Ответы на тесты / ТПУ / Прикладная физическая культура / 80 вопросов / Тесты 1-8
В файле собраны ответы к тестам из курса ТПУ / Прикладная физическая культура (Тесты 1-8).
Результаты сдачи представлены на скринах.
После покупки Вы получите файл, где будет 80 вопросов с ответами. Верный ответ выделен по тексту.
В демо-файлах представлены скрины с результатами тестирования, а также пример, как выделены ответы.
Все набрано в Word, можно искать с помощью поиска.
Ниже список вопросов, которые представлены в файле.
Также Вы можете заказать решение тестов и других работ у меня на странице по ссылке:
Вопрос 1
НАЗОВИТЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Выберите один или несколько ответов:
уровень подготовленности тренерского состава
оборудование спортивных сооружений
оздоровительные силы природы
гигиенические факторы
Вопрос 2
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
Вопрос 3
ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, А ТАКЖЕ ВИДОВ СПОРТА В УПРОЩЕННЫХ ФОРМАХ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА ЛЮДЕЙ, ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЭТОГО ПРОЦЕССА, РАЗВЛЕЧЕНИЯ, ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ С ОДНОГО ВИДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА ДРУГОЙ ЭТО
Выберите один ответ:
физическая культура
физкультурное движение
физическая рекреация
спорт
Вопрос 4
ЦЕННОСТНЫЙ АСПЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ
Выберите один или несколько ответов:
в знаниях, содержащихся в различных методических пособиях, учебниках
в физкультурно-спортивных сооружениях
в двигательных умениях и навыках, хорошей физической работоспособности
целенаправленной двигательной активности человека, связанную с обязательным ием физических упражнений
Вопрос 5
Функция спорта, которая раскрывается в том, что спорт несет в себе эстетические свойства, проявляющиеся в гармонии физических и духовных качеств человека, граничит с искусством, – это:
Выберите один ответ:
оздоровительно-рекреативная функция
соревновательно-эталонная функция
эвристически-достиженческая функция
эмоционально-зрелищная функция
Вопрос 6
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ПРОИЗВОДИТСЯ С ПОМОЩЬЮ
Выберите один или несколько ответов:
успеваемости
критерия здоровья, обусловленного комплексным соотношением биологических форм и функций организма
показателей телосложения
показателей развития физических качеств
режима дня
Вопрос 7
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ОТРАЖАЕТ
Выберите один ответ:
потенциал силовой выносливости
результат физической подготовки, характеризующийся повышенной работоспособностью и сформированностью двигательных навыков
некоторые общие рекомендации для занятий физическими упражнениями
Вопрос 8
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на развитие физических способностей
процесс изменения, а также совокупность морфологических и функциональных свойств организма
это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях
часть общей культуры общества, направленные на укрепление его здоровья
Вопрос 9
ПРОЦЕССОМ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ОВЛАДЕНИЯ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ, НЕОБХОДИМЫХ В КОНКРЕТНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НАЗЫВАЕТСЯ
Выберите один ответ:
спортом
спортивной тренировкой
физическая культура
физической подготовкой
Вопрос 10
Функция спорта, которой характерна творческая поисковая деятельность, сопряженная с познанием человеком своих возможностей, наряду с изысканием эффективных способов максимальной реализации и их увеличения, – это:
Выберите один ответ:
коммуникативная функция
эвристически-достиженческая функция
соревновательно-эталонная функция
эмоционально-зрелищная функция
Вопрос 1
КРОВЬ – ЭТО
Выберите один ответ:
жидкость, содержащая кровяные тельца
жидкость, циркулирующая в кровеносной системе человека
жидкая ткань
жидкость, омывающая внутренние органы
Вопрос 2
ПОЗВОНОЧНИК С ЕГО ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ ИЗГИБАМИ И СУСТАВЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ СОВМЕСТНО СО СВЯЗОЧНО-МЫШЕЧНЫМ АППАРАТОМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТ ФУНКЦИИ
Выберите один ответ:
опорные
защитные
двигательные
амортизационные
Вопрос 3
УТОМЛЕНИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
состояние безразличия ко всему происходящему, подавленность эмоций и снижение или полное отсутствие интересов и стремлений
состояние психики, характеризующееся достаточно высоким уровнем электрической активности мозга, свойственным активному взаимодействию индивида с внешним миром
функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой
Вопрос 4
БОЛЬШОЙ КРУГ КРОВООБРАЩЕНИЯ – ЭТО
Выберите один ответ:
движение крови по артериям
кровоснабжение конечностей
движение крови по сосудам легких от правого желудочка сердца к левому предсердию
кровоснабжение всех органов (кроме легких) и отток крови от них
Вопрос 5
НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ СО СТОРОНЫ
Выберите один ответ:
нервной системы
кардиореспираторной системы
дыхательной системы
системы крови
Вопрос 6
ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ:
Выберите один ответ:
глюкоза
белки, жиры и углеводы
рибонуклеиновая кислота (РНК)
аденозинтрифосфорная кислота (АТФ)
Вопрос 7
АКТИВНАЯ ЧАСТЬ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Выберите один ответ:
скелет
мышцы, связки, сухожилия
мышечная система
суставы
Вопрос 8
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЭТО
Выберите один ответ:
организация взаимодействия между людьми при организации и ии совместной деятельности
целенаправленный процесс взаимодействия преподавателя и студента, в ходе которого осуществляется обучение
cпособность выполнять конкретную деятельность в заданных временных лимитов и параметров эффективности
Вопрос 9
ПРОЦЕСС ГОМЕОСТАЗА ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ
Выберите один ответ:
постоянством состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды
системой приспособительных механизмов, направленных на устранение факторов, воздействующих на организм, как из внешней, так и из внутренней среды
взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды
постоянством температуры тела, состава крови и осмотического давления
Вопрос 10
ВЕРНО ЛИ СЛЕДУЮЩЕЕ: СУСТАВЫ – ЭТО КОСТИ, ПОКРЫТЫЕ СЛОЕМ ГИАЛИНОВОГО ХРЯЩА
Выберите один ответ:
Верно
Неверно
Вопрос 1
