Ответы на тест / ММА / Физическая культура и спорт (элективные дисциплины) / 20 вопросов / Экзаменационный тест / Результат 100%
В файле собраны ответы к тесту из курса ММА / Физическая культура и спорт (элективные дисциплины) (Экзаменационный тест).
Вопросы обновлены в 2024 г. Добавлены дополнительные вопросы.
Результат сдачи: 100%.
После покупки станет доступен для скачивания файл, где будет 35 вопросов с ответами. Верный ответ выделен по тексту.
В демо-файлах представлен скрин с результатом тестирования, а также пример, как выделены ответы.
Также Вы можете посмотреть другие мои готовые работы у меня на странице по ссылке:
Вопрос 1
Компонентами здорового образа жизни являются:
a. Физические нагрузки и отказ от вредных привычек
b. Правильное питание и режим дня
c. Походы в ночной клуб
d. Прием энергетических коктейлей
Вопрос 2
Как двигательная активность влияет на организм?
a. Понижает выносливость и работоспособность
b. Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
c. Повышает жизненные силы и функциональные возможности
d. Уменьшает количество лет
Вопрос 3
Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?
a. 2 часа
b. 4 часа
c. 10 минут
d. 1 час
Вопрос 4
Что является древнейшей формой организации физической культуры?
a. единоборство
b. игры
c. бега
d. соревнования на колесницах
Вопрос 5
Что является одним из основных физических качеств?
a. здоровье
b. сила
c. работоспособность
d. внимание
Вопрос 6
Основное средство физического воспитания?
a. физические упражнения
b. средства обучения
c. учебные занятия
d. средства закаливания
Вопрос 7
Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?
a. сила
b. выносливость
c. ловкость
d. быстрота
Вопрос 8
Что рекомендуют во время занятий?
a. Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
b. Пополнять растраченные калории едой и напитками
c. Долго отдыхать после каждого упражнения
d. Больше активно двигаться
Вопрос 9
С чего начинается игра в баскетболе?
a. с приветствия команд
b. с начала разминки
c. спорным броском в центральном круге
d. со времени, указанного в расписании игр
Вопрос 10
Какова польза от занятий циклическими видами?
a. Повышают силовые способности
b. Увеличивают количество жировой ткани
c. Улучшают потребление организмом кислорода
d. Увеличивают эффективность работы сердца
Вопрос 11
Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?
a. 5
b. 4
c. 7
d. 6
Вопрос 12
Что из ниже перечисленного является вредными привычками?
a. Занятия танцами
b. Прогулки за городом
c. Курение
d. Прием алкоголя и наркотиков
Вопрос 13
С какого расстояния футболисты пробивают «пенальти»?
a. 10 м
b. 11 м
c. 9 м
d. 12 м
Вопрос 14
Что такое двигательное умение?
a. уровень владения системой движений
b. уровень владения знаниями о движениях
c. уровень владения двигательным действием
d. уровень владения тактической подготовкой
Вопрос 15
Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?
a. не более 30 минут
b. не менее 30 минут
c. более 5 часов
d. не более 10 минут
Вопрос 16
Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?
a. УЕФА
b. ФИФА
c. ФИЛА
d. ФИБА
Вопрос 17
Какие продукты необходимо употреблять каждый день?
a. Каши и молочные продукты
b. Копченую колбасу
c. Сладости
d. Овощи, фрукты и мясные продукты
Вопрос 18
Что в легкой атлетике делают с ядром?
a. толкают
b. метают
c. запускают
d. бросают
Вопрос 19
Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
a. Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
b. Поднимание ног и таза лежа на спине
c. Подтягивание в висе на перекладине
d. Прыжки
Вопрос 20
Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?
a. в 1976 году в Сочи
b. пока еще не проводились
c. планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войны
d. в 1980 году в Москве
Дополнительные вопросы с 2024 г.
Вопрос 1
Работа какой из представленных систем в большей степени определяет здоровье человека?
Выберите один ответ:
Выберите один ответ:
1. Дыхательная система
2. Система кровообращения
3. Эндокринная система
4. Пищеварительная система
Вопрос 2
Какой гормон не секретируется гипофизом
Выберите один ответ:
1. тестостерон
2. гормон роста
3. окситоцин
4. адренокортикотропин
Вопрос 3
Какое самое лучшее состояние в адаптационной терапии в долгосрочной перспективе
Выберите один ответ:
1. тренировка
2. спокойная активация
3. повышенная активация
4. переактивация
Вопрос 4
Какой из представленных видов физической тренировки наиболее полезен?
