Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта ТЕСТ-8

Оценка 100/100

Вопрос 1

В процессе занятий физическими упражнениями наибольшее значение имеет обоснование нормирования физических нагрузок

a.      силовые

b.     скоростные

c.      циклического характера

d.     ациклического

Вопрос 2

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

a.      80-90%

b.     30-40%

c.      60-80%

d.     40-50%

Вопрос 3

Для расчета нагрузки пользоваться следующей формулой определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений:

a.      ЧСС: 220минус возраст занимающегося (лет)

b.     ЧСС: 170 минус возраст занимающегося (лет)

c.      ЧСС: 180 минус возраст занимающегося (лет)

d.     ЧСС: 150 минус возраст занимающегося (лет)

Вопрос 4

Нагрузки ациклического характера, формируют главным образом

a.      ловкость

b.     координацию

c.      силу

d.     выносливость

Вопрос 5

Предельные ее величины после работы максимальной мощности находятся у девушек в пределах

a.      150-170 уд/мин

b.     203-206 уд/мин

c.      120-140 уд/мин

d.     196-202 уд/мин

Вопрос 6

Предельные ее величины после работы максимальной мощности находятся у юношей в пределах

a.      150-170 уд/мин

b.     196-202 уд/мин

c.      120-140 уд/мин

d.     200-205 уд/мин

Вопрос 7

При решении вопроса о тренировке спортсменов 50 лет и старше нужно учитывать возможность

a.      климатические условия

b.     склеротических изменений в кровеносных сосудах

c.      меньшую гибкость позвоночника

d.     прошлый спортивный опыт

Вопрос 8

При тренировке спортсменов 50 лет и старше следует уменьшать

a.      ограничивать число упражнений на силу

b.     ограничивать число упражнений на скорость

c.      объем общей физической нагрузки

d.     все ответы правильные

Вопрос 9

При физическом воспитании школьников уже в этом возрасте необходимо в большей мере учитывать их особенности

a.      спортивные

b.     психические

c.      половые

d.     возрастные

Вопрос 10

Циклические нагрузки способствуют развитию

a.      подвижности суставов

b.     повышают физическую работоспособность

c.      общей выносливости

d.     внимания

Оценка 100/100

Вопрос 1

В процессе занятий физическими упражнениями наибольшее значение имеет обоснование нормирования физических нагрузок

a.      силовые

b.     скоростные

c.      циклического характера

d.     ациклического

Вопрос 2

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

a.      80-90%

b.     30-40%

c.      60-80%

d.     40-50%

Вопрос 3

Для расчета нагрузки пользоваться следующей формулой определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений:

a.      ЧСС: 220минус возраст занимающегося (лет)

b.     ЧСС: 170 минус возраст занимающегося (лет)

c.      ЧСС: 180 минус возраст занимающегося (лет)

d.     ЧСС: 150 минус возраст занимающегося (лет)

Вопрос 4

Нагрузки ациклического характера, формируют главным образом

a.      ловкость

b.     координацию

c.      силу

d.     выносливость

Вопрос 5

Предельные ее величины после работы максимальной мощности находятся у девушек в пределах

a.      150-170 уд/мин

b.     203-206 уд/мин

c.      120-140 уд/мин

d.     196-202 уд/мин

Вопрос 6

Предельные ее величины после работы максимальной мощности находятся у юношей в пределах

a.      150-170 уд/мин

b.     196-202 уд/мин

c.      120-140 уд/мин

d.     200-205 уд/мин

Вопрос 7

При решении вопроса о тренировке спортсменов 50 лет и старше нужно учитывать возможность

a.      климатические условия

b.     склеротических изменений в кровеносных сосудах

c.      меньшую гибкость позвоночника

d.     прошлый спортивный опыт

Вопрос 8

При тренировке спортсменов 50 лет и старше следует уменьшать

a.      ограничивать число упражнений на силу

b.     ограничивать число упражнений на скорость

c.      объем общей физической нагрузки

d.     все ответы правильные

Вопрос 9

При физическом воспитании школьников уже в этом возрасте необходимо в большей мере учитывать их особенности

a.      спортивные

b.     психические

c.      половые

d.     возрастные

Вопрос 10

Циклические нагрузки способствуют развитию

a.      подвижности суставов

b.     повышают физическую работоспособность

c.      общей выносливости

d.     внимания