ВЕРНО ЛИ, ЧТО США СТАЛА ПЕРВОЙ СТРАНОЙ, ОРГАНИЗОВАВШЕЙ АССОЦИАЦИЮ СТУДЕНЧЕСКОГО СПОРТА
Выберите один ответ:
Верно
Неверно
Вопрос 2
РАЗВИТИЮ ЛОВКОСТИ СПОСОБСТВУЮТ
Выберите один или несколько ответов:
статические упражнения
применение упражнений, требующих мгновенной перестройки двигательной деятельности (спортивные, подвижные игры, единоборства)
систематическое разучивание новых усложненных движений
Вопрос 3
МЕТОД ПОВТОРНЫХ УСИЛИЙ СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ ОБЩЕГО УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СИСТЕМ И ОРГАНОВ И
Выберите один ответ:
наращиванию мышечной массы
эластичности мышц
мышечной выносливости
Вопрос 4
КАКОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО СПОСОБНО ПРЕОДОЛЕВАТЬ ВНЕШНЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ ИЛИ ПРОТИВОДЕЙСТВОВАТЬ ЕМУ ПОСРЕДСТВОМ МЫШЕЧНЫХ НАПРЯЖЕНИЙ
Выберите один ответ:
напряжение
воля
сила
выносливость
Вопрос 5
ПАССИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ
Выберите один или несколько ответов:
с использованием собственной силы (притяжение ноги к туловищу и т.д.)
движения, выполняемые с помощью партнера
движения, выполняемые с отягощением
движения, выполняемые с помощью резинового эспандера или амортизатора
махи
Вопрос 6
МЕТОД ДИНАМИЧЕСКИХ УСИЛИЙ СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ
Выберите один ответ:
выносливости
скоростно-силовых качеств
координации
Вопрос 7
УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СИЛЫ
Выберите один или несколько ответов:
упражнения с преодалением собственного вес (подтягивание в висе, отжимание в упоре лежа, удержание равновесия в упоре и т.д.)
упражнения на выносливость
упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.)
упражнения с отягощением
упражнения с использованием спортивных тренажеров
Вопрос 8
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Выберите один или несколько ответов:
в конце основной части
в заминке
в разминке
всю основную часть занятия
Вопрос 9
Виды направленности самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
укрепляющая, развивающая, жиросжигающая, оздоровительная, гигиеническая, спортивная
гигиеническая, лечебная, закаливающая, оздоравливающая, укрепляющая, развивающая
гигиеническая, лечебная, укрепляющая, развивающая, спортивная, возрастная
гигиеническая, лечебная, общеподготовительная, оздоровительно-рекреативная, спортивная, профессионально-прикладная
Вопрос 10
СРЕДСТВОМ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ
Выберите один или несколько ответов:
собственно соревновательные упражнения
длительные упражнения
специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные к соревновательным упражнениям
подготовительные упражнения
Вопрос 1
Функции спорта:
Выберите один ответ:
воспитательная, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, экономическая
развлекающая, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, политическая
спортивно-массовая, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, миротворческая
развивающая, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, экономическая
Вопрос 2
спорт - это предпринимательская деятельность, целью которой является удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей
Вопрос 3
По Вашему мнению, выбор занимающимся вида спорта или системы физических упражнений зависит от:
Выберите один ответ:
настроения
уровня физической подготовленности
уровня жизни
мотивации
Вопрос 4
Нормативный документ, определяющий требования, условия и порядок присвоения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации – это:
Выберите один ответ:
Стратегия физической культуры и спорта в РФ
Олимпийская хартия
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО
Единая всероссийская спортивная классификация
Вопрос 5
По Вашему мнению, активизация деятельности мышц при занятиях оздоровительным бегом приводит к:
Выберите один ответ:
повышению температуры тела
повышению активности метаболизма
изменению артериального давления
понижению метаболизма
Вопрос 6
Внутривузовская общественная организация, координирующая учебно-тренировочную деятельность курсов спортивного совершенствования и участие спортсменов в студенческих соревнованиях – это:
Выберите один ответ:
институт кураторов
спортивный клуб
профсоюзная организация
кафедра физического воспитания
Вопрос 7
Составная часть спорта, культивируемая в высших учебных заведениях, интегрирующая массовый спорт и спорт высших достижений – это:
Выберите один ответ:
профессиональный спорт
студенческий спорт
физкультурно-кондиционный спорт
оздоровительно-рекреативный спорт
Вопрос 8
Составная часть спорта, основным содержанием которого является рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора подготовки к жизненной практике, оптимизации своего физического состояния и развития – это:
Выберите один ответ:
профессиональный спорт
физкультурно-кондиционный спорт
массовый спорт
оздоровительно-рекреативный спорт
Вопрос 9
Для повышения функциональных возможностей организма, совершенствования деятельности кардиореспираторной системы наиболее эффективными являются:
Выберите один ответ:
единоборства
игровые виды спорта
циклические виды спорта
силовые виды спорта
Вопрос 10
Анатомо-физиологические особенности женского организма, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
менее продолжительный периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также менее быстрая потеря состояния тренированности при прекращении тренировок, чем у мужчин
менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры, более широкий тазовый пояс и более мощная мускулатура тазового дна, чем у мужчин
более прочное строение костей, большее общее развитие мускулатуры и более мощная мускулатура тазового дна, чем у мужчин
функциональные возможности аппарата кровообращения и дыхания у девушек и женщин значительно выше, чем у юношей и мужчин
Вопрос 1
К чему приводит либерализация половой морали, частая смена партнеров в сочетании с низкой сексуальной культурой:
Выберите один ответ:
к увеличению круга общения, приятному времяпрепровождению, расширению круга интересов
к самоутверждению среди сверстников, повышению привлекательности у лиц противоположного пола
к самовыражению, снятию комплексов, раскрепощенности в межличностных отношениях
к увеличению количества абортов, росту числа разводов, распространению заболеваний, передающихся половым путем
Вопрос 2
Физический компонент здоровья – это:
