Проблема: каковы наиболее эффективные средства, ускоряющие процессы восстановления.
Объект: процессы восстановления после утомления.
Предмет: физиология физического воспитания в спортивной практике.
Цель: определить и экспериментально проверить возможности основных средств, ускоряющих процессы восстановления.
Гипотеза: быстрое восстановление работоспособности испытуемых, к которым применяли средства, ускоряющие восстановление, по сравнению с испытуемыми к которым не применяли.
Задачи:
1. Рассмотреть физиологические особенности организма в период утомления.
2. Проанализировать физиологические особенности процесса восстановления.
3. Отобрать наиболее эффективные средства, ускоряющие процессы восстановления.
Гипотеза исследования:
предполагается, что если пловцы в группах спортивного совершенствования в предсоревновательном периоде будут рационально сочетать методы и средства, и комплексно их использовать, то восстановление будет более эффективным.
Объектом дипломной работы является работоспособность пловцов.
Предметом дипломной работы являются средства и методы восстановление работоспособности пловцов.
Методы исследования.
Для решения поставленных задач в работе применялись следующие методы:
– анализ используемых источников;
– сравнительный педагогический эксперимент;
– педагогическое наблюдение.
Содержание
Введение
3
Глава 1. Средства, ускоряющие процессы восстановления в спортивной практике
5
1.1 Физиологические особенности организма в период утомления
5
1.2 Физиологические особенности организма в период восстановления
16
Глава 2. Возможности средств ускоряющих процессы восстановления
45
2.1 Методы и организация исследования46
2.2 Результаты исследования и их обсуждение
51
Заключение
61
Список использованной литературы.
62
Приложение 1
63
Список использованной литературы