Развитие силовой выносливости у борцов вольного стиля на этапе начальной подготовки

Период изготовления: июнь 2022 года.

Проведено эмпирическое исследование.

База исследования: МАУ «Спортивная школа г. Анива» (Сахалинская область).

Выборка: 20 человек, в возрасте 15-16 лет. 

Цель исследования: изучить теоретические основы развития силовой выносливости у борцов вольного стиля на этапе начальной подготовки и обосновать эффективность методики развития силовой выносливости у борцов вольного стиля группы начальной подготовки 3-го года обучения МАУ «Спортивная школа г. Анива».

Задачи исследования:

В ходе исследования решались следующие задачи:

1.                Охарактеризовать силовую выносливость, как двигательную способность, изучить виды ее проявления.

2.                Изучить проявление силовой выносливости в вольной борьбе.

3.                Изучить средства и методы развития силовой выносливости юных борцов вольного стиля.

4.                Изучить методику развития силовой выносливости у спортсменов группы начальной подготовки 3-го года обучения МАУ «Спортивная школа г. Анива»

5.                 Обосновать эффективность методики развития силовой выносливости у спортсменов группы начальной подготовки 3-го года обучения МАУ «Спортивная школа г. Анива»

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел. 

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

Введение………………………………………………………………………….3

Глава 1. Теоретические основы развития силовой выносливости у борцов вольного стиля на этапе начальной подготовки………………5

1.1 Силовая выносливость как двигательная способность, характеристика, проявление…5

1.2. Вольная борьба как вид спорта, предъявляющий высокие требования к силовой выносливости спортсменов …….…………........11

1.3. Средства и методы развития силовой выносливости юных борцов вольного стиля…17

Краткие выводы по первой главе…22

Глава 2. Результаты исследования и их обсуждение………………………22

2.1. Характеристика методики развития силовой выносливости у спортсменов группы начальной подготовки 3-го года обучения МАУ «Спортивная школа г. Анива» …25

2.2. Результаты исследования и их обсуждение………………………32

Краткие выводы по второй главе……38

Заключение …………40

Список использованных источников…42

1. Аганянц Е.К. Очерки по физиологии спорта: Учеб. пособие для высших учебных заведений физической культуры /Е.К. Аганянц, Е.М. Бердичевская, А. Б. Трембач. – Краснодар, 2013. – 204 с.

2. Булатова М.М. «Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности»: Автореф. дис. д-ра пед. Наук. – К., 2015. – 50 с

3. Воробьев, А. Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке /А. Н. Воробьев. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – С. 70–142. 

4. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика: учебник для вузов / Л.С. Дворкин. - М.: Советский спорт, 2015. - 598 с.

5. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Серия «Хит сезона»/Л.С. Дворкин. – Ростов н/Д: Феникс, 2013 –384 с. 

6. Динер В.Л. Основы теории и методики физического воспитания: Учеб.пособие /В.Л. Динер. – Краснодар: КГУФКСТ, 2014. – 213 с.

7. Егорова Н. Г. // Силовые упражнения на тренажерах специального типа. // ТиПФК. – 2015. - №2. – С.18. 

8. Ермаков А.Д. Тренировочная нагрузка тяжелоатлетов в тягах и приседаниях. Тяжелая атлетика: Ежегодник /А.Д. Ермаков, М.С. Абрамян, В.Д. Ким. – М.: Физкультура и спорт,2015. – 25 с. 

9. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена (Основы теории и методики воспитания) – Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 200 с. 

10. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена /В. М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 200 с. 

11. Ищенко, С. В. Развитие общей и специальной выносливости у каратистов в учебно-nренировочном процессе [Текст] / С.В. Ищенко//Журнал молодой ученый. — 2015 — №22. — С. 316-318.

12. Кеннеди Р. Базовые программы для массивных мышц. Тренировочные секреты для наращивания «мяса»: [перевод с английского] / Р. Кеннеди. – М.: Терра-Спорт, 2015. – 200 с.