Выберите один ответ:
морфологические и функциональные резервы организма
текущее состояние органов и систем органов человеческого организма
уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма
приспособляемость организма к окружающей среде
Вопрос 3
ОПТИМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ В НАЧАЛЕ ЗАКАЛИВАНИЯ
Выберите один ответ:
13-18 ºС
14-15 ºС
23–25 ºС
30-32ºС
Вопрос 4
Какое воздействие на организм при закаливании солнцем оказывают ультрафиолетовые лучи:
Выберите один ответ:
световое
бактерицидное
радиационное
тепловое
Вопрос 5
Принципы рационального питания:
Выберите один ответ:
обмен веществ и энергии
баланс энергии, соотношение пищевых веществ, соблюдения режима питания
равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности
удовлетворение потребности организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей)
Вопрос 6
Сигналами неблагоприятного воздействия на организм прохладными и холодными воздушными ваннами являются:
Выберите один ответ:
головокружение, тошнота, потеря сознания
резкое побледнение кожи и обильное потоотделение
резкое покраснение кожи и обильное потоотделение
«гусиная кожа» и озноб
Вопрос 7
ДЛЯ ПОСТРОИКИ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА НУЖНО
Выберите один ответ:
внести в него свои любимые блюда
залезть в интернет
иметь представление о значении для организма тех или иных пищевых веществ
пойти в Макдональдс
Вопрос 8
Психический компонент здоровья – это:
Выберите один ответ:
состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения
система приспособительных механизмов, направленных на устранение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды
взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды
биологическая программа индивидуального развития человека
Вопрос 9
ЗАКАЛИВАНИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
способность легко переносить длительное действие холода
важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур
употребление с детства большого количества лекарств
повышение устойчивости организма только к действию низких температур
улучшение физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем
Вопрос 10
Средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур – это:
Выберите один ответ:
утренняя гимнастика
гигиена
закаливание
физическая культура
Вопрос 1
ДЛЯ НЕТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДВУХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В НЕДЕЛЮ С ЧСС ВЫШЕ 160 УД/МИН ВЕДЕТ К
Выберите один ответ:
никак не влияет на умственную работоспособность
повышению умственной работоспособности
незначительному снижению умственной работоспособности
значительному снижению умственной работоспособности
Вопрос 2
Решению каких задач способствуют упражнения в течение учебного (рабочего) дня:
Выберите один ответ:
восстановление утраченных сил в процессе трудовой деятельности
развитие ловкости движений и быстроты реакции
предупреждение наступающего утомления, поддержание работоспособности
расслабление организма после интенсивной работы
Вопрос 3
Верно ли, что заниматься физическими упражнениями нужно утром натощак или поздно вечером
Выберите один ответ:
Верно
Неверно
Вопрос 4
По Вашему мнению, какой интервал времени после приема пищи следует выдержать перед занятием физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
30 минут
2 – 3 часа
1 час
величина интервала не имеет значения
Вопрос 5
Основные формы самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, самостоятельные занятия в свободное время
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, обязательные занятия по физической культуре в рамках учебного расписания
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, тренировки в спортивной секции
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, занятия в фитнес-клубе под руководством инструктора
Вопрос 6
По Вашему мнению, какие упражнения следует включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики:
Выберите один ответ:
упражнения статического характера, упражнения с отягощениями
упражнения на выносливость, упражнения для развития силы
упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость, дыхательные упражнения
беговые упражнения, силовые упражнения, упражнения для мышц глаз
Вопрос 7
По Вашему мнению, что рекомендуется сделать после ия комплекса утренней гигиенической гимнастики:
Выберите один ответ:
отдохнуть 30 минут
позавтракать
пробежку
самомассаж основных мышечных групп и водные процедуры с учетом правил и принципов закаливания
Вопрос 8
ДЛЯ УСТАНОВКИ РЕЖИМА ДНЯ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ
Выберите один ответ:
время, проводимое в соцсетях
закономерности биологических ритмов
заполненность холодильника
фазы луны
время нахождения в местах курения
Вопрос 9
По Вашему мнению, что рекомендуется сделать после ия комплекса утренней гигиенической гимнастики:
Выберите один ответ:
упражнения статического характера, упражнения с отягощениями, упражнения на выносливость
упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость, дыхательные упражнения
общеразвивающие упражнения, упражнения с небольшими отягощениями
дыхательные упражнения, упражнения для мышц глаз, упражнения на коррекцию осанки
Вопрос 10
Сознательное преодоление трудностей в процессе регулярных занятий физической культурой и спортом, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли и страха, привычка соблюдать установленные нормы и правила поведения воспитывают:
Выберите один ответ:
прикладные знания, умения и навыки
прикладные специальные качества
прикладные физические качества
прикладные психические качества и свойства личности
Вопрос 1
При ии большинства физических упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно полно характеризуется следующими компонентами:
Выберите один ответ:
интенсивность упражнения, продолжительность упражнения, число повторений
интенсивность тренировочных воздействий и степень утомления
интенсивность упражнения, объем работы, продолжительность и характер интервалов отдыха
интенсивность упражнения, объем работы, уровень физической подготовленности, продолжительность и характер интервалов отдыха
Вопрос 2
Спортивная подготовка включает в себя:
Выберите один ответ:
техническую, тактическую, волевую и физическую
силовую, координационную, скоростную и психологическую
техническую, тактическую, психическую и физическую
общую, специальную, психическую и физическую
Вопрос 3
Спортивная тренировка – это:
