психологическая помощь молодым людям в преодолении стресса
ЛАВА I. Теоретические основы стресса молодых людей в современной психологии
1.1 Проблема стресса в современной психологии
Впервые, выдвинувшем понятие «стресс« был ученый из Канады Г. Селье в 1936. 4 июля 1936г. в английском журнале "МаШге" было опубликовано его письмо в редакцию "Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами", в котором приводились данные о стандартных реакциях организма на действие различных болезнетворных агентов. Это сообщение положило начало учению о стрессе, хотя в отдельных, более ранних, научных трудах упоминание о проблеме стресса, с психологической точки зрения, находим в работах В. Вундта,У. Джемса.
Г. Селье дал следующее определение «стресса - это общность защитных и адаптационных свойств организма на различные воздействия, которые обуславливают физиологическую или психическую тревогу» [28].
Задачи работы:
1)Изучить проблему стресса в современной психологии;
2) Рассмотреть возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса;
3) Изучить уровень стресса молодых людей;
4) Разработать программу психологической помощи и рекомендации молодым людям в преодолении стресса.
Методологической основой исследования является положение Марищука В.Л. о том, что стресс- напряженное состояние организма человека как физическое, так и психическое.
Теоретической основой исследования явились труды:
Г. Селье о проблеме стресса.
Т.В. Скляровой о психологических особенностях людей молодого возраста.
В.А. Бодрова о возможностях психологической помощи молодым людям в преодолении стресса.
Методы исследования:
-Теоретические методы: анализ психологической литературы; эмпирические методы: наблюдение, беседа, тестирование.
В качестве основных психодиагностических методик нами были использованы:
1) Диагностика склонности к стрессам и конфликтам (адаптированный вариант методики Дж.
Цель исследования – изучить возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса
Объект исследования – профессиональная деятельность психолога.
Предмет исследования– психологическая помощь молодым людям в преодолении стресса.
Исходя из проблемы, цели, объекта, предмета исследования сформулирована гипотеза исследования: анализ и проведение своевременного диагностического исследования по изучению уровня стресса молодых людей позволит нам разработать программу психологической помощи и рекомендации молодым людям в преодолении стресса.
В соответствии с поставленной целью определены следующие задачи исследования:
1)Изучить проблему стресса в современной психологии;
2) Рассмотреть возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса;
3) Изучить уровень стресса молодых людей;
4) Разработать программу психологической помощи и рекомендации молодым людям в преодолении стресса.
...
Содержание
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
Глава I. Теоретические основы стресса молодых людей в современной психологии………………………………………………………………………..7
1.1.Проблема стресса в современной психологии………………………7
1.2. Психологические особенности людей молодого возраста………16
1.3.Возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса…………………………………………………………….24
Выводы по I главе………………………………………………………………..33
Глава II .Психологическая помощь молодым людям в преодолении стресса
2.1. Изучение уровня стресса молодых людей…………………………………….35
2.2. Программа психологической помощи молодым людям в преодолении стресса…………………………………………………………….45
2.3.Рекомендации молодым людям в преодолении стресса…………..54
Выводы по II главе…………………………………………………....................62
Заключение………………………………………………………………..64
Литература……………………………………………………………….66
Приложения……………………………………………………………….71
ЛАВА I. Теоретические основы стресса молодых людей в современной психологии
1.1 Проблема стресса в современной психологии
Впервые, выдвинувшем понятие «стресс« был ученый из Канады Г. Селье в 1936. 4 июля 1936г. в английском журнале "МаШге" было опубликовано его письмо в редакцию "Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами", в котором приводились данные о стандартных реакциях организма на действие различных болезнетворных агентов. Это сообщение положило начало учению о стрессе, хотя в отдельных, более ранних, научных трудах упоминание о проблеме стресса, с психологической точки зрения, находим в работах В. Вундта,У. Джемса.
Г. Селье дал следующее определение «стресса - это общность защитных и адаптационных свойств организма на различные воздействия, которые обуславливают физиологическую или психическую тревогу» [28].
1)Изучить проблему стресса в современной психологии;
2) Рассмотреть возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса;
3) Изучить уровень стресса молодых людей;
4) Разработать программу психологической помощи и рекомендации молодым людям в преодолении стресса.
Методологической основой исследования является положение Марищука В.Л. о том, что стресс- напряженное состояние организма человека как физическое, так и психическое.
Теоретической основой исследования явились труды:
Г. Селье о проблеме стресса.
