[Росдистант] Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (промежуточный тест 3, вопросы, ответы)
Росдистант. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Промежуточный тест 3. Ответы на вопросы.
Вся нервная система подразделяется
Выберите один ответ:
на центральную и периферическую
на центральную и симпатическую
на периферическую и соматическую
на симпатическую и соматическую
По истечении зачетно-экзаменационной сессии для ускорения восстановительных процессов и снятия нервного напряжения полезно выполнять
Выберите один ответ:
циклические упражнения умеренной интенсивности (при ЧСС 120–140 уд./мин)
упражнения, вызывающие обострение эмоционального состояния организма (спортивные и подвижные игры, включающие соревновательную деятельность, элементы и виды единоборств)
упражнения, требующие высокой координации движений
ациклические упражнения умеренной интенсивности
Что из перечисленного не является инстинктивной защитной реакцией человека?
Выберите один ответ:
Крик
Симптомы предобморочного состояния
Стремительные действия
Желание спрятаться, прикрыть голову
В состоянии «тихой паники» для человека не характерна
Выберите один ответ:
беспомощность
обреченность
бесконтрольность действий и мыслей
глубокая, резко выраженная депрессия
Какие упражнения используются для развития выносливости?
Выберите один ответ:
Упражнения с внешним отягощением
Длительный бег в медленном темпе
Игровые упражнения
Любые
Сердце – это
Выберите один ответ:
полый мышечный орган конусовидной формы, который выбрасывает кровь в вены и принимает артериальную кровь
полый мышечный орган конусовидной формы, который выбрасывает кровь в артерии и принимает венозную кровь
полый мышечный орган шаровидной формы, который выбрасывает кровь в вены и принимает артериальную кровь
полый мышечный орган шаровидной формы, который вырабатывает красные кровяные тельца
Что называется массовым спортом?
Выберите один ответ:
Длительный этап подготовки спортсменов по определенному виду спорта с дальнейшим выступлением на спортивных соревнованиях конкретного уровня
Занятия отдельными видами спорта или системами физических упражнений с целью рекреации, укрепления здоровья, повышения работоспособности в условиях физического соперничества
Спортивное мероприятие, в котором принимает участие основная масса населения для достижения личностных результатов в выбранном виде спорта
Спортивно-массовые мероприятия, которые направлены на пропаганду здорового образа жизни
Под гибкостью понимается
Выберите один ответ:
комплекс свойств опорно-двигательного аппарата
способность делать движения с большой амплитудой
эластичность связок
мягкость мышц
Укажите элементарную единицу организма.
Выберите один ответ:
Ткань
Клетка
Орган
Система
Что из перечисленного не входит в пищеварительную систему?
Выберите один ответ:
Поджелудочная железа
Желудок
Печень
Селезенка
Что такое утомление?
Выберите один ответ:
Это временное объективное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки на организм человека
Это субъективное снижение работоспособности под влиянием нагрузки на организм трудящегося
Это отсутствие работоспособности
Это восстановительный отдых сил организма после физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности
Как расшифровывается ОФП?
Выберите один ответ:
Обойти физическую пробу
Общая физкультурная подготовка
Общая физическая подготовка
Обширная физическая проба
Как звучит олимпийский девиз?
Выберите один ответ:
«О спорт, ты мир»
«Быстрее, выше, сильнее»
«Главное – участие в Олимпиаде»
«Дай волю эмоциям!»
Физическое воспитание в высших учебных заведения проводится в форме
Выберите один ответ:
учебного и внеучебного занятий
дополнительных занятий и консультаций
физкультминуток и тестирования
производственной гимнастики и активного отдыха
Основной структурной единицей скелета является
Выберите один ответ:
орган
мышца
кость
надкостница
Уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования является
Выберите один ответ:
физической составляющей здоровья
психологической составляющей здоровья
поведенческой составляющей здоровья
нравственной составляющей здоровья
Сосуды, которые несут кровь от сердца к органам и тканям, называются
Выберите один ответ:
артериями
венами
капиллярами
эритроцитами
Кислородный запас – это
Выберите один ответ:
жизненно необходимый запас воздуха
легочная ёмкость для воздуха
легочный резервуар, в котором находится кислородный запас
количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в состоянии покоя или для обеспечения работы различной интенсивности
В чем состоит принцип наглядности?
Выберите один ответ:
В организации доступных и систематических учебных занятий по физической культуре
В широком использовании образов в процессе обучения и воспитания, в задействовании зрительных ощущений, визуального восприятия, а также всех других органов чувств
В дифференциации учебных заданий и способов их выполнения
В регулярном осуществлении физического воспитания при системном чередовании нагрузок с отдыхом
Что понимается под термином «жизненная емкость легких»?
