Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта ТЕСТ-6

Оценка 100/100

Вопрос 1

В производственную гимнастику целесообразно включение упражнений на расслабление (релаксацию) мышц

a.      не участвующих в трудовых действиях

b.     больших мышц

c.      малых мышц

d.     непосредственно выполняющих трудовые действия

Вопрос 2

Двигательные действия тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях, активации гуморальных процессов

a.      катание на коньках

b.     спортивные игры

c.      плавание

d.     физические упражнения

Вопрос 3

Для сохранения здоровья, поддержания высокой физической работоспособности и нормального течения окислительно-обменных процессов человек должен расходовать на двигательную активность сверх основного обмена в сутки примерно

a.      800- 900 ккал

b.     1000 – 1100 ккал

c.      2500-3000 ккал

d.     1200-2000 ккал

Вопрос 4

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов

a.      утренняя гигиеническая гимнастика

b.     акробатика

c.      тренировка на тренажерах

d.     аэробика

Вопрос 5

Недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия) отрицательно влияет на состояние здоровья (физиологические функции), особенно на систему

a.      мышечную

b.     сердечно-сосудистую

c.      нервную

d.     пищеварительную

Вопрос 6

Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, называется

a.      нормокинезия

b.     гиперкинезия

c.      гипокинезия

Вопрос 7

Оздоровительный эффект туризма связан с воздействием трех важнейших факторов

a.      климатических условий

b.     вида деятельности

c.      походной пищи

d.     внешней среды

Вопрос 8

Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры.

a.      гипокинезия

b.     гиперкинезия

c.      нормокинезия

Вопрос 9

Терренкур является разновидностью

a.      ходьбы

b.     плавания

c.      велосипедной езды

d.     бега

Вопрос 10

Цель производственной гимнастики

a.      подготовка к работе

b.     активный отдых

c.      активная физкультура

d.     расслабление

Оценка 100/100

Вопрос 1

В производственную гимнастику целесообразно включение упражнений на расслабление (релаксацию) мышц

a.      не участвующих в трудовых действиях

b.     больших мышц

c.      малых мышц

d.     непосредственно выполняющих трудовые действия

Вопрос 2

Двигательные действия тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях, активации гуморальных процессов

a.      катание на коньках

b.     спортивные игры

c.      плавание

d.     физические упражнения

Вопрос 3

Для сохранения здоровья, поддержания высокой физической работоспособности и нормального течения окислительно-обменных процессов человек должен расходовать на двигательную активность сверх основного обмена в сутки примерно

a.      800- 900 ккал

b.     1000 – 1100 ккал

c.      2500-3000 ккал

d.     1200-2000 ккал

Вопрос 4

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов

a.      утренняя гигиеническая гимнастика

b.     акробатика

c.      тренировка на тренажерах

d.     аэробика

Вопрос 5

Недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия) отрицательно влияет на состояние здоровья (физиологические функции), особенно на систему

a.      мышечную

b.     сердечно-сосудистую

c.      нервную

d.     пищеварительную

Вопрос 6

Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, называется

a.      нормокинезия

b.     гиперкинезия

c.      гипокинезия

Вопрос 7

Оздоровительный эффект туризма связан с воздействием трех важнейших факторов

a.      климатических условий

b.     вида деятельности

c.      походной пищи

d.     внешней среды

Вопрос 8

Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры.

a.      гипокинезия

b.     гиперкинезия

c.      нормокинезия

Вопрос 9

Терренкур является разновидностью

a.      ходьбы

b.     плавания

c.      велосипедной езды

d.     бега

Вопрос 10

Цель производственной гимнастики

a.      подготовка к работе

b.     активный отдых

c.      активная физкультура

d.     расслабление