Выберите один ответ:
Выберите один ответ:
1. бег
2. кроссфит
3. пилатес
4. калланетика
Вопрос 5
В каком режиме мышечного сокращения проводятся тренировки в ИЗОТОНЕ
Выберите один ответ:
1. статодинамическом
2. статическом
3. динамическом
4. полиметрическом
Вопрос 6
Что является сократительным аппаратом мышечного волокна
Выберите один ответ:
1. митохондрии
2. миофибриллы
3. клеточные ядра
4. саркоплазматический ретикулум
Вопрос 7
Сколько миофибрилл в мышечном волокне?
Выберите один ответ:
1. от 10 до 200
2. от 100 до 1000
3. от нескольких сотен до нескольких тысяч
4. от нескольких тысяч до миллиона
Вопрос 8
Что из перечисленного не относится к факторам мышечного белка?
Выберите один ответ:
1. Запас аминокислот
2. Повышенная концентрация анаболических гормонов
3. Повышенная концентрация свободного креатина
4. Разрушение мышечных структур в процессе тренировочного занятия
Вопрос 9
Как расшифровывается ГМВ
Выберите один ответ:
1. главные мышечные волокна
2. гликолитические мышечные волокна
3. глицериновые мышечные волокна
4. глюкозопотребляющие мышечные волокна
Вопрос 10
Какой вес желателен для тренировки ГМВ?
Выберите один ответ:
1. Максимальный
2. 80% от максимального
3. 70% от максимального
4. 30-60% от максимального
Вопрос 11
Какое количество повторений необходимо делать в подходе в тренировке ГМВ
Выберите один ответ:
1. 5-6
2. 8-10
3. 10-15
4. количество повторений не важно, важно время под нагрузкой
Вопрос 12
Какой отдых между подходами в тренировке ГМВ?
Выберите один ответ:
1. 30 сек
2. 1-2 мин
3. 3-5 мин
4. 5-10 мин
Вопрос 13
Какой отдых между подходами в тренировке ОМВ?
Выберите один ответ:
1. 30 сек
2. 1-2 мин
3. 3-5 мин
4. 5-10 мин
Вопрос 14
Какой биологический смысл в реакции переактивации
Выберите один ответ:
1. выживание за счет тяжелых потерь
2. защита от незначительного
3. повышение здоровья и эволюция
4. выживание без ухода в стресс
Вопрос 15
Как часто рекомендуется проводить 10-дневное оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН?
Выберите один ответ:
1. раз в год
2. не имеет значения
3. раз в сезон
4. раз в месяц
Вопрос 1
Компонентами здорового образа жизни являются:
a. Физические нагрузки и отказ от вредных привычек
b. Правильное питание и режим дня
c. Походы в ночной клуб
d. Прием энергетических коктейлей
Вопрос 2
Как двигательная активность влияет на организм?
a. Понижает выносливость и работоспособность
b. Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
c. Повышает жизненные силы и функциональные возможности
d. Уменьшает количество лет
Вопрос 3
Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?
a. 2 часа
b. 4 часа
c. 10 минут
d. 1 час
Вопрос 4
Что является древнейшей формой организации физической культуры?
a. единоборство
b. игры
c. бега
d. соревнования на колесницах
Вопрос 5
Что является одним из основных физических качеств?
a. здоровье
b. сила
c. работоспособность
d. внимание
Вопрос 6
Основное средство физического воспитания?
a. физические упражнения
b. средства обучения
c. учебные занятия
d. средства закаливания
Вопрос 7
Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?
a. сила
b. выносливость
c. ловкость
d. быстрота
Вопрос 8
Что рекомендуют во время занятий?
a. Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
b. Пополнять растраченные калории едой и напитками
c. Долго отдыхать после каждого упражнения
d. Больше активно двигаться
Вопрос 9
С чего начинается игра в баскетболе?
a. с приветствия команд
b. с начала разминки
c. спорным броском в центральном круге
d. со времени, указанного в расписании игр
Вопрос 10
Какова польза от занятий циклическими видами?
a. Повышают силовые способности
b. Увеличивают количество жировой ткани
c. Улучшают потребление организмом кислорода
d. Увеличивают эффективность работы сердца
Вопрос 11
Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?
a. 5
b. 4
c. 7
d. 6
Вопрос 12
Что из ниже перечисленного является вредными привычками?
a. Занятия танцами
b. Прогулки за городом
c. Курение
d. Прием алкоголя и наркотиков
Вопрос 13
С какого расстояния футболисты пробивают «пенальти»?