Выберите один ответ:
Максимальная площадь легких, заполняемая кислородом при вдохе
окружность грудной клетки в сантиметрах
Максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
Жизненно необходимая емкость легких при выполнении физических нагрузок
Вращательное движение через голову обозначается как
Выберите один ответ:
кувырок
перекат в стойку
переворот назад
переворот вперед
Что предполагает принцип систематичности?
Выберите один ответ:
Организацию доступных и систематических учебных занятий по физической культуре
Организацию учебных занятий с учетом суммарных нагрузок
Дифференциацию учебных заданий и способов их выполнения
Регулярное осуществление физического воспитания при системном чередовании нагрузок с отдыхом
Силовой выносливостью называется
Выберите один ответ:
способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины
способность человека преодолевать внешнее сопротивление
способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях смешанных режимов работы мышц
способность поднимать большой вес
Что из перечисленного не относится к физическим качествам?
Выберите один ответ:
сила
ловкость
выносливость
целеустремленность
Укажите определение понятия «ловкость».
Выберите один ответ:
Способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
Способность выполнять движения за минимальный промежуток времени
Способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление
Способность выполнять движения с большой амплитудой
Какую составляющую здоровья человека определяет состояние его психической сферы?
Выберите один ответ:
Физическую
Психологическую
Поведенческую
Нравственную
Что понимается под принципом динамичности?
Выберите один ответ:
Организация доступных и систематических учебных занятий по физической культуре
Организация учебных занятий с учетом суммарных нагрузок
Дифференциация учебных заданий и способов их выполнения
Тенденция постепенного, но неуклонного повышения требований к занимающимся
Как расшифровывается ОРУ?
Выберите один ответ:
Общеразвивающие упражнения
Одно развивающее упражнение
Общие разные упражнения
Общие растягивающие упражнения
По истечении зачетно-экзаменационной сессии для ускорения восстановительных процессов и снятия нервного напряжения полезно выполнять
Выберите один ответ:
циклические упражнения умеренной интенсивности (при ЧСС 120–140 уд./мин)
упражнения, вызывающие обострение эмоционального состояния организма (спортивные и подвижные игры, включающие соревновательную деятельность, элементы и виды единоборств)
упражнения, требующие высокой координации движений
ациклические упражнения умеренной интенсивности
Что такое двигательная активность?
Выберите один ответ:
Это деятельность, направленная на физическое и психическое совершенствование
Это организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий
Это обязательные периодические физические нагрузки на мышцы и скелет человека
Это деятельность, сочетающая психическое и физическое совершенствование
При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать
Выберите один ответ:
через рот и нос попеременно
через рот и нос одновременно
только через рот
только через нос
Каким термином обозначается подвижное соединение, область соприкосновения костей в котором покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани?
Выберите один ответ:
Сустав
Кость
Мышца
Надкостница
Уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования является
Выберите один ответ:
физической составляющей здоровья
психологической составляющей здоровья
поведенческой составляющей здоровья
нравственной составляющей здоровья
Какие из перечисленных видов двигательной активности создают оптимальные условия для развития ловкости?
Выберите один ответ:
Элементы подвижных и спортивных игр
Прыжки в высоту, с места и с разбега
Бег с максимальной скоростью
Жим штанги в положении лежа на горизонтальной скамье
Что не входит в учебные занятия?
Выберите один ответ:
Теоретические занятия
Практические занятия
Занятия в секциях
Консультативно-методические занятия
Какие упражнения используются для развития выносливости?
Выберите один ответ:
Упражнения с внешним отягощением
Длительный бег в медленном темпе
Игровые упражнения
Любые
Внешнее проявление состояния человека – это
Выберите один ответ:
физическая составляющая здоровья
психологическая составляющая здоровья
поведенческая составляющая здоровья
нравственная составляющая здоровья
Какая функция не является функцией физической культуры?
Выберите один ответ:
Прикладная
Спортивная
Рекреативная
Транспортная
Самыми тонкими сосудами в организме человека и других животных являются
Выберите один ответ:
артерии
вены
капилляры
венулы
Как обозначается положение, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди?
Выберите один ответ:
Ухват
Захват
Группировка
Прихват
Третий этап обучения движениям предполагает
Выберите один ответ:
обеспечение формирования двигательного умения
передачу теоретических знаний
формирование двигательного навыка
формирование у обучающихся представлений, необходимых для правильного выполнения движения
Какие существуют формы проявления быстроты?
