Основные принципы тренировочных занятий для повышения силовых возможностей человека
Объем работы 5 стр.
Силовые возможности человека являются важным аспектом физического развития и позволяют человеку выполнять различные задачи, связанные с подъемом тяжестей, перемещением тела и преодолением сопротивления. Для повышения силовых возможностей требуются правильные тренировочные занятия, которые основываются на нескольких основных принципах.
1. Кофман, Л. Настольная книга учителя физической культуры. [Текст] / Л. Кофман. – М.: Физкультура и спорт, 1998 – 200 с.
2. Дмитрий Мурзин. Принципы Джо Вейдера // Библия бодибилдинга. — ил. — М.: Эксмо, 2011. — С. 158—160. — 256 с
3. Михаил Плоткин. «Принцип приоритета и специализированный тренинг» // Железный мир : журнал / Глав. ред. Дмитрий Яковина. — М.: ООО «Мегабилд», 2013. — № 4. — С. 70—74.
4. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. - М.: Харвест, 2010.- 784 с.
5. Альфонсо Дель Рио. «Любитель блоков» // Flex : журнал / Глав. ред. Игорь Одненко. — ООО «ТОРЕС», 2011. — № 1. — С. 23.