Выберите один ответ:
часть подготовки спортсмена, которая построена на основе метода упражнения
разнонаправленный процесс физической подготовки
процесс подготовки к конкретным соревнованиям
процесс развития физических качеств
Вопрос 4
Средствами ОФП являются:
Выберите один ответ:
упражнение на развитие физических качеств: силы, гибкости, быстроты, выносливости, ловкости
средства, направленные на закаливание организма человека
физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы
упражнения, направленные на укрепление соматического здоровья человека
Вопрос 5
Процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности:
Выберите один ответ:
специальная физическая подготовка
спортивная тренировка
тактическая подготовка
техническая подготовка
Вопрос 6
Степень освоения спортсменам системы движений, соответствующей особенностям вида спорта, и направленных на достижение высоких спортивных результатов – это:
Выберите один ответ:
тактическая подготовка
специальная физическая подготовка
спортивная тренировка
техническая подготовка
Вопрос 7
Воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем – это:
Выберите один ответ:
тренированность
физическая подготовленность
физическое развитие
физическая нагрузка
Вопрос 8
Что характерно для дыхания при значительной степени утомления:
Выберите один ответ:
значительно учащенное, периодически через рот
одышка
поверхностное
учащенное ровное
Вопрос 9
В спортивную подготовку спортсмена не входит:
Выберите один ответ:
техническая подготовка
организационная подготовка
психическая подготовка
физическая подготовка
Вопрос 10
Наименьшая интенсивность, ниже которой тренировочного эффекта не возникает:
Выберите один ответ:
минимальная ЧСС
пиковая ЧСС
пороговая ЧСС
оптимальная ЧСС
Вопрос 1
По Вашему мнению, научным обоснованием специфического содержания и методов профессионально-прикладной физической подготовки является:
Выберите один ответ:
современная концепция личностно ориентированного обучения и физкультурного образования
учение об адаптации организма человека и теория переноса тренированности
современные теории организации образовательного процесса на основе педагогических технологий
основные положения теории адаптации, оценка и прогнозирование функционального состояния организма
Вопрос 2
Для воспитания специальных прикладных качеств, обеспечивающих продуктивную работу в различных географо-климатических условиях используются:
Выберите один ответ:
вспомогательные средства профессионально-прикладной физической подготовки
прикладные физические упражнения
прикладные виды спорта
оздоровительные силы природы и гигиенические факторы
Вопрос 3
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ПОДГОТОВКА - ЭТО
Выберите один ответ:
Специализированная подготовка к избранной профессиональной деятельности
Подготовка к освоению основных двигательных качеств
Подготовка к соревновательной деятельности
Подготовка к интеллектуальной деятельности
Вопрос 4
СРЕДСТВА ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ РАБОТНИКОВ УМСТВЕННОГО ТРУДА:
Выберите один ответ:
Упражнения на развитие выносливости
Скоростные упражнения
Силовые упражнения
Упражнение на укрепление связочного аппарата и разминка основных мышечных групп
Вопрос 5
Основное назначение профессионально-прикладной физической подготовки:
Выберите один ответ:
развитие физических качеств, повышение уровня физического развития и функционального состояния организма, формирование двигательных умений и навыков для конкретной профессиональной деятельности
использование средств физической культуры после окончания рабочего дня, в выходные дни и в период каникул в целях послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления и перенапряжения
направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков
использование средств физической культуры и спорта в системе организации труда и для подготовки к профессиональной деятельности с учетом особенностей получаемой специальности, а также для восстановления работоспособности и укрепления здоровья в рамках повседневного быта и трудовой деятельности
Вопрос 6
Понятия, которые связаны с будущей профессиональной деятельностью, обеспечивают безопасность в быту и при ии профессиональных видов работ, формируются в процессе активных занятий физической культурой и спортом:
Выберите один ответ:
прикладные специальные качества
прикладные психические качества и свойства личности
прикладные знания, умения и навыки
прикладные физические качества
Вопрос 7
Основой профессионально-прикладной физической подготовки, создавая основные предпосылки для успешной профессиональной деятельности, опосредованно проявляясь в ней через такие факторы физической работоспособности, как состояние здоровья, уровень физического развития, уровень аэробной и анаэробной мощности функциональных систем организма, силы и мышечной выносливости, является:
Выберите один ответ:
спорт
адаптивная физическая культура
специальная физическая подготовка
общая физическая подготовка
Вопрос 8
ЗАДАЧИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Выберите один или несколько ответов:
Развитие ведущих для данной профессии способностей
Воспитание волевых и психических качеств
Участие в соревнованиях
Устойчивость организма к внешним воздействиям условий
Вопрос 9
К вспомогательным средствам профессионально-прикладной физической подготовки относятся:
Выберите один ответ:
средства закаливания и мероприятия по ускорению восстановительных процессов в организме
оздоровительные силы природы и гигиенические факторы
различные тренажеры, специальные технические приспособления, с помощью которых можно моделировать отдельные условия и характер будущего профессионального труда
прикладные физические упражнения
Вопрос 10
Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности – это:
Выберите один ответ:
профессионально-прикладная физическая подготовка
специальная физическая подготовка
спортивная подготовка
общая физическая подготовка
Вопрос 1
НАЗОВИТЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Выберите один или несколько ответов:
уровень подготовленности тренерского состава
оборудование спортивных сооружений
оздоровительные силы природы
гигиенические факторы
Вопрос 2
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
Вопрос 3
ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, А ТАКЖЕ ВИДОВ СПОРТА В УПРОЩЕННЫХ ФОРМАХ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА ЛЮДЕЙ, ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЭТОГО ПРОЦЕССА, РАЗВЛЕЧЕНИЯ, ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ С ОДНОГО ВИДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА ДРУГОЙ ЭТО
Выберите один ответ:
физическая культура
физкультурное движение
физическая рекреация
спорт
Вопрос 4
ЦЕННОСТНЫЙ АСПЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ
Выберите один или несколько ответов:
в знаниях, содержащихся в различных методических пособиях, учебниках
в физкультурно-спортивных сооружениях
в двигательных умениях и навыках, хорошей физической работоспособности
целенаправленной двигательной активности человека, связанную с обязательным ием физических упражнений
Вопрос 5
Функция спорта, которая раскрывается в том, что спорт несет в себе эстетические свойства, проявляющиеся в гармонии физических и духовных качеств человека, граничит с искусством, – это:
Выберите один ответ:
оздоровительно-рекреативная функция
соревновательно-эталонная функция
эвристически-достиженческая функция
эмоционально-зрелищная функция
Вопрос 6
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ПРОИЗВОДИТСЯ С ПОМОЩЬЮ
Выберите один или несколько ответов:
успеваемости
критерия здоровья, обусловленного комплексным соотношением биологических форм и функций организма
показателей телосложения
показателей развития физических качеств
режима дня
Вопрос 7
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ОТРАЖАЕТ
Выберите один ответ:
потенциал силовой выносливости
результат физической подготовки, характеризующийся повышенной работоспособностью и сформированностью двигательных навыков
некоторые общие рекомендации для занятий физическими упражнениями
Вопрос 8
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на развитие физических способностей
процесс изменения, а также совокупность морфологических и функциональных свойств организма
это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях
часть общей культуры общества, направленные на укрепление его здоровья
Вопрос 9
ПРОЦЕССОМ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ОВЛАДЕНИЯ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ, НЕОБХОДИМЫХ В КОНКРЕТНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НАЗЫВАЕТСЯ
Выберите один ответ:
спортом
спортивной тренировкой
физическая культура
физической подготовкой
Вопрос 10
Функция спорта, которой характерна творческая поисковая деятельность, сопряженная с познанием человеком своих возможностей, наряду с изысканием эффективных способов максимальной реализации и их увеличения, – это:
Выберите один ответ:
коммуникативная функция
эвристически-достиженческая функция
соревновательно-эталонная функция
эмоционально-зрелищная функция
Вопрос 1
КРОВЬ – ЭТО
Выберите один ответ:
жидкость, содержащая кровяные тельца
жидкость, циркулирующая в кровеносной системе человека
жидкая ткань
жидкость, омывающая внутренние органы
Вопрос 2
ПОЗВОНОЧНИК С ЕГО ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ ИЗГИБАМИ И СУСТАВЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ СОВМЕСТНО СО СВЯЗОЧНО-МЫШЕЧНЫМ АППАРАТОМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТ ФУНКЦИИ
Выберите один ответ:
опорные
защитные
двигательные
амортизационные
Вопрос 3
УТОМЛЕНИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
состояние безразличия ко всему происходящему, подавленность эмоций и снижение или полное отсутствие интересов и стремлений
состояние психики, характеризующееся достаточно высоким уровнем электрической активности мозга, свойственным активному взаимодействию индивида с внешним миром
функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой
Вопрос 4
БОЛЬШОЙ КРУГ КРОВООБРАЩЕНИЯ – ЭТО
Выберите один ответ:
движение крови по артериям
кровоснабжение конечностей
движение крови по сосудам легких от правого желудочка сердца к левому предсердию
кровоснабжение всех органов (кроме легких) и отток крови от них
Вопрос 5
НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ СО СТОРОНЫ
Выберите один ответ:
нервной системы
кардиореспираторной системы
дыхательной системы
системы крови
Вопрос 6
ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ:
Выберите один ответ:
глюкоза
белки, жиры и углеводы
рибонуклеиновая кислота (РНК)
аденозинтрифосфорная кислота (АТФ)
Вопрос 7
АКТИВНАЯ ЧАСТЬ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Выберите один ответ:
скелет
мышцы, связки, сухожилия
мышечная система
суставы
Вопрос 8
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЭТО
Выберите один ответ:
организация взаимодействия между людьми при организации и ии совместной деятельности
целенаправленный процесс взаимодействия преподавателя и студента, в ходе которого осуществляется обучение
cпособность выполнять конкретную деятельность в заданных временных лимитов и параметров эффективности
Вопрос 9
ПРОЦЕСС ГОМЕОСТАЗА ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ
Выберите один ответ:
постоянством состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды
системой приспособительных механизмов, направленных на устранение факторов, воздействующих на организм, как из внешней, так и из внутренней среды
взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды
постоянством температуры тела, состава крови и осмотического давления
Вопрос 10
ВЕРНО ЛИ СЛЕДУЮЩЕЕ: СУСТАВЫ – ЭТО КОСТИ, ПОКРЫТЫЕ СЛОЕМ ГИАЛИНОВОГО ХРЯЩА
Выберите один ответ:
Верно
Неверно
Вопрос 1
ВЕРНО ЛИ, ЧТО США СТАЛА ПЕРВОЙ СТРАНОЙ, ОРГАНИЗОВАВШЕЙ АССОЦИАЦИЮ СТУДЕНЧЕСКОГО СПОРТА
Выберите один ответ:
Верно
Неверно
Вопрос 2
РАЗВИТИЮ ЛОВКОСТИ СПОСОБСТВУЮТ
Выберите один или несколько ответов:
статические упражнения
применение упражнений, требующих мгновенной перестройки двигательной деятельности (спортивные, подвижные игры, единоборства)
систематическое разучивание новых усложненных движений
Вопрос 3
МЕТОД ПОВТОРНЫХ УСИЛИЙ СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ ОБЩЕГО УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СИСТЕМ И ОРГАНОВ И
Выберите один ответ:
наращиванию мышечной массы
эластичности мышц
мышечной выносливости
Вопрос 4
КАКОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО СПОСОБНО ПРЕОДОЛЕВАТЬ ВНЕШНЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ ИЛИ ПРОТИВОДЕЙСТВОВАТЬ ЕМУ ПОСРЕДСТВОМ МЫШЕЧНЫХ НАПРЯЖЕНИЙ
Выберите один ответ:
напряжение
воля
сила
выносливость
Вопрос 5
ПАССИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ
Выберите один или несколько ответов:
с использованием собственной силы (притяжение ноги к туловищу и т.д.)
