Физические нагрузки, рекомендованные для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Недостаточная физическая активность сегодня является одним из значимых факторов риска смертей, связанных с атеросклерозом. Уровень физической активности падает во всем мире. Исследования, проведенные в Великобритании, США, Индии, Бразилии и Китае (45 % населения всего мира), показали, что уровень физической активности в этих странах снизился и будет продолжать падать в следующие 15 лет. Это стало причиной 12,2 % случаев инфаркта миокарда.

В России уровень физической активности населения также снижен. Данные более чем 40 наблюдательных исследований доказывают линейную взаимосвязь между уровнем физической активности и общей смертностью у молодых и пожилых лиц. Минимальный порог физической активности, который может снизить риск смерти от всех причин, находится на уровне 2,5-5 ч в неделю. Дальнейшее увеличение физической активности (ее продолжительности и/или интенсивности) приводит к еще большему снижению рисков.

Физическая активность должна занимать как можно больше дней в неделю и иметь продолжительность более 10 мин в день. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями определить необходимый уровень физической активности достаточно сложно, поэтому перед началом занятий они должны пройти нагрузочное тестирование.

Важность профессионального и научного подхода для определения физических нагрузок обуславливает актуальность исследования данной темы.

Цель исследования – исследовать влияние физических нагрузок на организм людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Введение

1. Сердечно-сосудистые заболевания: общая характеристика и статистика

2. Физическая активность и ее значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

3. Особенности занятия спортом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Заключение

Список литературы 

1.    World Health Organization // The Global Burden of Disease. - 2004 Update. - Geneva: World Health Organization, 2008.

2.    Fact Sheet #410, WHO, Geneva. - Available at: http://who.int, date of last update: 22.09.2014.

3.    Wannamethee SG, Shaper AG, Walker M. Physical activity and mortality in older men with diagnosed coronary heart disease. Circulation 2000; 102: 1358-63.

4.    Профилактика сердечнососудистых заболеваний: руководство / Р.Г. Оганов [и др.]. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - 216 с.

5.    Connolly, Philip I. Aaronson, Jeremy P.T. Ward, Michelle J. The cardiovascular system at a glance (4th ed). Chichester, West Sussex: Wiley-Blackwell. 2013; 88-89.

6.    Федюкович Н.И. Внутренние болезни. Учебник. Ростов-на-Дону: Феникс; 2012.

7.    Дадашова Г. М. Гендерные особенности хронической сердечной недостаточности. Клиническая медицина. 2015; N 1: 71-75.

8.    Mokdad AH, Marks JS, Stroup DF, Gerberding JL. Actual causes of death in the United States, 2000. JAMA 2004; 291: 1238-45.

9.    Люсов В. А., Волов, Н.А., Гордеев И.Г. Инфаркт миокарда. М.: литтерра; 2010.

10.  Соболев И.Б., Моисеева К.Е., Харбедия Ш.Д., Алексеева А.В. Некоторые результаты оценки состояния амбулаторной помощи в условиях районной больницы. Медицина и организация здравоохранения. 2018; 3(4): 16-20.

11.  Сыркин А.л., Новикова Н.А., терехин С.А. Острый коронарный синдром. М.: Мед. информ. Агентство; 2010.

12.  Аронсон Ф., Дж. Вард, Г. Винер. Наглядная кардиология. М.: ГЭОТАР — Медиа; 2011.

13.  Johnsen AM, Alfredsson L, Knutsson A et al. Association between occupational physical activity and myocardial infarction: a prospective cohort study. BMJ 2016; 6: 012692.

14.  Sattelmair J, Pertman J, Ding EL et al. Dose response between physical activity risk of coronary heart disease: a meta-analysis. Circulation 2011; 124: 789-95.

15.  Löllgen H, Böckenhoff A, Knapp G. Physical activity and all-cause mortality: An updated meta-analysis with different intensity categories. Int J Sports Med 2009; 30: 213-24.

16.  Dumith SC, Hallal PC, Reis RS, Kohl HW. Worldwide prevalence of physical inactivity and its association with human development index in 76 countries. Prev Med 2011; 53 (1 -2): 24-8.

17.  Yusuf S, Hawken S, Ounpu S et al, on behalf of the INTERHEART Study Investigators. Effect of potentially modifiable risk factors associated with myocardial infarction in 52 countries (the INTERHEART Study): case-control study. Lancet 2004; 364: 937-52.

18.  O'Donnell M, Xavier D, Liu L, Zhang H. Risk factors for ischaemic and intracerebral haemorrhagic stroke in 22 countries (the INTERSTROKE Study): a case-control study Reference. Lancet 2010; 376: 112-23.

19.  Tikkanen E, Gustafsson S, Ingelsson E. Associations of fitness, physical activity, strength, and genetic risk with cardiovascular disease. Longitudinal analyses in the UK Biobank Study. Circulation 2018; 137: 2583-91.

20.  Irwin ML, Yasui Y, Ulrich CM et al. Effect of exercise on total and intra-abdominal body fat in postme-nopausal women: a randomized controlled trial. JAMA 2003; 289 (3): 323-30.

21.  Blumenthal JA, Babyak MA, Carney RM et al. Exercise, depression, and mortality after myocardial infarction in the ENRICHD trial. Med Sci Sports Exerc 2004; 36 (5): 746-55.

22.  Гасанова, Д. М. Особенности занятия спортом для людей с заболеванием миокарда / Д. М. Гасанова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 52 (238). — С. 158-160. — URL: https://moluch.ru/archive/238/55230/ (дата обращения: 30.08.2022).

23.  Якушин С.С., Филиппов Е.В. Физическая активность и ее значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Клиницист. 2015.