
Творческая работа Творческая работа
10 Янв в 10:48
32 +15
0 покупок
Физкультура и спорт
Творческая работа Творческая работа
10 Янв в 10:42
28 +14
0 покупок
Физкультура и спорт
Творческая работа Творческая работа
10 Янв в 10:32
39 +23
0 покупок
Физкультура и спорт
Творческая работа Творческая работа
10 Янв в 10:20
27 +15
0 покупок
Другие работы автора
Экономика
Презентация Презентация
8 Янв в 16:00
31 +4
0 покупок
Политология
Презентация Презентация
8 Янв в 15:59
25 +9
0 покупок
Религия и мифология
Презентация Презентация
8 Янв в 15:57
22 +5
0 покупок
Психология
Презентация Презентация
8 Янв в 15:55
24 +4
0 покупок
Педагогика
Презентация Презентация
8 Янв в 15:53
18 +3
0 покупок
Государственное управление
Презентация Презентация
8 Янв в 15:50
54 +20
0 покупок
Политология
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:35
13 +1
0 покупок
Правоохранительные органы
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:33
19 +6
0 покупок
Право социального обеспечения
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:30
22 +2
0 покупок
Государственное право
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:26
15 +3
0 покупок
Налоговое право
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:24
26 +8
0 покупок
Психология
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:22
18 +4
0 покупок
Правоохранительные органы
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:19
20 +8
0 покупок
Теория организации
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:17
23 +7
0 покупок
Гражданский процесс
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:15
27 +10
0 покупок
Уголовное право
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:13
13 +3
0 покупок
Право социального обеспечения
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:08
11 +3
0 покупок
Право
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:06
12 +1
0 покупок
Информационные технологии
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 15:01
21 +3
0 покупок
Конституционное право
Курсовая работа Курсовая
8 Янв в 14:59
20 +5
0 покупок
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир