Ответы на тесты / ЮУрГУ / Физическая культура / 130 вопросов / Тесты по теме 1-6
В файле собраны ответы к тестам из курса ЮУрГУ / Физическая культура.
Результаты сдачи представлены на скринах.
После покупки Вы получите файл, где будет 130 вопросов с ответами. Верный ответ выделен по тексту.
В демо-файлах представлены скрины с результатами тестирования, а также пример, как выделены ответы.
Все набрано в Word, можно искать с помощью поиска.
Ниже список вопросов, которые представлены в файле.
Также Вы можете заказать решение тестов и других работ у меня на странице по ссылке:
Тест по 1 вопросу. Темы 1
Вопрос 1
К формам (видам) физической культуры относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
тренировка
b.
рекреативная физическая культура
c.
фоновая физическая культура
d.
профессионально-прикладная физическая культура
e.
cпорт
Вопрос 2
К Формам (видам) физической культуры не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
туризм
b.
физическая тренированность
c.
базовая физическая культура
d.
физическая подготовленность
e.
фоновая физическая культура
Вопрос 3
Духовные ценности физической культуры не включают:
Выберите один ответ:
a.
спортивные сооружения
b.
игры
c.
виды спорта
d.
произведения искусства
e.
этические нормы
f.
информацию
g.
комплексы физических упражнений
Вопрос 4
Функции физической культуры подразделяются на две большие группы:
Выберите один ответ:
a.
специфические и оздоровительные
b.
общекультурные и специфические
c.
общекультурные и физиологические
d.
специфические и юридические
Вопрос 5
К специфическим функциям физической культуры относятся функции:
Выберите один или несколько ответов:
a.
нормативные
b.
рекреативные
c.
информационные
d.
оздоровительно-реабилитационные
e.
спортивные
f.
образовательные
g.
прикладные
Тест по 2 вопросу. Темы 1
Вопрос 1
Органы управления здравоохранением:
Выберите один или несколько ответов:
a.
создают врачебно-физкультурные диспансеры
b.
осуществляют врачебный контроль за лицами, занимающимися физической культурой и спортом
c.
реализуют образовательные программы по физической культуре
d.
осуществляют судейство соревнований
Вопрос 2
Особенности реализации образовательных программ в области физической культуры и спорта раскрыты в Федеральном законе « Об образовании в Российской Федерации», статье:
Выберите один ответ:
a.
83
b.
84
c.
85
d.
81
e.
82
Вопрос 3
Правовую основу физической культуры и спорта в РФ составляют:
Выберите один или несколько ответов:
a.
Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года
b.
Конвенция ООН о правах ребенка
c.
Федеральный закон « О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
d.
Федеральный закон « Об образовании в Российской Федерации»
e.
Трудовой кодекс РФ
f.
Конституция РФ
Вопрос 4
Все компоненты физической культуры личности студента объединяет:
Выберите один ответ:
a.
профессиональная направленность физического воспитания
b.
духовная направленность физического воспитания
c.
реабилитационная направленность
d.
нравственная направленность физического воспитания
e.
оздоровительная направленность физического воспитания
Вопрос 5
К уровням проявления физической культуры личности студента относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
потенциальный
b.
предминальный
c.
номинальный
d.
социальный
e.
творческий
Тест по 3 вопросу. Темы 1
Вопрос 1
К физическим ценностям физической культуры относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
рекорды, победы
b.
здоровье
c.
физические качества
d.
физическую подготовленность
e.
двигательные умения и навыки
f.
телосложение
Вопрос 2
Физическая культура в вузе выполняет следующие социальные функции:
Выберите один или несколько ответов:
a.
коммуникативно-регулятивную
b.
идеологическую
c.
проектно-творческую
d.
ценностно-ориентационную
e.
социализации
f.
проектно-прогностическую
g.
контрольно-оценочную
h.
интегративно-организационную
i.
преобразовательно-созидательную
Вопрос 3
Гуманитаризация образования в сфере физической культуры означает его:
Выберите один ответ:
a.
его очеловечивание, выдвижение личности руководителя в качестве главной ценности педагогического процесса
b.
его очеловечивание, выдвижение личности студента, преподавателя, руководителя в качестве главной ценности педагогического процесса
c.
его очеловечивание, выдвижение личности преподавателя в качестве главной ценности педагогического процесса
d.
его очеловечивание, выдвижение личности студента в качестве главной ценности педагогического процесса
Вопрос 4
К материальным ценностям физической культуры не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
льготы со стороны общества
b.
качество спортивной экипировки
c.
условия занятий
d.
чувство собственного достоинства
e.
традиции
Вопрос 5
Целю учебной дисциплины «Физическая культура и спорт» в процессе обучения студентов вузе является:
Выберите один ответ:
a.
формирование физических качеств личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
b.
формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
c.
формирование двигательных умений и навыков личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
d.
формирование здорового образа жизни личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
Тест по 1 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
Позвоночник человека имеет:
Выберите один ответ:
a.
6 отделов
b.
12 отделов
c.
7 отделов
d.
5 отделов
e.
10 отделов
Вопрос 2
Железы внутренней секреции вырабатывают:
Выберите один ответ:
a.
углекислый газ
b.
серое вещество
c.
белое вещество
d.
гормоны
e.
кислород
Вопрос 3
Дыхательная система состоит из:
Выберите один или несколько ответов:
a.
носовой полости
b.
ротовой полости
c.
бронхов
d.
альвеол
e.
легких
f.
трахеи
g.
гортани
h.
бронхиол
Вопрос 4
К железам внутренней секреции не относят:
Выберите один ответ:
a.
надпочечники
b.
зобную железу
c.
поджелудочную
d.
слюнные железы
e.
половые железы
f.
гипофиз
g.
щитовидную железу
Вопрос 5
Кости человека в зависимости от формы и функции включают:
Выберите один или несколько ответов:
a.
зубчатые кости
b.
трубчатые кости
c.
плоские кости
d.
смешанные кости
e.
губчатые кости
Тест по 2 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
При работе циклического характера спортивные физиологи различают следующие зоны:
Выберите один или несколько ответов:
a.
переменной мощности
b.
умеренной мощности
c.
максимальной мощности
d.
большой мощности
e.
субмаксимальной мощности
Вопрос 2
К факторам социальной среды, воздействующим на организм и жизнедеятельность человека, не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
температура окружающей среды
b.
солнечная радиация
c.
газовый состав и влажность воздуха
d.
барометрическое давление
Вопрос 3
По выполняемой функции биологические ритмы делятся на:
Выберите один или несколько ответов:
a.
экзогенные
b.
эндогенные
c.
экологические
d.
физиологические
Вопрос 4
Особое состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, (ограничение темпа и объема движений), называется:
Выберите один ответ:
a.
гипоксия
b.
анаболизм
c.
гиподинамия
d.
тахикардия
e.
гипокинезия
f.
утомление
Вопрос 5
Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию, называется:
Выберите один ответ:
a.
реабилитация
b.
диссимиляция
c.
восстановление
d.
релаксация
e.
развитие
Тест по 3 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
В состоянии покоя через потовые железы выделяется:
Выберите один ответ:
a.
140-160 мл пота
b.
20-40 мл пота
c.
100-120 мл пота
d.
60-80 мл пота
Вопрос 2
Более эффективному протеканию в тканях окислительно-восстановительных процессов и повышению работоспособности организма спортсменов способствует наблюдаемый при мышечной работе подъем температуры тела на:
Выберите один ответ:
a.
1-1,5 градуса Цельсия
b.
3-3,5 градуса Цельсия
c.
2-2,5 градуса Цельсия
d.
4-4,5 градуса Цельсия
Вопрос 3
В состоянии покоя у тренированного человека в отличие от нетренированного человека вентиляция легких:
Выберите один ответ:
a.
больше
b.
