Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть) Тест №12
Баллы: 28,00/30,00
Оценка: 93,33 из 100,00
По другим работам пишите в ЛС помогу найти
Закрытие сессии
Недорого
Вопрос 1
В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?
Выберите один ответ:
a. умственной
b. спортивной
c. трудовой
d. физической
Вопрос 2
В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?
Выберите один ответ:
a. обоснование скоростного характера
b. обоснование силового характера
c. обоснование ациклического характера
d. обоснование циклического характера
Вопрос 3
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
Выберите один ответ:
a. допустимой
b. оптимальной
c. повышенной
d. максимальной
Вопрос 4
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической
Выберите один ответ:
a. 40 – 50 %
b. 60 – 80 %
c. 80 – 90 %
d. 30 – 40 %
Вопрос 5
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как
Выберите один ответ:
a. пониженная
b. развивающая
c. повышенная
d. привычная
Вопрос 6
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это
Выберите один ответ:
a. гиперкинезия
b. гипокинезия
c. гипертония
d. гипотония
Вопрос 7
К составляющим здорового образа жизни относят:
Выберите один или несколько ответов:
a. чистота воздуха
b. экологическое благополучие
c. закаливание
d. оптимальный двигательный режим
Вопрос 8
Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?
Выберите один ответ:
a. физическая активность
b. спортивная активность
c. двигательная активность
d. трудовая активность
Вопрос 9
Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?
Выберите один ответ:
a. коллективная
b. психологическая
c. личностная
d. социальная
Вопрос 10
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Выберите один ответ:
a. социальная
b. психологическая
c. коллективная
d. личностная
Вопрос 11
Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Выберите один ответ:
a. количество упражнений на скорость
b. количество упражнений на силу
c. объем общей физической нагрузки
d. все ответы правильные
Вопрос 12
Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?
Выберите один или несколько ответов:
a. психические
b. половые
c. спортивные
d. возрастные
Вопрос 13
Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?
Выберите один или несколько ответов:
a. динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой
b. низкий уровень заболеваемости в месте проживания
c. высокий уровень рождаемости
d. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации
Вопрос 14
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Выберите один или несколько ответов:
a. организация учебно-воспитательного процесса
b. компьютерные игры
c. образ жизни
d. работа по дому
Вопрос 15
Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников?
Выберите один или несколько ответов:
a. социальные
b. бытовые
c. гигиенические
d. спортивные
Вопрос 16
Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок?
Выберите один или несколько ответов:
a. бытовым
b. спортивным
c. возрастно-половым
d. функциональным
Вопрос 17
Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?
Выберите один ответ:
a. ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет)
b. ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)
c. ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)
d. ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)
Вопрос 18
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Выберите один или несколько ответов:
a. повышение устойчивости к холоду
b. умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов
c. совершенствование механизмов тренированности
d. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
Вопрос 19
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?
Выберите один ответ:
a. 120 – 140 уд/мин
b. 196 – 202 уд/мин
c. 203 – 206 уд/мин
d. 150 – 170 уд/мин
Вопрос 20
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?
Выберите один ответ:
a. 150 – 170 уд/мин
b. 120 – 140 уд/мин
c. 196 – 202 уд/мин
d. 200 – 205 уд/мин
Вопрос 21
Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?
Выберите один ответ:
a. способ непрямой калориметрии
b. расчетный способ
c. хронометраж
d. определение количества потребляемого организмом кислорода
Вопрос 22
На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?
Выберите один ответ:
a. 15 – 20 раз
b. 5 – 10 раз
c. 25 – 30 раз
d. 35 – 40 раз
Вопрос 23
На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?
Выберите один ответ:
a. 2 – 3 раза
b. 9 – 10 раз
c. 4 – 5 раз
d. 6 – 8 раз
Вопрос 24
На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?
Выберите один ответ:
a. 50 %
b. 20 %
c. 30 %
d. 70 %
Вопрос 25
На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?
Выберите один или несколько ответов:
a. гибкости и подвижности суставов
b. силы мышц
c. выносливости
d. быстроты реакции
Вопрос 26
Одной из основных причин гиперкинезии детей является
Выберите один ответ:
a. высокая напряженность учебного процесса в школе
b. уроки физической культуры
c. занятия спортом
d. ранняя спортивная специализация и форсированная спортивная подготовка
Вопрос 27
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Выберите один ответ:
a. объем и мощность адаптационных резервов организма
b. величина нагрузки
c. частоты тренировок
d. спортивные результаты
Вопрос 28
Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?
Выберите один или несколько ответов:
a. подвижности суставов
b. общей выносливости
c. внимания
d. повышению физической работоспособности
Вопрос 29
Цель гигиены — это
Выберите один ответ:
a. здоровье человека
b. чистота спортивной формы
c. чистота спортивных сооружений
d. регулярность питания
Вопрос 30
Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Выберите один или несколько ответов:
a. наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах
b. прошлый спортивный опыт
c. меньшую гибкость позвоночника
d. климатические условия
