Физическая культура (четвертый семестр)
работа 100%
30 вопросов из 30
Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий
Выберите один ответ:
a. 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю
b. 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю
c. 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю
d. 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?
Выберите один ответ:
a. трехкратная
b. двукратная
c. пятикратная
d. четырехкратная
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
Выберите один ответ:
a. большой амплитудой
b. на выдохе
c. на вдохе
d. легким сгибанием ноги при приземлении
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это
Выберите один или несколько ответов:
a. аэробика
b. ритмическая гимнастика
c. стретчинг
d. калланетика
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
Выберите один ответ:
a. оптимального
b. индивидуального
c. максимального
d. минимального
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов
Выберите один ответ:
a. анаэробных
b. анаболических
c. аэробных
d. катаболических
...............................
Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как
Выберите один или несколько ответов:
a. дыхательная
b. нервная
c. мышечная
d. сердечно-сосудистая
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. подвижность в суставах
c. быстроту
d. силу