меньше
c.
одинаковая
d.
значительно больше
Вопрос 4
Совокупность структур центральной нервной системы, связанных нервными путями с рецепторным аппаратом и друг с другом, функцией которых является анализ раздражителей разной физической природы, который завершается кодированием внешнего сигнала называется:
Выберите один ответ:
a.
нервные клетки
b.
кора больших полушарий
c.
большие полушария
d.
сенсорная система
Вопрос 5
Физиологическая закономерность требует принимать пищу после тренировки через:
Выберите один ответ:
a.
90-120 минут
b.
210-240 минут
c.
150-180 минут
d.
30-60 минут
Тест по 4 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
Предстартовое состояние, когда имеют место умеренные соматические и вегетативные реакции (повышается возбудимость и лабильность двигательного аппарата, усиливается деятельность органов дыхания, кровообращения и ряда других физиологических систем, заинтересованных в успешном ии предстоящей физической нагрузки) называется:
Выберите один ответ:
a.
предстартовая лихорадка
b.
боевая готовность
c.
предстартовая апатия
d.
врабатывание
Вопрос 2
Рассогласованность биоритмов наблюдается у студентов в период:
Выберите один ответ:
a.
до начала экзаменационной сессии
b.
в перерыве между лекционными и семинарскими занятиями
c.
экзаменационной сессии
d.
каникулярный период
Вопрос 3
К основным факторам, вызывающим переутомление, снижающим внимание, восприятие, память и другие показатели умственной работоспособности, относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
отсутствие своевременного отдыха
b.
неритмичность работы
c.
плохая организация учебного процесса
d.
недостаточная двигательная активность
Вопрос 4
К физическим упражнениям для тренировки вестибулярного аппарата не относятся:
Выберите один ответ:
a.
акробатические упражнения
b.
упражнения с вращением тела в различных плоскостях
c.
упражнения в равновесии
d.
упражнения на специальных тренажерах
e.
строевые упражнения
Вопрос 5
Морфофункциональное состояние организма, которое обеспечивает ему успешное приспособление к новым условиям существования, называется:
Выберите один ответ:
a.
боевая готовность
b.
готовность к адаптации
c.
врабатывание
d.
разминка
e.
предстартовое состояние
Тест по 1 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
К субъективным факторам обучения, отражающимся на психофизиологическом состоянии студентов, не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
нервно-психическая устойчивость
b.
возраст, пол, состояние здоровья
c.
отдых, в том числе активный
d.
среда жизнедеятельности и учебного труда студентов
Вопрос 2
Учебное время студентов (включая самоподготовку) в среднем составляет:
Выберите один ответ:
a.
62-68 часов в неделю
b.
42-48 часов в неделю
c.
52-58 часов в неделю
d.
32-38 часов в неделю
Вопрос 3
Мозг человека потребляет:
Выберите один ответ:
a.
до 35-40% кислорода, используемого организмом
b.
до 5-10% кислорода, используемого организмом
c.
до 25-30% кислорода, используемого организмом
d.
до 15-20% кислорода, используемого организмом
Вопрос 4
Рабочий день студентов:
Выберите один ответ:
a.
один из самых не продолжительных
b.
один из самых продолжительных
Вопрос 5
Становление целостного интеллекта происходит в возрасте:
Выберите один ответ:
a.
3-7 лет
b.
17-25лет
c.
26-30 лет
d.
8-16 лет
Тест по 2 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
Гипертония в 1,5 раза чаще возникает у студентов группы:
Выберите один ответ:
a.
«жаворонки»
b.
«совы»
c.
«аритмики»
Вопрос 2
Студенты «утреннего» типа – «жаворонки» наиболее работоспособны:
Выберите один ответ:
a.
с 9 до 14 часов
b.
с 18 до 24 часов
Вопрос 3
Студенты «вечернего» типа – «совы» наиболее работоспособны:
Выберите один ответ:
a.
с 18 до 24 часов
b.
с 9 до 14 часов
Вопрос 4
Для студентов «сов» целесообразно устраивать консультации и занятия по наиболее сложным разделам программы с:
Выберите один ответ:
a.
18 часов
b.
9 часов
c.
16 часов
d.
14 часов
e.
12 часов
Вопрос 5
К факторам физиологического характера, оказывающим воздействие на работоспособность, относится:
Выберите один ответ:
a.
мотивация
b.
состояние здоровья
c.
настроение
d.
температура воздуха
Тест по 3 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
Полная компенсация, отличающаяся тем что, появляются начальные признаки утомления, которые компенсируются волевым усилием и положительной мотивацией студентов в процессе учебных занятий отражает:
Выберите один ответ:
a.
пятый период
b.
первый период
c.
четвертый период
d.
третий период
e.
второй период
Вопрос 2
Прогрессивное снижение работоспособности, которое перед окончанием работы может смениться кратковременным ее повышением за счет мобилизации резервов организма (конечный порыв) студентов в процессе учебных занятий отражает:
Выберите один ответ:
a.
третий период
b.
второй период
c.
пятый период
d.
первый период
e.
четвертый период
Вопрос 3
Оптимальная (устойчивая) работоспособность студентов в процессе учебных занятий, имеющая продолжительность – 1,5 – 3 часа отражает:
Выберите один ответ:
a.
четвертый период
b.
первый период
c.
третий период
d.
пятый период
e.
второй период
Вопрос 4
Период устойчивой, высокой работоспособности в режиме учебной недели наблюдается:
Выберите один ответ:
a.
в конце недели (пятница, суббота)
b.
в начале недели (понедельник)
c.
в середине недели (вторник – четверг)
Вопрос 5
В период экзаменов, при средней продолжительности самоподготовки по 8-9 часов в день, интенсивность умственного труда возрастает по отношению к периоду учебных занятий:
Выберите один ответ:
a.
на 45-60%
b.
на 65-80%
c.
на 25-40%
d.
на 85-100%
Тест по 4 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
Для нормальной деятельности мозга нужно, чтобы к нему поступали импульсы от различных систем организма, массу которого на половину составляют:
Выберите один ответ:
a.
суставы
b.
сухожилия
c.
кости
d.
мышцы
Вопрос 2
Вуз предоставляет студентам:
Выберите один ответ:
a.
шесть видов отдыха
b.
пять видов отдыха
c.
четыре вида отдыха
d.
три вида отдыха
Вопрос 3
Напряженная умственная работа непосредственно перед отходом ко сну:
Выберите один ответ:
a.
затрудняет засыпание
b.
улучшает засыпание
c.
не влияет на засыпание
Вопрос 4
Поскольку рабочая поза студентов отличается монотонным напряжением преимущественно мышц-сгибателей (сидят наклонившись вперед), начинать и заканчивать цикл упражнений целесообразно энергичным потягиванием:
Выберите один ответ:
a.
мышц-сгибателей
b.
мышц-разгибателей
Вопрос 5
Исследования показали, что у студентов, регулярно выполняющих утреннюю гимнастику, самочувствие повышалось:
Выберите один ответ:
a.
на 14%
b.
на 34%
c.
на 44%
d.
на 24%
Тест по 5 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
При пяти занятиях в неделю целесообразно варьировать объем тренировочных занятий исходя из следующего соотношения в процентах, а именно во вторник:
Выберите один ответ:
a.
отдых
b.
100-110%
c.
70-75%
d.
130-140%
Вопрос 2
Для успешного воспитания основных физических качеств студентов необходимо опираться на закономерную периодику работоспособности в учебном году. Согласно этому во второй половине каждого семестра целесообразно применять физические упражнения с преимущественной (до 70-75%) направленностью на развитие:
Выберите один ответ:
a.
силы, общей и силовой выносливости с интенсивностью по ЧСС 120 – 150 удар/мин.
b.
скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости с интенсивностью по ЧСС 120 – 180 удар/мин.
Вопрос 3
При пяти занятиях в неделю целесообразно варьировать объем тренировочных занятий исходя из следующего соотношения в процентах, а именно в четверг:
Выберите один ответ:
a.
70-75%
b.
100%
c.
130-140%
d.
отдых
Вопрос 4
Если в каникулы объем тренировочной работы достигает 100%, то во время зачетов его необходимо снижать:
Выберите один ответ:
a.
до 55-60%
b.
до 45-50%
c.
до 65-70%
d.
до 75-80%
Вопрос 5
При пяти занятиях в неделю целесообразно варьировать объем тренировочных занятий исходя из следующего соотношения в процентах, а именно в субботу:
Выберите один ответ:
a.
130-140%
b.
70-75%
c.
отдых
d.
100-110%
Тест по 1 вопросу. Темы 4
Вопрос 1
Цель занятий спортом высших достижений:
Выберите один ответ:
a.
достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях
b.
укрепить здоровье, улучшить физическое развитие и телосложение, повысить общую и профессиональную работоспособность, овладеть жизненно необходимыми умениями и навыками, приятно и полезно провести досуг, достичь физического совершенства
Вопрос 2
Современный спорт подразделяется на:
Выберите один ответ:
a.
массовый и индивидуальный спорт
b.
массовый и спорт высших достижений
Вопрос 3
Спортивные разряды: 5-й, 4-й присваиваются только в:
Выберите один ответ:
a.
легкой атлетике
b.
спортивной гимнастике
c.
шахматах и шашках
d.
плавание
Вопрос 4
«Спорт» - обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к ……..
Вопрос 5
Человек, использующий ходьбу и бег для поддержания своего здоровья и работоспособности – это:
Выберите один ответ:
a.
спортсмен
b.
физкультурник
c.
тренер
Тест по 2 вопросу. Темы 4
Вопрос 1
Спортивные результаты – это по существу, интегративный показатель….. и эффективности психофизической подготовки студентов
Вопрос 2
Сокращенное название международной федерации студенческого спорта -.....
Вопрос 3
Международные спортивные соревнования студентов не включают:
Выберите один или несколько ответов:
a.
товарищеские соревнования между отдельными факультетами или вузами
b.
чемпионаты и универсиады Международной Федерации университетского студенческого спорта
c.
участие в составе сборных команд России в чемпионатах Европы, Мира и в Олимпийских играх
d.
соревнования на первенство вуза
e.
областные соревнования
Вопрос 4
Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и ….., направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма
Вопрос 5
Российский спортивный студенческий союз создан в конце:
Выберите один ответ:
a.
1993 г.
b.
2017 г.
c.
1945 г.
d.
1917 г.
e.
1997 г.
Тест по 3 вопросу. Темы 4
Вопрос 1
Виды спорта: спортивная ходьба, бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, лыжные гонки и биатлон, плавание, велосипедный спорт, спортивное ориентирование, преимущественно развивают физическое качество:
Выберите один ответ:
a.
ловкость
b.
выносливость
c.
быстроту
d.
силу
Вопрос 2
Виды спорта: тяжелая атлетика, гиревой спорт, атлетическая гимнастика, преимущественно развивают физическое качество:
Выберите один ответ:
a.
силу
b.
выносливость
c.
быстроту
d.
ловкость
Вопрос 3
Если человек усидчив, сосредоточен в работе и склонен к однородной деятельности без постоянного переключения внимания, если способен в течение продолжительного времени выполнять физически тяжелую работу, значит, ему подойдут занятия:
Выберите один или несколько ответов:
a.
игровыми видами спорта или единоборствами
b.
велоспортом
c.
плаванием
d.
лыжным спортом
e.
длительным бегом
Вопрос 4
Хорошее владение элементами спортивного туризма и альпинизма необходимо будущим:
Выберите один ответ:
a.
гидрологам
b.
экспедиционным работникам
c.
ветеринарным врачам
Вопрос 5
Если человек легко отвлекается от работы, а затем быстро в нее включается, если он общителен с окружающими, эмоционален в спорах для него предпочтительными будут:
Выберите один ответ:
a.
велоспорт
b.
плавание
c.
длительный бег
d.
игровые виды спорта или единоборства
Тест по 1 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
Циклические виды спорта преимущественно развивают:
Выберите один ответ:
a.
ловкость и гибкость
b.
выносливость
c.
силу и скоростно-силовые качества
Вопрос 2
Многие современные системы физических упражнений корнями уходят к религиозным, ритуальным, традиционным действиям народ древнего мира, связанным с укреплением и поддержанием ……… человека или отдельных систем его организма, а также со стабилизацией психических процессов
Вопрос 3
По мере повышения тренированности, с ростом спортивной квалификации (от новичка до спортсмена-мастера) величина эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно:
Выберите один ответ:
a.
уменьшается
b.
увеличивается
Вопрос 4
Модели, используемые в спорте, делятся:
Выберите один ответ:
a.
на три группы
b.
на две группы
c.
на пять групп
d.
на четыре группы
Вопрос 5
Модели отдельных тренировочных упражнений и их комплексов относятся:
Выберите один ответ:
a.
к первой группе
b.
ко второй группе
Тест по 2 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
В каждом вузе наряду с обязательными зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной подготовке студентам должны быть заблаговременно объявлены спортивно-технические нормативы и требования по…….. обучения в вузе
Вопрос 2
Текущее планирование связано с …………. учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии.
Вопрос 3
Особенности перспективного планирования в конкретном виде спорта или долгосрочного плана занятий какой-либо системой физических упражнений полностью раскрываются на …………
Вопрос 4
Перспективное планирование спортивной подготовки заключается в том, чтобы обеспечить ……… тренировочного процесса, так как оно связывает в единую многолетнюю систему подготовку на учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура» в средней школе и вузе, а также занятия в свободное время на всем протяжении обучения (включая учебные и производственные практики, а также каникулярное время)
Вопрос 5
Вариант планирования со сложной структурой соревновательного периода предусматривает проведение:
Выберите один ответ:
a.
нескольких последовательных соревнований
b.
одних соревнований
Тест по 3 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
В структуре психической подготовленности спортсменов следует выделять относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные:
Выберите один ответ:
a.
три стороны
b.
четыре стороны
c.
две стороны
Вопрос 2
В структуре технической подготовленности выделяются:
Выберите один или несколько ответов:
a.
дополнительные движения
b.
специальные движения
c.
базовые движения
Вопрос 3
Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны…….. в избранном виде спорта
Вопрос 4
Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны, восполняет необходимые повышенные…….. к развитию определенных физических качеств в данном виде спорта или системе физических упражнений, а с другой – служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей
Вопрос 5
Дополнительные движения и действия – это второстепенные элементы ……., характерные для отдельных спортсменов и связанные с их индивидуальными особенностями
Тест по 4 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
Спортивно-технические требования и нормативы в разных вузах и даже на отдельных факультетах могут существенно отличаться, что объясняется различием в материально-техническом обеспечении и особенностями…… занимающихся
Вопрос 2
Контролируется ие запланированного……… спортивной подготовки на каждом этапе через выяснение состояния различных сторон подготовленности спортсмена (физической, технической, тактической).
Вопрос 3
Средства и методы контроля зависят от…….. конкретного вида спорта (системы физических упражнений), состава занимающихся, наличия специальной литературы и других материально-технических возможностей и условий
Вопрос 4
Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировочной работы за определенный …….: в течение нескольких лет, года, макроцикла или этапа.
Вопрос 5
Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных состояний – срочных реакций ……… спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований
Тест по 1 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Значение внешней среды, природно-климатических условий для здоровья человека составляет (примерный удельный вес):
Выберите один ответ:
a.
17-20%
b.
18-22%
c.
8-10%
d.
49-53%
Вопрос 2
Значение здравоохранения, медицинская активность для здоровья человека составляет (примерный удельный вес):
Выберите один ответ:
a.
8-10%
b.
17-20%
c.
49-53%
d.
18-22%
Вопрос 3
К факторам риска для здоровья человека, имеющим отношение к здравоохранению, медицинской активности относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий
b.
низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания
c.
курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами
d.
вредные условия труда
e.
несбалансированное, неритмичное питание
f.
гиподинамия
Вопрос 4
Значение генетики и биологии человека для его здоровья составляет (примерный удельный вес):
Выберите один ответ:
a.
17-20%
b.
49-53%
c.
8-10%
d.
18-22%
Вопрос 5
Для предупреждения болезней – повышения жизнеустойчивости организма есть два способа. Более результативный способ:
Выберите один ответ:
a.
оздоровление, укрепление организма
b.
удаление внешних причин, воздействующих на организм
Тест по 2 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Неупорядоченность и хаотичность организации жизнедеятельности студентов отражается в таких компонентах как:
Выберите один или несколько ответов:
a.
отсутствие закаливающих процедур
b.
несвоевременный прием пищи
c.
систематическое недосыпание
d.
недостаточная двигательная активность
e.
малое пребывание на свежем воздухе
Вопрос 2
Поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие достижение студентом намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами называется:
Выберите один ответ:
a.
стиль жизни
b.
привычка
c.
образ жизни
d.
воля
Вопрос 3
Основными элементами здорового образа жизни являются:
Выберите один или несколько ответов:
a.
соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований
b.
организация индивидуального целенаправленного режима двигательной активности
c.
отказ от вредных привычек
d.
культура сексуального поведения
e.
культура межличностного общения и поведения в коллективе
f.
содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность
Вопрос 4
Влияние режима двигательной активности на образ жизни студентов составляет:
Выберите один ответ:
a.
10-16%
b.
24-30%
c.
15-30%
Вопрос 5
Определенный способ интеграции потребностей студента и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний называется:
Выберите один ответ:
a.
привычка
b.
образ жизни
c.
саморегуляция
d.
стиль жизни
Тест по 3 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды, называется:
Выберите один ответ:
a.
экология
b.
метеорология
c.
биология
d.
биометрология
Вопрос 2
Кожные заболевания в средних географических широтах сего полушария характерны:
Выберите один ответ:
a.
для осени и зимы
b.
для зимы и весны
c.
для осени и весны
d.
для осени и лета
e.
для зимы и лета
f.
для весны и лета
Вопрос 3
Обострение ревматизма в средних географических широтах сего полушария приходится:
Выберите один ответ:
a.
на январь
b.
на апрель
c.
на февраль
d.
на март
Вопрос 4
Основной обмен понижен из-за ослабления деятельности эндокринных желез в средних географических широтах сего полушария:
Выберите один ответ:
a.
летом
b.
весной
c.
осенью
d.
зимой
Вопрос 5
Пик язвенных заболеваний в средних географических широтах сего полушария приходится:
Выберите один ответ:
a.
на декабрь
b.
на март
c.
на январь
d.
на февраль
Тест по 4 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Уровень ценности здоровья, который отражает здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления, называется:
Выберите один ответ:
a.
биологический
b.
личностный (психологический)
c.
социальный
Вопрос 2
К данному типу ориентаций (отношений) к здоровью относятся, в основном, лица с хорошей самооценкой. Они являются преимущественно интериалами, их характеризует склонность приписывать ответственность за результат своей деятельности:
Выберите один ответ:
a.
собственным усилиям и способностям
b.
внешним силам и обстоятельствам
Вопрос 3
Сохранение и воспроизводство здоровья:
Выберите один ответ:
a.
не находятся в прямой зависимости от уровня культуры
b.
находятся в косвенной зависимости от уровня культуры
c.
находятся в прямой зависимости от уровня культуры
d.
не находятся в зависимости от уровня культуры
Вопрос 4
Уровень ценности здоровья, который отражает здоровье как меру социальной активности, деятельного отношения индивиду к миру, называется:
Выберите один ответ:
a.
социальный
b.
биологический
c.
личностный (психологический)
Вопрос 5
К данному типу ориентаций (отношений) к здоровью относятся, преимущественно, лица с плохой и удовлетворительной самооценкой, экстериалы, приписывающие ответственность за результат своей деятельности:
Выберите один ответ:
a.
собственным усилиям и способностям
b.
внешним силам и обстоятельствам
Тест по 5 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Потребность в воде составляет на 1кг массы тела
Выберите один ответ:
a.
55 – 65 мл
b.
20 – 30 мл
c.
35 – 45 мл
d.
70 – 80 мл
Вопрос 2
Многоспящие люди нуждаются:
Выберите один ответ:
a.
8 ч сна
b.
6 ч сна
c.
7 ч сна
d.
9 ч сна
Вопрос 3
Физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов называется:
Выберите один ответ:
a.
рациональное питание
b.
энергетическая ценность рациона
c.
калорийность рациона
Вопрос 4
Желательно, чтобы за счет картофеля, овощей, фруктов, обеспечивалось:
Выберите один ответ:
a.
не менее 30% углеводов
b.
не менее 20% углеводов
c.
не менее 50% углеводов
d.
не менее 40% углеводов
Вопрос 5
Напряженная умственная работа создает в коре головного мозга замкнутые циклы возбуждения, отличающиеся большой стойкостью. Поэтому ее нужно прекращать:
Выберите один ответ:
a.
за 2 часа до отхода ко сну
b.
за 1,5 часа до отхода ко сну
c.
за 2,5 часа до отхода ко сну
d.
за 1 час до отхода ко сну
Тест по 6 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Воздушные ванны по теплоощущению подразделяются на:
Выберите один или несколько ответов:
a.
индифферентные
b.
теплые
c.
горячие
d.
прохладные
e.
холодные
f.
умеренно холодные
g.
умеренно теплые
Вопрос 2
Ультрафиолетовые лучи необходимы для синтеза в организме витамина, без которого нарушается рост и развитие костей, нормальная деятельность нервной и мышечной систем. Этот витамин называется:
Выберите один ответ:
a.
Д
b.
А
c.
Б
d.
С
Вопрос 3
Курильщики болеют раком легкого:
Выберите один ответ:
a.
в 10 раз чаще не курящих людей
b.
в 15 раз чаще не курящих людей
c.
в 20 раз чаще не курящих людей
d.
в 5 раз чаще не курящих людей
Вопрос 4
Зубная щетка не должна быть чересчур жесткой, а процедура чистки должна занимать не менее:
Выберите один ответ:
a.
2 минут
b.
3 минут
c.
4 минут
d.
1 минуты
Вопрос 5
Установлено, что в среднем двигательная активность студентов в каникулярный период составляет:
Выберите один ответ:
a.
8000 – 13000 шагов
b.
14000 – 19000 шагов
c.
19000 – 24000 шагов
d.
2000 – 7000 шагов
Тест по 7 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Проблемы в семье, в общежитии, обида, тоска, неустроенность в жизни, подавленный гнев, незаслуженное оскорбление, сильный страх, дефицит времени, резкие перемены в условиях жизни, к которым нельзя быстро приспособиться являются отрицательными факторами, вызывающими у студентов:
Выберите один ответ:
a.
психоз
b.
невроз
c.
стресс
Вопрос 2
Утомление быстрее проходит:
Выберите один ответ:
a.
под влиянием физических упражнений
b.
вовремя пассивного отдыха
Вопрос 3
Чрезмерное курение ведет к развитию импотенции:
Выберите один ответ:
a.
в 21% случаев
b.
в 31% случаев
c.
в 11% случаев
d.
в 41% случаев
Вопрос 4
Коммуникативная культура предполагает наличие таких социальных установок, которые утверждают общение как:
Выберите один ответ:
a.
