Ответы на 12 вопросов. Фоксфорд. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 10 КЛАСС
В послереволюционный период наша страна столкнулась с двумя проблемами. Первая — СССР на самой заре своего развития оказался окружён со всех сторон чуждыми и даже враждебными государствами. Вторая — гражданская война шла внутри самой страны. Для того, чтобы противостоять внешним и внутренним врагам страны, нужна была сильная и подготовленная армия. Спорт и физическая культура являются хорошим подспорьем для формирования дисциплины, порядка, слаженной трудовой деятельности и высокого уровня физической подготовленности. В связи с этим появился комплекс ГТО. После распада СССР это физкультурно-спортивное движение стало угасать.
Недавно комплекс ГТО был возрождён. На сегодняшний день в нашей стране действует полноценная программа физического воспитания населения, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации в рамках движения ГТО.
Что вы знаете о движении ГТО в России? Давайте проверим.
Как расшифровывается аббревиатура ГТО?
Выберите 1 вариант ответа.
государственные требования к обороне
готов к труду и обороне
государственные требования и отбор
Вы принимали участие в соревнованиях за время обучения в школе?
Если да, то наверняка знакомы с процедурой прохождения медицинского контроля перед соревнованиями.
Стандартная процедура: вам измеряют давление и пульс (частоту сердечных сокращений — ЧСС) за минуту.
Показатели пульса обычного здорового человека выше показателей профессионального спортсмена: атлеты с высочайшим уровнем подготовки нередко имеют показатели пульса в покое, не превышающие 50 ударов в минуту, у спортсменов массовых разрядов и любителей величина ЧСС колеблется в пределах 60–70 ударов. После какой-либо физической нагрузки сердцебиение учащается.
Какие средние значения пульса за минуту в покое будет выдавать прибор при условии, что вы не спортсмен(ка) и не имеете физических отклонений по состоянию здоровья?
70–80 ударов/мин
90–100 ударов/мин
50–60 ударов/мин
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.
Представьте, что вы являетесь 16-ти или 17-ти летним учеником 11 класса. Если вы захотите сдать нормативы ГТО, то вам необходимо пройти испытания шестой ступени. А вы знаете, сколько ступеней ГТО максимально может преодолеть школьник, обучаясь с 1 по 11 класс, с учётом того, что первая ступень рекомендуется для детей 6–7 лет?
4
5
6
Олимпийские игры — крупнейшие комплексные спортивные соревнования современности, которые проводятся под эгидой международного олимпийского комитета (МОК). Традиция, существовавшая в Греции с древних времён и прерванная римским императором Феодосием I в 394 году н.э., объединяла атлетов из разных городов и останавливала даже текущие войны (это называлось «священным перемирием»). Лишь в конце XIX века она была возрождена французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном. Он сохранил периодичность Игр, установленную древними греками.
Предыдущие летние Олимпийские игры проходили в Токио в 2020 году. Летом 2024 года Игры состоялись в Париже.
Как часто проводились и проводятся Олимпийские игры современности?
Выберите 1 вариант ответа.
раз в 5 лет
раз в 4 года
раз в 2 года
Легкоатлетические беговые дистанции объединяют в группы, каждая из которых имеет своё название: длинные дистанции, средние дистанции, короткие дистанции и т.п. Правила выполнения соревновательного упражнения (бега по дистанции на максимальной скорости) отличаются в этих группах.
Давайте проверим, что вы знаете о спринте — беге на короткие дистанции?
Усейн Болт — единственный спортсмен в истории, выигравший две спринтерские дистанции на трёх Олимпийских играх подряд (2008, 2012 и 2016). За свои достижения получил прозвище «Молниеносный».
Назовите две дисциплины, на которых Усейну Болту не было равных в мире 8 лет подряд.
Выберите один вариант ответа.
800 метров и 1500 метров
3000 метров и 5000 метров
100 метров и 200 метров
Длина марафонского забега не была изначально фиксированной, поскольку важным было только то, что все спортсмены бежали по одному и тому же маршруту. Первыми Олимпийскими играми, на которых марафон принял свою привычную для современных атлетов дистанцию, стали игры 1908 года в Лондоне: тогда дистанция была увеличена до 26 миль специально для того, чтобы королевская семья могла наблюдать за забегом с балкона Виндзорского замка.
А вы можете ответить, какова длина марафонской дистанции?
Помните, что 1 миля составляет примерно 1,6 км.
42 км 195 м
15 км
30 км 40 м
Прыжки в длину с разбега являются олимпийским видом спорта. Они выполняются в соответствующем секторе для горизонтальных прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от проекции ближайшего следа, оставленного любой частью тела спортсмена, до линии отталкивания. Как правило, спортсмену предоставляется три попытки. В зачёт идёт лучший результат.
Что вам известно о технике выполнения этого вида упражнений?
Какие основные фазы выделяют в технике прыжка в длину с разбега?
Выберите 1 вариант ответа.
набор скорости, отталкивание, полёт, подготовка к приземлению и приземление
разбег, отталкивание, полёт и приземление
разбег, наскок, прыжок
Техника безопасности на уроке физкультуры — это инструкции и нормы, соблюдение которых является для обучающихся обязательным. Цель — свести к минимуму возможный травматизм на уроке и по возможности предотвратить его.
Вернёмся к гимнастике. Но перед тем, как продолжить со снарядами, давайте вспомним технику безопасности. Будьте предельно внимательными, слушайте учителя и не забывайте о спортивной форме.
Отметьте верное утверждение:
Занятия проводятся в любой свободной форме и обуви.
В местах соскоков со снарядов должны лежать гимнастические маты.
Упражнения на снарядах нужно выполнять без страховки.
Подтягивания из виса — это базовое физическое упражнение, выполняемое на турнике или перекладине. Представляет собой сгибание и разгибание рук с удержанием тела в вертикальном положении за счёт усилия мышц спины, груди и рук. Подтягивания хорошо укрепляют и развивают верхнюю часть тела — широчайшую мышцу спины и бицепсы.
В испытаниях ГТО подтягивание выполняется из положения виса, когда плечевая линия испытуемого расположена ниже точек хвата, а какой при этом используется хват?
Выберите один вариант ответа.
Подсказка: обратите внимание на картинку.
сверху
снизу
разный
Спортивные игры — это командный вид спорта, в котором действия соперников направлены на овладение и манипуляции (определяемые правилами игры) с общим для всех участников предметом игры с целью достижения победы над соперником.
На уроках физкультуры вы познакомились с различными видами спорта. Давайте закрепим ваши знания.
Сопоставьте верно изображение спортсмена и название вида спорта.
Исходное положение — это положение тела и его частей перед началом выполнения упражнения.
Во время разминки учитель физической культуры говорит: «Исходное положение (и.п.) — узкая стойка ноги врозь». Далее следует описание упражнения, которое будет выполняться.
Какое исходное положение вы примете?
На изображениях представлены стойки: стойка ноги врозь, широкая стойка ноги врозь, узкая стойка ноги врозь.
Выберите изображение, соответствующее исходному положению «узкая стойка ноги врозь».
А
Б
В
Ваш друг попросил помочь ему приобрести волейбольный мяч. Вы вместе заходите в спортивный магазин. На стеллажах размещено огромное количество мячей. Вы сможете найти нужный?
Выберите номер изображения волейбольного мяча.
1
2
3
4