Выберите один ответ:
Элементарные и комплексные
Простые и сложные
Активные и пассивные
Динамические и статические
Спортивное соревнование по определенному виду спорта или одной из его дисциплин, в результате которого осуществляется распределение мест и (или) медалей среди участников соревнования, является
Выберите один ответ:
видом спортивной программы
видом спорта
отдельной спортивной дисциплиной
видом объекта спорта
Укажите количество этапов в обучении движениям.
Выберите один ответ:
2
3
4
5
Силой называется
Выберите один ответ:
способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
способность обеспечивать скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений
способность успешно выполнять движения даже при ощущении утомления
способность выполнять движения с большой амплитудой
Как называются сосуды, несущие кровь от периферии к сердцу?
Выберите один ответ:
Артерии
Вены
Капилляры
Венулы
Уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования является
Выберите один ответ:
физической составляющей здоровья
психологической составляющей здоровья
поведенческой составляющей здоровья
нравственной составляющей здоровья
Первый этап обучения движениям состоит
Выберите один ответ:
в формировании у обучающихся представлений, необходимых для правильного выполнения движения
в обеспечении формирования двигательного умения
в формировании двигательного навыка
в передаче теоретических знаний
Физическое развитие – это
Выберите один ответ:
процесс, направленный на овладение и освоение технических действий
развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств
процесс изменения форм и функций организма под воздействием естественных условий
процесс, направленный на развитие психических и физических качеств человека
Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется
Выберите один ответ:
функциональной устойчивостью
тренированностью
выносливостью
гибкостью
Принцип доступности и индивидуализации обучения подразумевает
Выберите один ответ:
организацию доступных и систематических учебных занятий по физической культуре
организацию учебных занятий с учетом суммарных нагрузок
дифференциацию учебных заданий и способов их выполнения
регулярное осуществление физического воспитания при системном чередовании нагрузок с отдыхом
Сколько главных составляющих включает современная концепция здоровья?
Выберите один ответ:
3
4
5
6
Формой личного самоконтроля является
Выберите один ответ:
дневник самоконтроля
дневник спортивной тренировки
спортивный дневник
запись в блокноте
Сосуды, которые несут кровь от сердца к органам и тканям, называются
Выберите один ответ:
артериями
венами
капиллярами
эритроцитами
Суммарным (общим) кислородным запросом называется
Выберите один ответ:
общее количество воздуха, поступающего в организм для его оснащения
количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
потребность организма в кислороде после максимальной физической нагрузки
запрос кислорода организмом во время выполнения работы
Самочувствие – это
Выберите один ответ:
субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта
объективное восприятие наружного психофизиологического состояния
восприятие внутреннего состояния комфорта и физиологического и психологического дискомфорта
возможность человека, выражающая его трудоспособность
Укажите медицинские группы, по которым распределяются студенты в зависимости от состояния их здоровья и физического развития.
Выберите один ответ:
Сильная, средняя, слабая
Основная, подготовительная, специальная
Без отклонений здоровья, с отклонениями здоровья
Основная, подготовительная
Наиболее благоприятным периодом развития скоростных способностей считается возраст
Выберите один ответ:
от 7 до 11 лет
от 14 до 16 лет
17–18 лет
от 11 до 13 лет
В заключительной части занятий для постепенного снижения физической нагрузки используются
Выберите один ответ:
ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения
спортивные, подвижные и этнические игры
подвижные игры
длительный бег
Для развития гибкости используют
Выберите один ответ:
скоростно-силовые упражнения
упражнения на растяжку
игровые упражнения
изометрические упражнения
Что такое физическая подготовка?
Выберите один ответ:
Это процесс, направленный на разностороннее развитие физических качеств
Это развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств
Это процесс, направленный на формирование и развитие нравственных и физических качеств человека
Это процесс, направленный на развитие специальных физических качеств в рамках конкретного вида спорта
С целью развития силы используют
Выберите один ответ:
упражнения с внешним отягощением
упражнения на растяжку
игровые упражнения
собственно скоростные упражнения
Что понимается под термином «жизненная емкость легких»?
Выберите один ответ:
Максимальная площадь легких, заполняемая кислородом при вдохе
окружность грудной клетки в сантиметрах
Максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
Жизненно необходимая емкость легких при выполнении физических нагрузок
Спорт высших достижений – это
Выберите один ответ:
спортивное мероприятие, в котором принимает участие основная масса населения для достижения личностных результатов в выбранном виде спорта
длительный этап подготовки спортсменов по определенному виду спорта с дальнейшим выступлением на спортивных соревнованиях конкретного уровня
организация и проведение систематических занятий, тренировок, соревнований с целью достижения максимальных спортивных результатов
спортивно-массовые мероприятия, которые направлены на пропаганду здорового образа жизни
Что подразумевается под физическими упражнениями?
