Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом. Способы и методы самоконтроля за функциональным состоянием организма

Период изготовления: январь 2023 года.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ 3

Глава 1. Самоконтроль на занятиях физической культурой 4

Понятие самоконтроля 4

Показатели самоконтроля 4

Оценка субъективных показателей 5

Оценка объективных показателей 5

Учет физкультурного самоконтроля 8

Глава 2. Функциональное состояние 10

Общее представление о функциональном состоянии 10

Некоторые виды функциональных состояний 11

Методы регуляции негативных функциональных состояний 13

Глава 3. Самоконтроль за функциональным состоянием организма 14

Оценка функциональной подготовленности 14

Оценка регуляции сердечно-сосудистой системы 16

Оценка функционального состояния 16

Заключение 19

Список литературы 20

1. Бочкарева С.И Физическая культура: учебно-методический комплекс, 2011. 344с.

2. Матвеев Л.П.,Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры), 1991. 544с.

3. Батоцыренова, Т.Е. Самоконтроль студентов при занятиях спортом, 2005. 64с.

4. Вайцеховский С. М. Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. 312с.

5. Рубцова И. В. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями, 2011. 24с.

6. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека, 2005. 493с.

7. Миллер Л. Спортивная медицина: учебное пособие, 2015. 476с.

8. Духова Г.А. Методика определения и оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы, 2014. 25с.