13. Комаров С.П. Киокушинкай [Электронный ресурс] // https://ru.wikipedia.org/wiki/Киокусинкай

14. Кряж В.Н. Круговая тренировка в физическом воспитании студентов/ В.Н. Кряж – М.: Физическая культура и спорт,2014. – 120 с. 

15. Кузнецов А.Ю. Анатомия фитнеса – изд. 2-е. /А.Ю. Кузнецов. – Ростов н/Д: Феникс, 2017. – 224 с.

16. Лучкич, Н. И. Тяжелая атлетика /Н. И. Лучкин. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 326 с.

17. Медведев А.С. Планирование специальных упражнений на этапе общей физической подготовки и подготовительном периоде /А.С. Медведев. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 255 с. 

18. Михайлов В.В. Изменение силовых показателей у штангистов в зависимости от состояния тренированности. / В.В. Михайлов. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 255 с.

19. Моногаров В. Д. «Генез утомления при напряженной мышечной деятельности» // Наука в Олимпийском спорте. – 2015. - №1. – С. 47-58. 

20. Никитушкин В. Г. «Современная подготовка юных спортсменов». Методическое пособие. М.: - Москомспорт, 2016. - 112 с.

21. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать /Н.Г. Озолин. – М.: ООО «Изд-во Астрель», 2014. – 864 с.

22. Петров, Н. Я. Сделай себя сильным / Н. Я. Петров, Н. И. Осипчик. – Минск. : Хата, 2015. – 168 с. 

23. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат / А.В.Родионов. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 126 с.

24. Родиченко, В.С. Твой олимпийский учебник/ В.С. Родиченко – М.: физкультура и спорт, 2015. – 95 с. 

25. Слободян А.П. Теория и методика спортивной тренировки: Учеб.пособие для академий и институтов физкультуры / А.П. Слободян. – Краснодар: КубГАФК, 2014. – 101 с.

26. Султанахмедов, Г. С. Теория и методика избранного вида спорта (вольная борьба). Методические рекомендации / Г. С. Султанахмедов, А. А. Колесов, А. В. Шевцов, Н. В. Гаркин. – М.: РГУФКСМиТ, 2015. – 118 с.

27. Сунцов, Ю. Н. Развитие специальной физической подготовки борцов вольного стиля через подвижные игры: учеб. - методическое пособие / Ю. Н. Сунцов. – МО Красноуфимский округ: МКОУ «Красноуфимский районный центр дополнительного образования детей», 2018. – 29 с. 

28. Теория спорта: учебник / под ред. В.Н. Платонова [и др.]. – Киев: Виша школа, 2014. – 424 с. 

29. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие. В 4-х кн. Книга I. Пропедевтика / Г. С. Туманян. – М.: Советский спорт, 2012. – 384 с.

30. Фредерик К. Всестороннее руководство по развитию силы [перевод с английского] / К. Фредерик. – Красноярск: АФКВСДВ,2015. – 288 с.

31. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж.К. Холодов. М.: Академия, 2015 - 480 с.

32. Шахмурадов, Ю. А. Вольная борьба: научно-методические основы многолетней подготовки борцов / Ю. А. Шахмурадов. – Махачкала: Эпоха, 2012. – 369 с.

33. Шмельков Н.Н. Круговая тренировка в занятиях с подростками и юношами / Н.Н. Шмельков // Теория и практика физической культуры.– 2013.– № 4. С. 42.

34. Эрл Р.В., Бехль Т.Р. (Ред) Основы персональной тренировки. Пер. с англ. И. Андреев. – К.: Олимп. Лит., 2016. - 724 с.

35. Федерация спортивной борьбы в России. – Режим доступа: http://wrestrus.ru/. 

36. Федерация спортивной борьбы Свердловской области. – Режим доступа: https://www.borbafed96.ru/.