Т.В. Скляровой о психологических особенностях людей молодого возраста.
В.А. Бодрова о возможностях психологической помощи молодым людям в преодолении стресса.
Методы исследования:
-Теоретические методы: анализ психологической литературы; эмпирические методы: наблюдение, беседа, тестирование.
В качестве основных психодиагностических методик нами были использованы:
1) Диагностика склонности к стрессам и конфликтам (адаптированный вариант методики Дж.
Цель исследования – изучить возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса
Объект исследования – профессиональная деятельность психолога.
Предмет исследования– психологическая помощь молодым людям в преодолении стресса.
Исходя из проблемы, цели, объекта, предмета исследования сформулирована гипотеза исследования: анализ и проведение своевременного диагностического исследования по изучению уровня стресса молодых людей позволит нам разработать программу психологической помощи и рекомендации молодым людям в преодолении стресса.
В соответствии с поставленной целью определены следующие задачи исследования:
1)Изучить проблему стресса в современной психологии;
2) Рассмотреть возможности психологической помощи молодым людям в преодолении стресса;
3) Изучить уровень стресса молодых людей;
4) Разработать программу психологической помощи и рекомендации молодым людям в преодолении стресса.
...
Выводы по II главе
Итак, во второй главе мы рассмотрели и применили на практике наиболее распространенные и эффективные методики изучения стресса людей молодого возраста.
1.Абрамова Г.С.Возрастная психология. Учебник и практикум для академического бакалавриата. – М.: Издательский центр «Юрайт», 2014.
2.Азарных Т.Д. Стрессы и посттравматические стрессы в юношеском возрасте //European Social Science Journal. 2015. № 8. С. 268-283.
3.Акимова А.Р. Практикум по психологии стресса. Ульяновск, 2015. Том, часть 1. Стрессовые реакции и саморегуляция.
4.Александров А.А. Аутотренинг. 2-е изд. - СПб.: Питер, 2011. - 240 с.
5. Александрова Е.А. Как победить стресс. Профилактика и методы лечения. – М.: ЗАО Центрполиграф, 2005.
6.Биофайл- научно-информационный журнал. URL: http://biofile.ru/bio/19632.html [Электронный журнал ] Дата обращения 31.03.2016 г.)
7.Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление»: ПЕР СЭ, Москва, 2012.
8.Бочкарева О.П, Мезенцева В.А, Бочкарев А.Н. Психологические и социологические аспекты в юности и молодости //Сборник конференций НИЦ Социосфера, 2013.- № 53.- С. 26-28.
9.Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. СПб.: Питер, 2009. - 225с.
10.Возрастная психология. автор. О. Б. Дарвиш. Издательство «Владос-Пресс», 2013.- 264с.
11.Гапоненко Е.А. Нейролингвистическое программирование (НЛП), как перспективное направление современной психокоррекции // Основные вопросы педагогики, психологии, лингвистики и методики преподавания в образовательных учреждениях. Сборник статей 1 Международной научно-практической конференции, составители Бикешева Р.Р, Чувашова О.В,2013.- С. 27-29.
12.Каменецкий Д. Неврозология и психотерапия. Учебное пособие, 2001. - 207 с.
13.Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. — М.: Академический проект, 2009.
14.Кленова М.А., Захарова Ю.С. Индивидуально-психологические особенности склонности к стрессу // Психология, социология и педагогика, 2015. - № 4 .
15.Ковалева Н.А, Ионова М.С. Феноменология кризиса молодости лиц с разными ценностными ориентациями // Paradigmata poznani. 2014. № 1. С. 100-102.
16.Козлов В. В. Социальная работа с кризисной личностью.Ярославль, 2009
17.Козловская С.Н. Методы профилактики и преодоления профессионального стресса в социальной работе // Актуальные проблемы теории и практики социальной работы Российской государственной социальный университет, Москва, 2013. - С. 39-50.
18.Козырев Г.И. Может ли внутриличностный конфликт быть кентавр-проблемой? //Социологические исследования. 2005. № 8. С. 112 – 118.
19.Крайг Г., Бокум Д. Психология развития. 9-е изд. СПб.: Питер, 2011. — 940 с.
20. Куприянов Р.В., Кузьмина Ю.М. (сост.)Психодиагностика стресса: практикум. М-во образ. и науки РФ, Казан. гос. технол.ун-т. Казань: КНИТУ, 2012. – 212 с.
