Физическая культура. Итоговое тестирование
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определить уровень физического состояния занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью
Выберите один ответ:
a. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером
b. соревновательных методов
c. спортивной классификации
d. педагогического наблюдения
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
Выберите один ответ:
a. минимального
b. индивидуального
c. оптимального
d. максимального
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
Выберите один или несколько ответов:
a. скорость
b. расстояние
c. время суток
d. время ходьбы
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это
Выберите один ответ:
a. стретчинг
b. шейпинг
c. калланетика
d. бодибилдинг
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении
Выберите один ответ:
a. вдоха
b. выдоха
c. задержки дыхания
d. форсированного дыхания
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как
Выберите один или несколько ответов:
a. мышечная
b. нервная
c. дыхательная
d. сердечно-сосудистая
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это
Выберите один ответ:
a. шейпинг
b. аэробика
c. ритмическая гимнастика
d. калланетика
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это
Выберите один или несколько ответов:
a. аэробика
b. ритмическая гимнастика
c. стретчинг
d. калланетика
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
Выберите один ответ:
a. на выдохе
b. легким сгибанием ноги при приземлении
c. на вдохе
d. большой амплитудой
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.
Выберите один или несколько ответов:
a. аэробную фазу
b. разминку
c. стретчинг
d. силовую нагрузку
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками
Выберите один или несколько ответов:
a. плавностью и закругленностью движений
b. разнообразием упражнений
c. медленным темпом выполнения
d. силовыми усилиями
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
Выберите один или несколько ответов:
a. психику
b. глубину сна
c. аппетит
d. костно-мышечный аппарат
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия плаванием способствуют
Выберите один или несколько ответов:
a. устранению нарушения осанки
b. гармоничному развитию почти всех групп мышц
c. росту человека
d. активному пищеварению
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Комплекс ритмической гимнастики состоит из вводной, основной и заключительной части, продолжительность каждой части в общем составляет
Выберите один ответ:
a. 30, 30 и 40 % времени
b. 20, 50 и 30 % времени
c. 20, 70 и 10 % времени
d. 10, 40 и 50% времени
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?
Выберите один ответ:
a. двукратная
b. четырехкратная
c. трехкратная
d. пятикратная
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
Выберите один ответ:
a. игровых
b. ациклических
c. циклических
d. смешанных
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся
Выберите один или несколько ответов:
a. спринтерский бег
b. ходьба
c. медленный бег
d. езда на велосипеде
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. аэробика
b. ритмическая гимнастика
c. шейпинг
d. дыхательная гимнастика
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
Выберите один ответ:
a. анаэробной направленности
b. гибкости
c. силовой направленности
d. аэробной направленности
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это
Выберите один ответ:
a. шейпинг
b. стретчинг
c. аэробика
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова форма организации занятий физической культурой, направленная на сохранение здоровья учащихся?
Выберите один ответ:
a. урочная
b. дополнительные занятия
c. оздоровительная
d. спортивная
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В чем заключается особенность личностно-ориентированной организации занятий физической культурой?
Выберите один или несколько ответов:
a. учет интересов учеников
b. простота организации уроков
c. экономия учебного времени
d. учет индивидуальных особенностей учеников
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Организация личностно-ориентированных занятий физической культурой позволяет (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. привлечь к занятиям большее количество учащихся
b. повысить успеваемость в школе
c. уменьшить количество освобожденных от занятий
d. занять более высокие места на соревнованиях
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие моменты необходимо учитывать при организации внеклассных спортивных мероприятий? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. время суток
b. гендерная составляющая
c. виды состязания
d. возрастные особенности
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин — это
Выберите один ответ:
a. оздоровительно-реабилитационная физическая культура
b. спортивно-реабилитационная физическая культура
c. гигиеническая физическая культура
d. оздоровительно-рекреативная физическая культура
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы основные достоинства авторских комплексов и программ физических упражнений, имеющих оздоровительную направленность и предназначенных для широкого использования? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. своевременность
b. доступность
c. простота реализации
d. эффективность
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Из каких частей формируется структура учебно-тренировочного занятия? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. вводная часть занятия
b. основная часть
c. заключительная часть занятия
d. переходная часть занятия
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Учебные занятия по физической культуре проводятся в форме
Выберите один ответ:
a. индивидуальных самостоятельных занятий
b. самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
c. элективных практических занятий и самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
d. элективных практических занятий
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Учеными доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 – 20 % — от генетических факторов. Еще от каких факторов зависит уровень здоровья человека? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. 20 – 25 % — от состояния окружающей среды
b. 60 – 75 % — от отсутствия вредных привычек
c. 50 – 55 % — от условий и образа жизни
d. 30 – 45 % — от климата
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова цель организации занятий физической культурой, имеющих спортивную направленность?
Выберите один ответ:
a. подготовка чемпионов
b. дополнить уроки физической культурой
c. установить школьные рекорды
d. подготовка значкистов ГТО
