АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА У СТУДЕНТОВ

Аннотация: В статье приведены научные тезисы о том, как именно спорт и физическая культура благоприятно влияют на стрессоустойчивость студентов. В проведенном опросе показано, что студенты осведомлены о положительном воздействии спорта и физических нагрузок на психическое состояние, качество сна и общее состояние организма. Они также осознают, что спорт может быть эффективным способом понижения уровня стресса. В целом, автор приходит к выводу о том, что занятия спортом могут быть эффективным средством для уменьшения стресса у студентов.

Ключевые слова: физическая культура, уровень стресса, студенты, выносливость, стрессоустойчивость, психическое состояние, стресс.

1. Ильгова Э.С., Кондаков В.Л. Анализ влияния занятий физической культурой на снижение уровня стресса у студентов // Вестник науки №12 (69) том 4. С. 1308 - 1312.

2. Киреев И.О., Кишмерешкин М.Г., Мишнева С.Д. Влияние физической культуры на психологическое состояние студентов // Уральский государственный университет путей сообщения. 2021. С. 132-141.

3. Белов, В. А. Особенности физических нагрузок / В. А. Белов. — М.: Издательство Юрайт, 2019. — 450 с.

4. Балькова Д.В. Влияние физической активности на стрессоустойчивость студентов. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskoy-aktivnosti-na-stressoustoychivost-studentov (дата обращения: 08.06.2024)

5. Сантонов Н.В. Двигательная активность у студентов/ Н.В. Сантонов // Отношения в обществе Международная конференции. - Владивосток: Издательство РПК, 2022. - С. 450-456;