НСПК Физическая культура Практическое занятие3 задание1-3,5,8 Оценка17,63 из 25,00

Оценка 17,63 из 25,00 (71%)

Вопрос 1

Баллов: 4,80 из 6,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите критерии классификации и описание с названием функциональной проб, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу «Классификация функциональных проб».

Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название функциональной пробы).

Таблица – Классификация функциональных проб

Вы выбрали правильных вариантов: 4.

Вопрос 2

Баллов: 5,83 из 7,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Функциональные пробы и тесты дают возможность отслеживать изменения функционального состояния организма, позволяют контролировать адекватность физических нагрузок возможностям человека, не допустить перегрузок и перенапряжений.

Внимательно ознакомьтесь с описанием методик контроля функционального состояния организма. Определите название функциональных проб по их назначению и описанию, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу «Методы контроля функционального состояния организма».

Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название функциональных проб).

Вопрос 3

Баллов: 4,00 из 6,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Эллипсоид — это удобный тренажер, предназначенный для домашних тренировок и занятий в тренажерном зале. Чтобы заниматься на эллиптическом тренажере правильно, необходимо знать правила, соблюдать технику безопасности и некоторые рекомендации.

Внимательно посмотрите видеоролик об эффективной организации тренировки на орбитреке. 

Вы выбрали правильных вариантов: 4.

Вопрос 4

Баллов: 0,00 из 3,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Вам предстоит подготовить и выступить с докладом по теме «Закономерности силовой тренировки». Прочитайте предложенные утверждения и выберите только те, которые Вы могли бы включить в свой доклад. В ответе укажите одно или несколько верных утверждений и перечислите их цифрами, в порядке возрастания, без пробелов и запятых.

Утверждение 1. Основными показателями мышечной силы являются: объем и масса мышц, скорость их сокращения и длительность усилия, что определяет формы силового проявления.

Утверждение 2. Эффект выполнения того или иного упражнения не зависит от соответствующего подкрепления — повторного воздействия, при этом возможное привыкание к упражнению не предусматривает своевременного изменения условий и характера упражнения с увеличением требовательности.

Утверждение 3. Индивидуальные и мотивационные особенности человека не требуют выбора границ напряженности воздействия (максимальных и минимальных).

Утверждение 4. В силовой тренировке предпочтение обычно отдается «преодолевающему режиму» при условии, что последнее повторение в каждом подходе должно быть с предельным напряжением, а упражнения в статическом и уступающем режимах должны лишь дополнять эффект первого.

Утверждение 5. Важно тестирование исходного уровня подготовленности занимающихся по комплексу показателей: весо-ростовое соотношение, оценка мышечной топографии тела и отдельных звеньев тела, степени развития силы в различных условиях проявления, показателя «повторный максимум» и др.

Утверждение 6. Рациональное питание не является фактором обеспечения силовой тренировки, поскольку важно только создание запаса энергии.

Вопрос 5

Верно

Баллов: 3,00 из 3,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Внимательно рассмотрите предложенные фотоизображения и определите вид контроля, который заключается в самостоятельных регулярных наблюдениях за состоянием своего здоровья, физическим развитием и влиянием на организм занятий физическими упражнениями с помощью простых, доступных приемов?