Выберите один ответ:
Двигательные действия, направленные на физическое совершенствование человека
Действия человека, направленные на выполнение каких-либо сложных координационных движений
Сознательные движения человека, переходящие в подсознательные
Действия человека, направленные на совершенствование его физических качеств
Комплекс статических упражнений, связанных с удержанием положений (поз) тела, при которых определенная группа мышц оказывается растянутой, называется
Выберите один ответ:
аэробикой
шейпингом
стретчингом
йогой
Укажите цель физического воспитания студентов вузов.
Выберите один ответ:
Формирование физической культуры личности
Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
Формирование умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
Способствование укреплению здоровья и повышению эффективности труда
Выберите направление в эволюцию личности, в которое физическая культура и спорт не вносят свой вклад.
Выберите один ответ:
Нравственное воспитание
Умственное воспитание
Трудовое воспитание
Безнравственное воспитание
Физическим воспитанием называется
Выберите один ответ:
педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений, а также на разностороннее развитие физических способностей
развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств
процесс, направленный на формирование и развитие нравственных и физических качеств человека
процесс, направленный на овладение теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры
Частотой дыхания называется
Выберите один ответ:
количество циклов (цикл состоит из вдоха, выдоха и дыхательной паузы) в минуту
количество микроциклов за 1 минуту
определенный ритм дыхания
количество циклов в минуту после максимальной физической нагрузки
Легочная вентиляция – это
Выберите один ответ:
объем воздуха, который проходит через легкие за 1 минуту
количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном микроцикле
очищение воздуха, поступившего в легкие
циркуляция воздуха в легких
Выберите определение понятия «физическим здоровье».
Выберите один ответ:
Естественное состояние организма, характеризующееся нормальным функционированием всех его органов и систем
Непосредственное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов
Нормированное состояние всех органов и функций
Совокупность моральных методов, которые являются основой социальной жизни человека
Укажите оптимальную норму сна в сутки.
Выберите один ответ:
7,5–8 ч
6–6,5 ч
10–10,5 ч
8–10 ч
Какая ткань имеет такую структурную единицу, как нейрон?
Выберите один ответ:
Эпителиальная
Нервная
Соединительная
Мышечная
Что из перечисленного не используют для внешнего отягощения при развитии силы?
Выберите один ответ:
Вес предметов
Противодействие партнеров
Сопротивление упругих предметов
Собственные усилия
Как называется совокупность клеток, сходных по строению, происхождению, месторасположению и выполняемым функциям?
Выберите один ответ:
Ткань
Клетка
Организм
Система
Силовой выносливостью называется
Выберите один ответ:
способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины
способность человека преодолевать внешнее сопротивление
способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях смешанных режимов работы мышц
способность поднимать большой вес
Из перечисленных ниже функций выберите ту, которую биоритмы не выполняют.
Выберите один ответ:
Оптимизация процесса жизнедеятельности человека
Регулирование работы функциональных систем организма
Формирование ощущения времени
Обратный процесс жизнедеятельности человека
Оценка физического развития включает
Выберите один ответ:
челночный бег
измерение роста и веса
измерение гибкости
количество приседаний
К принципам физического воспитания не относят принцип
Выберите один ответ:
активности и сознательности
наглядности
доступности
креативности
Укажите вид спорта, в котором необходима развитая гибкость.
Выберите один ответ:
Тяжелая атлетика
Восточные единоборства
Гимнастика
Атлетическая гимнастика
Укажите главную функцию сердечно-сосудистой системы.
Выберите один ответ:
Транспортная
Защитная
Кроветворная
Пластическая
По форме проявления гибкость бывает
Выберите один ответ:
активной и пассивной
статической и пассивной
динамической и статической
активной и динамической
Гибкость – это
Выберите один ответ:
способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
способность выполнять движения за минимальный промежуток времени
способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление
способность выполнять движения с большой амплитудой
Термином «спорт» обозначается
Выберите один ответ:
игровая, соревновательная, творческая деятельность, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях состязательного соперничества
совокупность спортивно-массовых мероприятий, которые направлены на пропаганду здорового образа жизни
спортивное мероприятие, в котором принимает участие основная масса населения для достижения личностных результатов в выбранном виде спорта
длительный этап подготовки спортсменов по определенному виду спорта с дальнейшим выступлением на спортивных соревнованиях конкретного уровня
Какое тестовое задание служит для определения гибкости?
Выберите один ответ:
Наклон вперед
Челночный бег
Подтягивание
Отжимания