движения, выполняемые с помощью партнера
движения, выполняемые с отягощением
движения, выполняемые с помощью резинового эспандера или амортизатора
махи
Вопрос 6
МЕТОД ДИНАМИЧЕСКИХ УСИЛИЙ СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ
Выберите один ответ:
выносливости
скоростно-силовых качеств
координации
Вопрос 7
УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СИЛЫ
Выберите один или несколько ответов:
упражнения с преодалением собственного вес (подтягивание в висе, отжимание в упоре лежа, удержание равновесия в упоре и т.д.)
упражнения на выносливость
упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.)
упражнения с отягощением
упражнения с использованием спортивных тренажеров
Вопрос 8
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Выберите один или несколько ответов:
в конце основной части
в заминке
в разминке
всю основную часть занятия
Вопрос 9
Виды направленности самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
укрепляющая, развивающая, жиросжигающая, оздоровительная, гигиеническая, спортивная
гигиеническая, лечебная, закаливающая, оздоравливающая, укрепляющая, развивающая
гигиеническая, лечебная, укрепляющая, развивающая, спортивная, возрастная
гигиеническая, лечебная, общеподготовительная, оздоровительно-рекреативная, спортивная, профессионально-прикладная
Вопрос 10
СРЕДСТВОМ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ
Выберите один или несколько ответов:
собственно соревновательные упражнения
длительные упражнения
специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные к соревновательным упражнениям
подготовительные упражнения
Вопрос 1
Функции спорта:
Выберите один ответ:
воспитательная, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, экономическая
развлекающая, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, политическая
спортивно-массовая, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, миротворческая
развивающая, соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная, эмоционально-зрелищная, коммуникативная, экономическая
Вопрос 2
спорт - это предпринимательская деятельность, целью которой является удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей
Вопрос 3
По Вашему мнению, выбор занимающимся вида спорта или системы физических упражнений зависит от:
Выберите один ответ:
настроения
уровня физической подготовленности
уровня жизни
мотивации
Вопрос 4
Нормативный документ, определяющий требования, условия и порядок присвоения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации – это:
Выберите один ответ:
Стратегия физической культуры и спорта в РФ
Олимпийская хартия
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО
Единая всероссийская спортивная классификация
Вопрос 5
По Вашему мнению, активизация деятельности мышц при занятиях оздоровительным бегом приводит к:
Выберите один ответ:
повышению температуры тела
повышению активности метаболизма
изменению артериального давления
понижению метаболизма
Вопрос 6
Внутривузовская общественная организация, координирующая учебно-тренировочную деятельность курсов спортивного совершенствования и участие спортсменов в студенческих соревнованиях – это:
Выберите один ответ:
институт кураторов
спортивный клуб
профсоюзная организация
кафедра физического воспитания
Вопрос 7
Составная часть спорта, культивируемая в высших учебных заведениях, интегрирующая массовый спорт и спорт высших достижений – это:
Выберите один ответ:
профессиональный спорт
студенческий спорт
физкультурно-кондиционный спорт
оздоровительно-рекреативный спорт
Вопрос 8
Составная часть спорта, основным содержанием которого является рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора подготовки к жизненной практике, оптимизации своего физического состояния и развития – это:
Выберите один ответ:
профессиональный спорт
физкультурно-кондиционный спорт
массовый спорт
оздоровительно-рекреативный спорт
Вопрос 9
Для повышения функциональных возможностей организма, совершенствования деятельности кардиореспираторной системы наиболее эффективными являются:
Выберите один ответ:
единоборства
игровые виды спорта
циклические виды спорта
силовые виды спорта
Вопрос 10
Анатомо-физиологические особенности женского организма, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
менее продолжительный периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также менее быстрая потеря состояния тренированности при прекращении тренировок, чем у мужчин
менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры, более широкий тазовый пояс и более мощная мускулатура тазового дна, чем у мужчин
более прочное строение костей, большее общее развитие мускулатуры и более мощная мускулатура тазового дна, чем у мужчин
функциональные возможности аппарата кровообращения и дыхания у девушек и женщин значительно выше, чем у юношей и мужчин
Вопрос 1
К чему приводит либерализация половой морали, частая смена партнеров в сочетании с низкой сексуальной культурой:
Выберите один ответ:
к увеличению круга общения, приятному времяпрепровождению, расширению круга интересов
к самоутверждению среди сверстников, повышению привлекательности у лиц противоположного пола
к самовыражению, снятию комплексов, раскрепощенности в межличностных отношениях
к увеличению количества абортов, росту числа разводов, распространению заболеваний, передающихся половым путем
Вопрос 2
Физический компонент здоровья – это:
Выберите один ответ:
морфологические и функциональные резервы организма
текущее состояние органов и систем органов человеческого организма
уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма
приспособляемость организма к окружающей среде
Вопрос 3
ОПТИМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ В НАЧАЛЕ ЗАКАЛИВАНИЯ
Выберите один ответ:
13-18 ºС
14-15 ºС
23–25 ºС
30-32ºС
Вопрос 4
Какое воздействие на организм при закаливании солнцем оказывают ультрафиолетовые лучи:
Выберите один ответ:
световое
бактерицидное
радиационное
тепловое
Вопрос 5