монолог
b.
диалог
Вопрос 5
Главной причиной возникновения неврозов является:
Выберите один ответ:
a.
эустресс
b.
дистресс
Тест по 1 вопросу. Темы 1
Вопрос 1
К формам (видам) физической культуры относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
тренировка
b.
рекреативная физическая культура
c.
фоновая физическая культура
d.
профессионально-прикладная физическая культура
e.
cпорт
Вопрос 2
К Формам (видам) физической культуры не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
туризм
b.
физическая тренированность
c.
базовая физическая культура
d.
физическая подготовленность
e.
фоновая физическая культура
Вопрос 3
Духовные ценности физической культуры не включают:
Выберите один ответ:
a.
спортивные сооружения
b.
игры
c.
виды спорта
d.
произведения искусства
e.
этические нормы
f.
информацию
g.
комплексы физических упражнений
Вопрос 4
Функции физической культуры подразделяются на две большие группы:
Выберите один ответ:
a.
специфические и оздоровительные
b.
общекультурные и специфические
c.
общекультурные и физиологические
d.
специфические и юридические
Вопрос 5
К специфическим функциям физической культуры относятся функции:
Выберите один или несколько ответов:
a.
нормативные
b.
рекреативные
c.
информационные
d.
оздоровительно-реабилитационные
e.
спортивные
f.
образовательные
g.
прикладные
Тест по 2 вопросу. Темы 1
Вопрос 1
Органы управления здравоохранением:
Выберите один или несколько ответов:
a.
создают врачебно-физкультурные диспансеры
b.
осуществляют врачебный контроль за лицами, занимающимися физической культурой и спортом
c.
реализуют образовательные программы по физической культуре
d.
осуществляют судейство соревнований
Вопрос 2
Особенности реализации образовательных программ в области физической культуры и спорта раскрыты в Федеральном законе « Об образовании в Российской Федерации», статье:
Выберите один ответ:
a.
83
b.
84
c.
85
d.
81
e.
82
Вопрос 3
Правовую основу физической культуры и спорта в РФ составляют:
Выберите один или несколько ответов:
a.
Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года
b.
Конвенция ООН о правах ребенка
c.
Федеральный закон « О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
d.
Федеральный закон « Об образовании в Российской Федерации»
e.
Трудовой кодекс РФ
f.
Конституция РФ
Вопрос 4
Все компоненты физической культуры личности студента объединяет:
Выберите один ответ:
a.
профессиональная направленность физического воспитания
b.
духовная направленность физического воспитания
c.
реабилитационная направленность
d.
нравственная направленность физического воспитания
e.
оздоровительная направленность физического воспитания
Вопрос 5
К уровням проявления физической культуры личности студента относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
потенциальный
b.
предминальный
c.
номинальный
d.
социальный
e.
творческий
Тест по 3 вопросу. Темы 1
Вопрос 1
К физическим ценностям физической культуры относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
рекорды, победы
b.
здоровье
c.
физические качества
d.
физическую подготовленность
e.
двигательные умения и навыки
f.
телосложение
Вопрос 2
Физическая культура в вузе выполняет следующие социальные функции:
Выберите один или несколько ответов:
a.
коммуникативно-регулятивную
b.
идеологическую
c.
проектно-творческую
d.
ценностно-ориентационную
e.
социализации
f.
проектно-прогностическую
g.
контрольно-оценочную
h.
интегративно-организационную
i.
преобразовательно-созидательную
Вопрос 3
Гуманитаризация образования в сфере физической культуры означает его:
Выберите один ответ:
a.
его очеловечивание, выдвижение личности руководителя в качестве главной ценности педагогического процесса
b.
его очеловечивание, выдвижение личности студента, преподавателя, руководителя в качестве главной ценности педагогического процесса
c.
его очеловечивание, выдвижение личности преподавателя в качестве главной ценности педагогического процесса
d.
его очеловечивание, выдвижение личности студента в качестве главной ценности педагогического процесса
Вопрос 4
К материальным ценностям физической культуры не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
льготы со стороны общества
b.
качество спортивной экипировки
c.
условия занятий
d.
чувство собственного достоинства
e.
традиции
Вопрос 5
Целю учебной дисциплины «Физическая культура и спорт» в процессе обучения студентов вузе является:
Выберите один ответ:
a.
формирование физических качеств личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
b.
формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
c.
формирование двигательных умений и навыков личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
d.
формирование здорового образа жизни личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности
Тест по 1 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
Позвоночник человека имеет:
Выберите один ответ:
a.
6 отделов
b.
12 отделов
c.
7 отделов
d.
5 отделов
e.
10 отделов
Вопрос 2
Железы внутренней секреции вырабатывают:
Выберите один ответ:
a.
углекислый газ
b.
серое вещество
c.
белое вещество
d.
гормоны
e.
кислород
Вопрос 3
Дыхательная система состоит из:
Выберите один или несколько ответов:
a.
носовой полости
b.
ротовой полости
c.
бронхов
d.
альвеол
e.
легких
f.
трахеи
g.
гортани
h.
бронхиол
Вопрос 4
К железам внутренней секреции не относят:
Выберите один ответ:
a.
надпочечники
b.
зобную железу
c.
поджелудочную
d.
слюнные железы
e.
половые железы
f.
гипофиз
g.
щитовидную железу
Вопрос 5
Кости человека в зависимости от формы и функции включают:
Выберите один или несколько ответов:
a.
зубчатые кости
b.
трубчатые кости
c.
плоские кости
d.
смешанные кости
e.
губчатые кости
Тест по 2 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
При работе циклического характера спортивные физиологи различают следующие зоны:
Выберите один или несколько ответов:
a.
переменной мощности
b.
умеренной мощности
c.
максимальной мощности
d.
большой мощности
e.
субмаксимальной мощности
Вопрос 2
К факторам социальной среды, воздействующим на организм и жизнедеятельность человека, не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
температура окружающей среды
b.
солнечная радиация
c.
газовый состав и влажность воздуха
d.
барометрическое давление
Вопрос 3
По выполняемой функции биологические ритмы делятся на:
Выберите один или несколько ответов:
a.
экзогенные
b.
эндогенные
c.
экологические
d.
физиологические
Вопрос 4
Особое состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, (ограничение темпа и объема движений), называется:
Выберите один ответ:
a.
гипоксия
b.
анаболизм
c.
гиподинамия
d.
тахикардия
e.
гипокинезия
f.
утомление
Вопрос 5
Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию, называется:
Выберите один ответ:
a.
реабилитация
b.
диссимиляция
c.
восстановление
d.
релаксация
e.
развитие
Тест по 3 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
В состоянии покоя через потовые железы выделяется:
Выберите один ответ:
a.
140-160 мл пота
b.
20-40 мл пота
c.
100-120 мл пота
d.
60-80 мл пота
Вопрос 2
Более эффективному протеканию в тканях окислительно-восстановительных процессов и повышению работоспособности организма спортсменов способствует наблюдаемый при мышечной работе подъем температуры тела на:
Выберите один ответ:
a.
1-1,5 градуса Цельсия
b.
3-3,5 градуса Цельсия
c.
2-2,5 градуса Цельсия
d.
4-4,5 градуса Цельсия
Вопрос 3
В состоянии покоя у тренированного человека в отличие от нетренированного человека вентиляция легких:
Выберите один ответ:
a.
больше
b.
меньше
c.
одинаковая
d.
значительно больше
Вопрос 4
Совокупность структур центральной нервной системы, связанных нервными путями с рецепторным аппаратом и друг с другом, функцией которых является анализ раздражителей разной физической природы, который завершается кодированием внешнего сигнала называется:
Выберите один ответ:
a.
нервные клетки
b.
кора больших полушарий
c.
большие полушария
d.