21.Кузнецова Е.В., Петровская В.Г., Рязанцева С.А. Психология стресса и эмоционального выгорания: Учебное пособие. - Куйбышевский филиал ФГБОУ ВПО «Новосибирский государственный Педагогический университет», 2012.
22.Лапшин О., Васильев С. Стресс в жизни современного молодого человека//Диалог социологии, образования и общества. Материалы Межвузовской научно-практической конференции. Финансово-технологическая академия, 2012.- С. 54-59.
23.Лебедева Л. Экстренная арт-терапевтическая помощь
в ситуациях острого стресса // Школьный психолог, 2009.- №4.
24Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов М.: Изд-во Моск. ун-та, 1993. – 123 с.
25.Лощенкова. Возрастная психология. М.: 2010.- 450с.
26.Малкина-Пых И. Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. М., 2008.
27Маслова М. В., Митичева Т. И. Влияние стрессовых ситуаций на профессиональную деятельность педагогов и пути их преодоления // Молодой ученый. — 2015. — №8. — С. 855-857.
28Монина Г. Б., Раннала Н. В. Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости». — СПб.: Речь, 2009.
29.Оксфордский толковый словарь по психологии. URL: http://www.persev.ru/stress [Электронный ресурс] (Дата обращения 31.03.2016 г.)
30.Осухова Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. 2-е изд., испр. М., 2007.
31.Простакишина Н. П., Вербальная агрессия и основные формы ее проявления в молодежной среде (на примере студентов филиала ФГБОУ ВПО «ВГУЭС» г. Находка) [Текст] / Н. П. Простакишина, Е. С. Шпак // Молодой ученый. — 2014. — № 3. — С. 108–110.
32.Психология деятельности в экстремальных условиях: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / [В. Н. Непопалов, В. Ф. Сопов, А. В. Родионов и др.; под ред. А. Н. Блеера]. — М.: Издательский центр «Академия», 2008.
33.Психология юности и молодости. Учебное пособие, Волков Б.С, 2006.
34.Рациональная психотерапия. В книге: Психотерапия,Куташов В.А, Коротких Д.В. Воронеж, 2014.- С. 42-47.
35.Селье Г. На уровне целого организма. - М: Наука, 2012. – 121 с.
36.Семинар- тренинг «Управление стрессом». URL: http://www.psycentr-spb.ru/stress [Электронный ресурс ] (Дата обращения 31.03.2016 г.)
37.Сергучев П.А., Михайлова А.В. Понятие стресса и стрессоустойчивости // Международный студенческий научный вестник, 2016.- С. 122-126.
38. Склярова Т.В, Янушкявичене О.Л. Возрастная педагогика и психология. Издательство: НОУ Институт экспертизы образовательных программ и государственно-конфессиональных отношений,2006 .
39.Словарь по психологии. URL: https:// /ru.wikipedia.org/wiki/Стресс. [Электронный ресурс ] (Дата обращения 31.03.2016 г.)
40.Тарасов Е.А. Как победить стресс. - М.: Айрис-пресс, 2012. - 211 с.
41.Управляем стрессом. – М. : Книги Искателя, 2012. – 255 с.
42.Ученые доказали: стресс - болезнь молодых. URL: http: //fed.sibnovosti.ru/health/224325-uchenye-dokazali- stress-bolezn molodyh [Электронный журнал ] Дата обращения 31.03.2016 г.)
43.Федунина Н. Ю. Экстренная психологическая помощь. Законы жанра // Московский психотерапевтический журнал. 2006. № 4.
44.Хухлаева О.В, Хухлаев О.Е. Психологическое консультирование и психологическа коррекция: Учебник и практикум для академического бакалавриата. – М.: Издательский центр «Юрайт», 2015. – 208 с.
45.Хухлаева О.В. Психология развития: молодость, зрелость, старость. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М: Издательский центр «Академия», 2006. — 208 с.
46.Шапарь В. Б. Психология кризисных ситуаций /В. Б. Шапарь — Ростов н/Д: Феникс, 2008.
47.Щербатых Ю.В. Психология стресса. СПб.: Ардис, 2009. – 262 с.
48.Элкин, А. Стресс для «чайников» / А. Элкин - М.: Вильямс, 2006. - 320 с.
49.Юнусова С.Г, Розенталь А.Н, Балтина Т.В. Стресс. Биологические и психологические аспекты // Ученые записки Казанского университета, 2008. - №3,том 150.
