Объективные показатели самоконтроля при занятиях циклическими видами физических упражнений

Самоконтроль играет важную роль в процессе занятий циклическими видами физических упражнений. Объективные показатели самоконтроля помогают спортсменам оценивать свои достижения, улучшать свою физическую форму и повышать эффективность тренировок. В данном эссе мы рассмотрим различные аспекты самоконтроля при занятиях циклическими видами физических упражнений и выясним, какие объективные показатели могут быть использованы для достижения оптимальных результатов.

1. Сырова И.Н. Самоконтроль и оценка физического здоровья студенческой молодежи: учебно-методическое пособие // И.Н. Сырова, Л.И. Серазетдинова, Р.Ф. Волкова, С.Ф. Усманова. – Казань: Казанский университет, 2023. – 89 с.

2. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры ; учебник. - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.

3. Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания; учебник. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.