a. 10 м
b. 11 м
c. 9 м
d. 12 м
Вопрос 14
Что такое двигательное умение?
a. уровень владения системой движений
b. уровень владения знаниями о движениях
c. уровень владения двигательным действием
d. уровень владения тактической подготовкой
Вопрос 15
Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?
a. не более 30 минут
b. не менее 30 минут
c. более 5 часов
d. не более 10 минут
Вопрос 16
Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?
a. УЕФА
b. ФИФА
c. ФИЛА
d. ФИБА
Вопрос 17
Какие продукты необходимо употреблять каждый день?
a. Каши и молочные продукты
b. Копченую колбасу
c. Сладости
d. Овощи, фрукты и мясные продукты
Вопрос 18
Что в легкой атлетике делают с ядром?
a. толкают
b. метают
c. запускают
d. бросают
Вопрос 19
Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
a. Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
b. Поднимание ног и таза лежа на спине
c. Подтягивание в висе на перекладине
d. Прыжки
Вопрос 20
Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?
a. в 1976 году в Сочи
b. пока еще не проводились
c. планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войны
d. в 1980 году в Москве
Дополнительные вопросы с 2024 г.
Вопрос 1
Работа какой из представленных систем в большей степени определяет здоровье человека?
Выберите один ответ:
Выберите один ответ:
1. Дыхательная система
2. Система кровообращения
3. Эндокринная система
4. Пищеварительная система
Вопрос 2
Какой гормон не секретируется гипофизом
Выберите один ответ:
1. тестостерон
2. гормон роста
3. окситоцин
4. адренокортикотропин
Вопрос 3
Какое самое лучшее состояние в адаптационной терапии в долгосрочной перспективе
Выберите один ответ:
1. тренировка
2. спокойная активация
3. повышенная активация
4. переактивация
Вопрос 4
Какой из представленных видов физической тренировки наиболее полезен?
Выберите один ответ:
Выберите один ответ:
1. бег
2. кроссфит
3. пилатес
4. калланетика
Вопрос 5
В каком режиме мышечного сокращения проводятся тренировки в ИЗОТОНЕ
Выберите один ответ:
1. статодинамическом
2. статическом
3. динамическом
4. полиметрическом
Вопрос 6
Что является сократительным аппаратом мышечного волокна
Выберите один ответ:
1. митохондрии
2. миофибриллы
3. клеточные ядра
4. саркоплазматический ретикулум
Вопрос 7
Сколько миофибрилл в мышечном волокне?
Выберите один ответ:
1. от 10 до 200
2. от 100 до 1000
3. от нескольких сотен до нескольких тысяч
4. от нескольких тысяч до миллиона
Вопрос 8
Что из перечисленного не относится к факторам мышечного белка?
Выберите один ответ:
1. Запас аминокислот
2. Повышенная концентрация анаболических гормонов
3. Повышенная концентрация свободного креатина
4. Разрушение мышечных структур в процессе тренировочного занятия
Вопрос 9
Как расшифровывается ГМВ
Выберите один ответ:
1. главные мышечные волокна
2. гликолитические мышечные волокна
3. глицериновые мышечные волокна
4. глюкозопотребляющие мышечные волокна
Вопрос 10
Какой вес желателен для тренировки ГМВ?
Выберите один ответ:
1. Максимальный
2. 80% от максимального
3. 70% от максимального
4. 30-60% от максимального
Вопрос 11
Какое количество повторений необходимо делать в подходе в тренировке ГМВ
Выберите один ответ:
1. 5-6
2. 8-10
3. 10-15
4. количество повторений не важно, важно время под нагрузкой
Вопрос 12
Какой отдых между подходами в тренировке ГМВ?
Выберите один ответ:
1. 30 сек
2. 1-2 мин
3. 3-5 мин
4. 5-10 мин
Вопрос 13
Какой отдых между подходами в тренировке ОМВ?
Выберите один ответ:
1. 30 сек
2. 1-2 мин
3. 3-5 мин
4. 5-10 мин
Вопрос 14
Какой биологический смысл в реакции переактивации
Выберите один ответ:
1. выживание за счет тяжелых потерь
2. защита от незначительного
3. повышение здоровья и эволюция
4. выживание без ухода в стресс
Вопрос 15
Как часто рекомендуется проводить 10-дневное оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН?
Выберите один ответ:
1. раз в год
2. не имеет значения
3. раз в сезон
4. раз в месяц