сенсорная система
Вопрос 5
Физиологическая закономерность требует принимать пищу после тренировки через:
Выберите один ответ:
a.
90-120 минут
b.
210-240 минут
c.
150-180 минут
d.
30-60 минут
Тест по 4 вопросу. Темы 2
Вопрос 1
Предстартовое состояние, когда имеют место умеренные соматические и вегетативные реакции (повышается возбудимость и лабильность двигательного аппарата, усиливается деятельность органов дыхания, кровообращения и ряда других физиологических систем, заинтересованных в успешном ии предстоящей физической нагрузки) называется:
Выберите один ответ:
a.
предстартовая лихорадка
b.
боевая готовность
c.
предстартовая апатия
d.
врабатывание
Вопрос 2
Рассогласованность биоритмов наблюдается у студентов в период:
Выберите один ответ:
a.
до начала экзаменационной сессии
b.
в перерыве между лекционными и семинарскими занятиями
c.
экзаменационной сессии
d.
каникулярный период
Вопрос 3
К основным факторам, вызывающим переутомление, снижающим внимание, восприятие, память и другие показатели умственной работоспособности, относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
отсутствие своевременного отдыха
b.
неритмичность работы
c.
плохая организация учебного процесса
d.
недостаточная двигательная активность
Вопрос 4
К физическим упражнениям для тренировки вестибулярного аппарата не относятся:
Выберите один ответ:
a.
акробатические упражнения
b.
упражнения с вращением тела в различных плоскостях
c.
упражнения в равновесии
d.
упражнения на специальных тренажерах
e.
строевые упражнения
Вопрос 5
Морфофункциональное состояние организма, которое обеспечивает ему успешное приспособление к новым условиям существования, называется:
Выберите один ответ:
a.
боевая готовность
b.
готовность к адаптации
c.
врабатывание
d.
разминка
e.
предстартовое состояние
Тест по 1 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
К субъективным факторам обучения, отражающимся на психофизиологическом состоянии студентов, не относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
нервно-психическая устойчивость
b.
возраст, пол, состояние здоровья
c.
отдых, в том числе активный
d.
среда жизнедеятельности и учебного труда студентов
Вопрос 2
Учебное время студентов (включая самоподготовку) в среднем составляет:
Выберите один ответ:
a.
62-68 часов в неделю
b.
42-48 часов в неделю
c.
52-58 часов в неделю
d.
32-38 часов в неделю
Вопрос 3
Мозг человека потребляет:
Выберите один ответ:
a.
до 35-40% кислорода, используемого организмом
b.
до 5-10% кислорода, используемого организмом
c.
до 25-30% кислорода, используемого организмом
d.
до 15-20% кислорода, используемого организмом
Вопрос 4
Рабочий день студентов:
Выберите один ответ:
a.
один из самых не продолжительных
b.
один из самых продолжительных
Вопрос 5
Становление целостного интеллекта происходит в возрасте:
Выберите один ответ:
a.
3-7 лет
b.
17-25лет
c.
26-30 лет
d.
8-16 лет
Тест по 2 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
Гипертония в 1,5 раза чаще возникает у студентов группы:
Выберите один ответ:
a.
«жаворонки»
b.
«совы»
c.
«аритмики»
Вопрос 2
Студенты «утреннего» типа – «жаворонки» наиболее работоспособны:
Выберите один ответ:
a.
с 9 до 14 часов
b.
с 18 до 24 часов
Вопрос 3
Студенты «вечернего» типа – «совы» наиболее работоспособны:
Выберите один ответ:
a.
с 18 до 24 часов
b.
с 9 до 14 часов
Вопрос 4
Для студентов «сов» целесообразно устраивать консультации и занятия по наиболее сложным разделам программы с:
Выберите один ответ:
a.
18 часов
b.
9 часов
c.
16 часов
d.
14 часов
e.
12 часов
Вопрос 5
К факторам физиологического характера, оказывающим воздействие на работоспособность, относится:
Выберите один ответ:
a.
мотивация
b.
состояние здоровья
c.
настроение
d.
температура воздуха
Тест по 3 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
Полная компенсация, отличающаяся тем что, появляются начальные признаки утомления, которые компенсируются волевым усилием и положительной мотивацией студентов в процессе учебных занятий отражает:
Выберите один ответ:
a.
пятый период
b.
первый период
c.
четвертый период
d.
третий период
e.
второй период
Вопрос 2
Прогрессивное снижение работоспособности, которое перед окончанием работы может смениться кратковременным ее повышением за счет мобилизации резервов организма (конечный порыв) студентов в процессе учебных занятий отражает:
Выберите один ответ:
a.
третий период
b.
второй период
c.
пятый период
d.
первый период
e.
четвертый период
Вопрос 3
Оптимальная (устойчивая) работоспособность студентов в процессе учебных занятий, имеющая продолжительность – 1,5 – 3 часа отражает:
Выберите один ответ:
a.
четвертый период
b.
первый период
c.
третий период
d.
пятый период
e.
второй период
Вопрос 4
Период устойчивой, высокой работоспособности в режиме учебной недели наблюдается:
Выберите один ответ:
a.
в конце недели (пятница, суббота)
b.
в начале недели (понедельник)
c.
в середине недели (вторник – четверг)
Вопрос 5
В период экзаменов, при средней продолжительности самоподготовки по 8-9 часов в день, интенсивность умственного труда возрастает по отношению к периоду учебных занятий:
Выберите один ответ:
a.
на 45-60%
b.
на 65-80%
c.
на 25-40%
d.
на 85-100%
Тест по 4 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
Для нормальной деятельности мозга нужно, чтобы к нему поступали импульсы от различных систем организма, массу которого на половину составляют:
Выберите один ответ:
a.
суставы
b.
сухожилия
c.
кости
d.
мышцы
Вопрос 2
Вуз предоставляет студентам:
Выберите один ответ:
a.
шесть видов отдыха
b.
пять видов отдыха
c.
четыре вида отдыха
d.
три вида отдыха
Вопрос 3
Напряженная умственная работа непосредственно перед отходом ко сну:
Выберите один ответ:
a.
затрудняет засыпание
b.
улучшает засыпание
c.
не влияет на засыпание
Вопрос 4
Поскольку рабочая поза студентов отличается монотонным напряжением преимущественно мышц-сгибателей (сидят наклонившись вперед), начинать и заканчивать цикл упражнений целесообразно энергичным потягиванием:
Выберите один ответ:
a.
мышц-сгибателей
b.
мышц-разгибателей
Вопрос 5
Исследования показали, что у студентов, регулярно выполняющих утреннюю гимнастику, самочувствие повышалось:
Выберите один ответ:
a.
на 14%
b.
на 34%
c.
на 44%
d.
на 24%
Тест по 5 вопросу. Темы 3
Вопрос 1
При пяти занятиях в неделю целесообразно варьировать объем тренировочных занятий исходя из следующего соотношения в процентах, а именно во вторник:
Выберите один ответ:
a.
отдых
b.
100-110%
c.
70-75%
d.
130-140%
Вопрос 2
Для успешного воспитания основных физических качеств студентов необходимо опираться на закономерную периодику работоспособности в учебном году. Согласно этому во второй половине каждого семестра целесообразно применять физические упражнения с преимущественной (до 70-75%) направленностью на развитие:
Выберите один ответ:
a.
силы, общей и силовой выносливости с интенсивностью по ЧСС 120 – 150 удар/мин.
b.
скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости с интенсивностью по ЧСС 120 – 180 удар/мин.
Вопрос 3
При пяти занятиях в неделю целесообразно варьировать объем тренировочных занятий исходя из следующего соотношения в процентах, а именно в четверг:
Выберите один ответ:
a.
70-75%
b.
100%
c.
130-140%
d.