Принципы рационального питания:
Выберите один ответ:
обмен веществ и энергии
баланс энергии, соотношение пищевых веществ, соблюдения режима питания
равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности
удовлетворение потребности организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей)
Вопрос 6
Сигналами неблагоприятного воздействия на организм прохладными и холодными воздушными ваннами являются:
Выберите один ответ:
головокружение, тошнота, потеря сознания
резкое побледнение кожи и обильное потоотделение
резкое покраснение кожи и обильное потоотделение
«гусиная кожа» и озноб
Вопрос 7
ДЛЯ ПОСТРОИКИ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА НУЖНО
Выберите один ответ:
внести в него свои любимые блюда
залезть в интернет
иметь представление о значении для организма тех или иных пищевых веществ
пойти в Макдональдс
Вопрос 8
Психический компонент здоровья – это:
Выберите один ответ:
состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения
система приспособительных механизмов, направленных на устранение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды
взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды
биологическая программа индивидуального развития человека
Вопрос 9
ЗАКАЛИВАНИЕ ЭТО
Выберите один ответ:
способность легко переносить длительное действие холода
важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур
употребление с детства большого количества лекарств
повышение устойчивости организма только к действию низких температур
улучшение физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем
Вопрос 10
Средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур – это:
Выберите один ответ:
утренняя гимнастика
гигиена
закаливание
физическая культура
Вопрос 1
ДЛЯ НЕТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДВУХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В НЕДЕЛЮ С ЧСС ВЫШЕ 160 УД/МИН ВЕДЕТ К
Выберите один ответ:
никак не влияет на умственную работоспособность
повышению умственной работоспособности
незначительному снижению умственной работоспособности
значительному снижению умственной работоспособности
Вопрос 2
Решению каких задач способствуют упражнения в течение учебного (рабочего) дня:
Выберите один ответ:
восстановление утраченных сил в процессе трудовой деятельности
развитие ловкости движений и быстроты реакции
предупреждение наступающего утомления, поддержание работоспособности
расслабление организма после интенсивной работы
Вопрос 3
Верно ли, что заниматься физическими упражнениями нужно утром натощак или поздно вечером
Выберите один ответ:
Верно
Неверно
Вопрос 4
По Вашему мнению, какой интервал времени после приема пищи следует выдержать перед занятием физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
30 минут
2 – 3 часа
1 час
величина интервала не имеет значения
Вопрос 5
Основные формы самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Выберите один ответ:
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, самостоятельные занятия в свободное время
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, обязательные занятия по физической культуре в рамках учебного расписания
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, тренировки в спортивной секции
утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного (рабочего) дня, занятия в фитнес-клубе под руководством инструктора
Вопрос 6
По Вашему мнению, какие упражнения следует включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики:
Выберите один ответ:
упражнения статического характера, упражнения с отягощениями
упражнения на выносливость, упражнения для развития силы
упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость, дыхательные упражнения
беговые упражнения, силовые упражнения, упражнения для мышц глаз
Вопрос 7
По Вашему мнению, что рекомендуется сделать после ия комплекса утренней гигиенической гимнастики:
Выберите один ответ:
отдохнуть 30 минут
позавтракать
пробежку
самомассаж основных мышечных групп и водные процедуры с учетом правил и принципов закаливания
Вопрос 8
ДЛЯ УСТАНОВКИ РЕЖИМА ДНЯ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ
Выберите один ответ:
время, проводимое в соцсетях
закономерности биологических ритмов
заполненность холодильника
фазы луны
время нахождения в местах курения
Вопрос 9
По Вашему мнению, что рекомендуется сделать после ия комплекса утренней гигиенической гимнастики:
Выберите один ответ:
упражнения статического характера, упражнения с отягощениями, упражнения на выносливость
упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость, дыхательные упражнения
общеразвивающие упражнения, упражнения с небольшими отягощениями
дыхательные упражнения, упражнения для мышц глаз, упражнения на коррекцию осанки
Вопрос 10
Сознательное преодоление трудностей в процессе регулярных занятий физической культурой и спортом, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли и страха, привычка соблюдать установленные нормы и правила поведения воспитывают:
Выберите один ответ:
прикладные знания, умения и навыки
прикладные специальные качества
прикладные физические качества
прикладные психические качества и свойства личности
Вопрос 1
При ии большинства физических упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно полно характеризуется следующими компонентами:
Выберите один ответ:
интенсивность упражнения, продолжительность упражнения, число повторений
интенсивность тренировочных воздействий и степень утомления
интенсивность упражнения, объем работы, продолжительность и характер интервалов отдыха
интенсивность упражнения, объем работы, уровень физической подготовленности, продолжительность и характер интервалов отдыха
Вопрос 2
Спортивная подготовка включает в себя:
Выберите один ответ:
техническую, тактическую, волевую и физическую
силовую, координационную, скоростную и психологическую
техническую, тактическую, психическую и физическую
общую, специальную, психическую и физическую
Вопрос 3
Спортивная тренировка – это:
Выберите один ответ:
часть подготовки спортсмена, которая построена на основе метода упражнения
разнонаправленный процесс физической подготовки
процесс подготовки к конкретным соревнованиям
процесс развития физических качеств
Вопрос 4
Средствами ОФП являются:
Выберите один ответ:
упражнение на развитие физических качеств: силы, гибкости, быстроты, выносливости, ловкости
средства, направленные на закаливание организма человека
физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы
упражнения, направленные на укрепление соматического здоровья человека
Вопрос 5
Процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности:
Выберите один ответ:
специальная физическая подготовка
спортивная тренировка
тактическая подготовка
техническая подготовка
Вопрос 6
Степень освоения спортсменам системы движений, соответствующей особенностям вида спорта, и направленных на достижение высоких спортивных результатов – это:
Выберите один ответ:
тактическая подготовка
специальная физическая подготовка
спортивная тренировка
техническая подготовка
Вопрос 7
Воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем – это:
Выберите один ответ:
тренированность
физическая подготовленность
физическое развитие
физическая нагрузка
Вопрос 8
Что характерно для дыхания при значительной степени утомления:
Выберите один ответ:
значительно учащенное, периодически через рот
одышка
поверхностное
учащенное ровное
Вопрос 9
В спортивную подготовку спортсмена не входит:
Выберите один ответ:
техническая подготовка
организационная подготовка
психическая подготовка
физическая подготовка
Вопрос 10
Наименьшая интенсивность, ниже которой тренировочного эффекта не возникает:
Выберите один ответ:
минимальная ЧСС
пиковая ЧСС
пороговая ЧСС
оптимальная ЧСС
Вопрос 1
По Вашему мнению, научным обоснованием специфического содержания и методов профессионально-прикладной физической подготовки является:
Выберите один ответ:
современная концепция личностно ориентированного обучения и физкультурного образования
учение об адаптации организма человека и теория переноса тренированности
современные теории организации образовательного процесса на основе педагогических технологий
основные положения теории адаптации, оценка и прогнозирование функционального состояния организма
Вопрос 2
Для воспитания специальных прикладных качеств, обеспечивающих продуктивную работу в различных географо-климатических условиях используются:
Выберите один ответ:
вспомогательные средства профессионально-прикладной физической подготовки
прикладные физические упражнения
прикладные виды спорта
оздоровительные силы природы и гигиенические факторы
Вопрос 3
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ПОДГОТОВКА - ЭТО
Выберите один ответ:
Специализированная подготовка к избранной профессиональной деятельности
Подготовка к освоению основных двигательных качеств
Подготовка к соревновательной деятельности
Подготовка к интеллектуальной деятельности
Вопрос 4
СРЕДСТВА ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ РАБОТНИКОВ УМСТВЕННОГО ТРУДА:
Выберите один ответ:
Упражнения на развитие выносливости
Скоростные упражнения
Силовые упражнения
Упражнение на укрепление связочного аппарата и разминка основных мышечных групп
Вопрос 5
Основное назначение профессионально-прикладной физической подготовки:
Выберите один ответ:
развитие физических качеств, повышение уровня физического развития и функционального состояния организма, формирование двигательных умений и навыков для конкретной профессиональной деятельности
использование средств физической культуры после окончания рабочего дня, в выходные дни и в период каникул в целях послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления и перенапряжения
направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков
использование средств физической культуры и спорта в системе организации труда и для подготовки к профессиональной деятельности с учетом особенностей получаемой специальности, а также для восстановления работоспособности и укрепления здоровья в рамках повседневного быта и трудовой деятельности
Вопрос 6
Понятия, которые связаны с будущей профессиональной деятельностью, обеспечивают безопасность в быту и при ии профессиональных видов работ, формируются в процессе активных занятий физической культурой и спортом:
Выберите один ответ:
прикладные специальные качества
прикладные психические качества и свойства личности
прикладные знания, умения и навыки
прикладные физические качества
Вопрос 7
Основой профессионально-прикладной физической подготовки, создавая основные предпосылки для успешной профессиональной деятельности, опосредованно проявляясь в ней через такие факторы физической работоспособности, как состояние здоровья, уровень физического развития, уровень аэробной и анаэробной мощности функциональных систем организма, силы и мышечной выносливости, является:
Выберите один ответ:
спорт
адаптивная физическая культура
специальная физическая подготовка
общая физическая подготовка
Вопрос 8
ЗАДАЧИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Выберите один или несколько ответов:
Развитие ведущих для данной профессии способностей
Воспитание волевых и психических качеств
Участие в соревнованиях
Устойчивость организма к внешним воздействиям условий
Вопрос 9
К вспомогательным средствам профессионально-прикладной физической подготовки относятся:
Выберите один ответ:
средства закаливания и мероприятия по ускорению восстановительных процессов в организме
оздоровительные силы природы и гигиенические факторы
различные тренажеры, специальные технические приспособления, с помощью которых можно моделировать отдельные условия и характер будущего профессионального труда
прикладные физические упражнения
Вопрос 10
Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности – это:
Выберите один ответ:
профессионально-прикладная физическая подготовка
специальная физическая подготовка
спортивная подготовка
общая физическая подготовка