отдых
Вопрос 4
Если в каникулы объем тренировочной работы достигает 100%, то во время зачетов его необходимо снижать:
Выберите один ответ:
a.
до 55-60%
b.
до 45-50%
c.
до 65-70%
d.
до 75-80%
Вопрос 5
При пяти занятиях в неделю целесообразно варьировать объем тренировочных занятий исходя из следующего соотношения в процентах, а именно в субботу:
Выберите один ответ:
a.
130-140%
b.
70-75%
c.
отдых
d.
100-110%
Тест по 1 вопросу. Темы 4
Вопрос 1
Цель занятий спортом высших достижений:
Выберите один ответ:
a.
достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях
b.
укрепить здоровье, улучшить физическое развитие и телосложение, повысить общую и профессиональную работоспособность, овладеть жизненно необходимыми умениями и навыками, приятно и полезно провести досуг, достичь физического совершенства
Вопрос 2
Современный спорт подразделяется на:
Выберите один ответ:
a.
массовый и индивидуальный спорт
b.
массовый и спорт высших достижений
Вопрос 3
Спортивные разряды: 5-й, 4-й присваиваются только в:
Выберите один ответ:
a.
легкой атлетике
b.
спортивной гимнастике
c.
шахматах и шашках
d.
плавание
Вопрос 4
«Спорт» - обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к ……..
Вопрос 5
Человек, использующий ходьбу и бег для поддержания своего здоровья и работоспособности – это:
Выберите один ответ:
a.
спортсмен
b.
физкультурник
c.
тренер
Тест по 2 вопросу. Темы 4
Вопрос 1
Спортивные результаты – это по существу, интегративный показатель….. и эффективности психофизической подготовки студентов
Вопрос 2
Сокращенное название международной федерации студенческого спорта -.....
Вопрос 3
Международные спортивные соревнования студентов не включают:
Выберите один или несколько ответов:
a.
товарищеские соревнования между отдельными факультетами или вузами
b.
чемпионаты и универсиады Международной Федерации университетского студенческого спорта
c.
участие в составе сборных команд России в чемпионатах Европы, Мира и в Олимпийских играх
d.
соревнования на первенство вуза
e.
областные соревнования
Вопрос 4
Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и ….., направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма
Вопрос 5
Российский спортивный студенческий союз создан в конце:
Выберите один ответ:
a.
1993 г.
b.
2017 г.
c.
1945 г.
d.
1917 г.
e.
1997 г.
Тест по 3 вопросу. Темы 4
Вопрос 1
Виды спорта: спортивная ходьба, бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, лыжные гонки и биатлон, плавание, велосипедный спорт, спортивное ориентирование, преимущественно развивают физическое качество:
Выберите один ответ:
a.
ловкость
b.
выносливость
c.
быстроту
d.
силу
Вопрос 2
Виды спорта: тяжелая атлетика, гиревой спорт, атлетическая гимнастика, преимущественно развивают физическое качество:
Выберите один ответ:
a.
силу
b.
выносливость
c.
быстроту
d.
ловкость
Вопрос 3
Если человек усидчив, сосредоточен в работе и склонен к однородной деятельности без постоянного переключения внимания, если способен в течение продолжительного времени выполнять физически тяжелую работу, значит, ему подойдут занятия:
Выберите один или несколько ответов:
a.
игровыми видами спорта или единоборствами
b.
велоспортом
c.
плаванием
d.
лыжным спортом
e.
длительным бегом
Вопрос 4
Хорошее владение элементами спортивного туризма и альпинизма необходимо будущим:
Выберите один ответ:
a.
гидрологам
b.
экспедиционным работникам
c.
ветеринарным врачам
Вопрос 5
Если человек легко отвлекается от работы, а затем быстро в нее включается, если он общителен с окружающими, эмоционален в спорах для него предпочтительными будут:
Выберите один ответ:
a.
велоспорт
b.
плавание
c.
длительный бег
d.
игровые виды спорта или единоборства
Тест по 1 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
Циклические виды спорта преимущественно развивают:
Выберите один ответ:
a.
ловкость и гибкость
b.
выносливость
c.
силу и скоростно-силовые качества
Вопрос 2
Многие современные системы физических упражнений корнями уходят к религиозным, ритуальным, традиционным действиям народ древнего мира, связанным с укреплением и поддержанием ……… человека или отдельных систем его организма, а также со стабилизацией психических процессов
Вопрос 3
По мере повышения тренированности, с ростом спортивной квалификации (от новичка до спортсмена-мастера) величина эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно:
Выберите один ответ:
a.
уменьшается
b.
увеличивается
Вопрос 4
Модели, используемые в спорте, делятся:
Выберите один ответ:
a.
на три группы
b.
на две группы
c.
на пять групп
d.
на четыре группы
Вопрос 5
Модели отдельных тренировочных упражнений и их комплексов относятся:
Выберите один ответ:
a.
к первой группе
b.
ко второй группе
Тест по 2 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
В каждом вузе наряду с обязательными зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной подготовке студентам должны быть заблаговременно объявлены спортивно-технические нормативы и требования по…….. обучения в вузе
Вопрос 2
Текущее планирование связано с …………. учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии.
Вопрос 3
Особенности перспективного планирования в конкретном виде спорта или долгосрочного плана занятий какой-либо системой физических упражнений полностью раскрываются на …………
Вопрос 4
Перспективное планирование спортивной подготовки заключается в том, чтобы обеспечить ……… тренировочного процесса, так как оно связывает в единую многолетнюю систему подготовку на учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура» в средней школе и вузе, а также занятия в свободное время на всем протяжении обучения (включая учебные и производственные практики, а также каникулярное время)
Вопрос 5
Вариант планирования со сложной структурой соревновательного периода предусматривает проведение:
Выберите один ответ:
a.
нескольких последовательных соревнований
b.
одних соревнований
Тест по 3 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
В структуре психической подготовленности спортсменов следует выделять относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные:
Выберите один ответ:
a.
три стороны
b.
четыре стороны
c.
две стороны
Вопрос 2
В структуре технической подготовленности выделяются:
Выберите один или несколько ответов:
a.
дополнительные движения
b.
специальные движения
c.
базовые движения
Вопрос 3
Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны…….. в избранном виде спорта
Вопрос 4
Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны, восполняет необходимые повышенные…….. к развитию определенных физических качеств в данном виде спорта или системе физических упражнений, а с другой – служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей
Вопрос 5
Дополнительные движения и действия – это второстепенные элементы ……., характерные для отдельных спортсменов и связанные с их индивидуальными особенностями
Тест по 4 вопросу. Темы 5
Вопрос 1
Спортивно-технические требования и нормативы в разных вузах и даже на отдельных факультетах могут существенно отличаться, что объясняется различием в материально-техническом обеспечении и особенностями…… занимающихся
Вопрос 2
Контролируется ие запланированного……… спортивной подготовки на каждом этапе через выяснение состояния различных сторон подготовленности спортсмена (физической, технической, тактической).
Вопрос 3
Средства и методы контроля зависят от…….. конкретного вида спорта (системы физических упражнений), состава занимающихся, наличия специальной литературы и других материально-технических возможностей и условий
Вопрос 4
Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировочной работы за определенный …….: в течение нескольких лет, года, макроцикла или этапа.
Вопрос 5
Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных состояний – срочных реакций ……… спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований
Тест по 1 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Значение внешней среды, природно-климатических условий для здоровья человека составляет (примерный удельный вес):
Выберите один ответ:
a.
17-20%
b.
18-22%
c.
8-10%
d.
49-53%
Вопрос 2
Значение здравоохранения, медицинская активность для здоровья человека составляет (примерный удельный вес):
Выберите один ответ:
a.
8-10%
b.
17-20%
c.
49-53%
d.
18-22%
Вопрос 3
К факторам риска для здоровья человека, имеющим отношение к здравоохранению, медицинской активности относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a.
неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий
b.
низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания
c.
курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами
d.
вредные условия труда
e.
несбалансированное, неритмичное питание
f.
гиподинамия
Вопрос 4
Значение генетики и биологии человека для его здоровья составляет (примерный удельный вес):
Выберите один ответ:
a.
17-20%
b.
49-53%
c.
8-10%
d.
18-22%
Вопрос 5
Для предупреждения болезней – повышения жизнеустойчивости организма есть два способа. Более результативный способ:
Выберите один ответ:
a.
оздоровление, укрепление организма
b.
удаление внешних причин, воздействующих на организм
Тест по 2 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Неупорядоченность и хаотичность организации жизнедеятельности студентов отражается в таких компонентах как:
Выберите один или несколько ответов:
a.
отсутствие закаливающих процедур
b.
несвоевременный прием пищи
c.
систематическое недосыпание
d.
недостаточная двигательная активность
e.
малое пребывание на свежем воздухе
Вопрос 2
Поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие достижение студентом намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами называется:
Выберите один ответ:
a.
стиль жизни
b.
привычка
c.
образ жизни
d.
воля
Вопрос 3
Основными элементами здорового образа жизни являются:
Выберите один или несколько ответов:
a.
соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований
b.
организация индивидуального целенаправленного режима двигательной активности
c.
отказ от вредных привычек
d.
культура сексуального поведения
e.
культура межличностного общения и поведения в коллективе
f.
содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность
Вопрос 4
Влияние режима двигательной активности на образ жизни студентов составляет:
Выберите один ответ:
a.
10-16%
b.
24-30%
c.
15-30%
Вопрос 5
Определенный способ интеграции потребностей студента и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний называется:
Выберите один ответ:
a.
привычка
b.
образ жизни
c.
саморегуляция
d.
стиль жизни
Тест по 3 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды, называется:
Выберите один ответ:
a.
экология
b.
метеорология
c.
биология
d.
биометрология
Вопрос 2
Кожные заболевания в средних географических широтах сего полушария характерны:
Выберите один ответ:
a.
для осени и зимы
b.
для зимы и весны
c.
для осени и весны
d.
для осени и лета
e.
для зимы и лета
f.
для весны и лета
Вопрос 3
Обострение ревматизма в средних географических широтах сего полушария приходится:
Выберите один ответ:
a.
на январь
b.
на апрель
c.
на февраль
d.
на март
Вопрос 4
Основной обмен понижен из-за ослабления деятельности эндокринных желез в средних географических широтах сего полушария:
Выберите один ответ:
a.
летом
b.
весной
c.
осенью
d.
зимой
Вопрос 5
Пик язвенных заболеваний в средних географических широтах сего полушария приходится:
Выберите один ответ:
a.
на декабрь
b.
на март
c.
на январь
d.
на февраль
Тест по 4 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Уровень ценности здоровья, который отражает здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления, называется:
Выберите один ответ:
a.
биологический
b.
личностный (психологический)
c.
социальный
Вопрос 2
К данному типу ориентаций (отношений) к здоровью относятся, в основном, лица с хорошей самооценкой. Они являются преимущественно интериалами, их характеризует склонность приписывать ответственность за результат своей деятельности:
Выберите один ответ:
a.
собственным усилиям и способностям
b.
внешним силам и обстоятельствам
Вопрос 3
Сохранение и воспроизводство здоровья:
Выберите один ответ:
a.
не находятся в прямой зависимости от уровня культуры
b.
находятся в косвенной зависимости от уровня культуры
c.
находятся в прямой зависимости от уровня культуры
d.
не находятся в зависимости от уровня культуры
Вопрос 4
Уровень ценности здоровья, который отражает здоровье как меру социальной активности, деятельного отношения индивиду к миру, называется:
Выберите один ответ:
a.
социальный
b.
биологический
c.
личностный (психологический)
Вопрос 5
К данному типу ориентаций (отношений) к здоровью относятся, преимущественно, лица с плохой и удовлетворительной самооценкой, экстериалы, приписывающие ответственность за результат своей деятельности:
Выберите один ответ:
a.
собственным усилиям и способностям
b.
внешним силам и обстоятельствам
Тест по 5 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Потребность в воде составляет на 1кг массы тела
Выберите один ответ:
a.
55 – 65 мл
b.
20 – 30 мл
c.
35 – 45 мл
d.
70 – 80 мл
Вопрос 2
Многоспящие люди нуждаются:
Выберите один ответ:
a.
8 ч сна
b.
6 ч сна
c.
7 ч сна
d.
9 ч сна
Вопрос 3
Физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов называется:
Выберите один ответ:
a.
рациональное питание
b.
энергетическая ценность рациона
c.
калорийность рациона
Вопрос 4
Желательно, чтобы за счет картофеля, овощей, фруктов, обеспечивалось:
Выберите один ответ:
a.
не менее 30% углеводов
b.
не менее 20% углеводов
c.
не менее 50% углеводов
d.
не менее 40% углеводов
Вопрос 5
Напряженная умственная работа создает в коре головного мозга замкнутые циклы возбуждения, отличающиеся большой стойкостью. Поэтому ее нужно прекращать:
Выберите один ответ:
a.
за 2 часа до отхода ко сну
b.
за 1,5 часа до отхода ко сну
c.
за 2,5 часа до отхода ко сну
d.
за 1 час до отхода ко сну
Тест по 6 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Воздушные ванны по теплоощущению подразделяются на:
Выберите один или несколько ответов:
a.
индифферентные
b.
теплые
c.
горячие
d.
прохладные
e.
холодные
f.
умеренно холодные
g.
умеренно теплые
Вопрос 2
Ультрафиолетовые лучи необходимы для синтеза в организме витамина, без которого нарушается рост и развитие костей, нормальная деятельность нервной и мышечной систем. Этот витамин называется:
Выберите один ответ:
a.
Д
b.
А
c.
Б
d.
С
Вопрос 3
Курильщики болеют раком легкого:
Выберите один ответ:
a.
в 10 раз чаще не курящих людей
b.
в 15 раз чаще не курящих людей
c.
в 20 раз чаще не курящих людей
d.
в 5 раз чаще не курящих людей
Вопрос 4
Зубная щетка не должна быть чересчур жесткой, а процедура чистки должна занимать не менее:
Выберите один ответ:
a.
2 минут
b.
3 минут
c.
4 минут
d.
1 минуты
Вопрос 5
Установлено, что в среднем двигательная активность студентов в каникулярный период составляет:
Выберите один ответ:
a.
8000 – 13000 шагов
b.
14000 – 19000 шагов
c.
19000 – 24000 шагов
d.
2000 – 7000 шагов
Тест по 7 вопросу. Темы 6
Вопрос 1
Проблемы в семье, в общежитии, обида, тоска, неустроенность в жизни, подавленный гнев, незаслуженное оскорбление, сильный страх, дефицит времени, резкие перемены в условиях жизни, к которым нельзя быстро приспособиться являются отрицательными факторами, вызывающими у студентов:
Выберите один ответ:
a.
психоз
b.
невроз
c.
стресс
Вопрос 2
Утомление быстрее проходит:
Выберите один ответ:
a.
под влиянием физических упражнений
b.
вовремя пассивного отдыха
Вопрос 3
Чрезмерное курение ведет к развитию импотенции:
Выберите один ответ:
a.
в 21% случаев
b.
в 31% случаев
c.
в 11% случаев
d.
в 41% случаев
Вопрос 4
Коммуникативная культура предполагает наличие таких социальных установок, которые утверждают общение как:
Выберите один ответ:
a.
монолог
b.
диалог
Вопрос 5
Главной причиной возникновения неврозов является:
Выберите один ответ:
a.
эустресс
b.
дистресс
