ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ)

комплексное задание

100%

Какие морфологические особенности тела различают в телосложении человека? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. опорно-двигательные характеристики

b. весоростовые характеристики

c. пропорции 

d. тотальные размеры 

Вопрос 2

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся

Выберите один или несколько ответов:

a. спринтерский бег

b. ходьба 

c. медленный бег 

d. езда на велосипеде 

Вопрос 3

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Выберите один ответ:

a. в утренние часы 

b. в обеденное время

c. в 11 часов дня

d. в конце рабочего дня

Вопрос 4

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Быстрота — это

Выберите один ответ:

a. комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции 

b. скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию

c. физическая скоростная способность человека

d. способность быстро развивать скорость движений

Вопрос 5

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Выберите один ответ:

a. оставить на том же уровне

b. снижать 

c. повышать

d. прекратить

Вопрос 6

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие требования предъявляются к гимнастическим терминам

Выберите один ответ:

a. краткость, точность, доступность 

b. признательность, отрицательность

c. форсированность, развитие, совершенствование

d. определенность, простота

Вопрос 7

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К циклическим видам спорта не относится

Выберите один или несколько ответов:

a. спортивная ходьба

b. баскетбол 

c. плавание

d. волейбол 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Внимательно рассмотрите предложенные фотоизображения. Определите, какие из представленных нарушений правил являются самыми распространенными в баскетболе? Ответ впишите цифрами, в порядке возрастания, без пробелов и запятых.

1.     Аут

2.     Вбрасывание

3.     Фол

4.     Мяч на ладони

Ответ:

Вопрос 9

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными средствами какого вида спорта являются упражнения танцевального характера, выполняемые спортсменками с предметами и без предметов?

Выберите один ответ:

a. плавание

b. легкая атлетика

c. художественная гимнастика 

d. степ

Вопрос 10

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Силовыми качествами называется

Выберите один ответ:

a. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных напряжений 

b. способность человека выполнять движения с большой амплитудой

c. способность человека циклично выполнять двигательные задания

d. способность человека выполнять двигательные задания в максимально короткое для данных условий время

Вопрос 11

Верно

Баллов: 5,00 из 5,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите соответствие между наименованием вида контроля за деятельностью человека, выполняющего физические упражнения, и его определением

состояние основных форм и размеров тела, а также функциональных способностей организма.

Ответ 1

Выберите...

Самоконтроль

Нормограмма

Функциональная проба

Критерии физического развития

 параметры, характеризующие состояние организма в соответствии с его возрастными особенностями.

Ответ 2

Выберите...

Самоконтроль

Функциональная проба

Критерии физического развития

Нормограмма

 метод самонаблюдения за состоянием собственного организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

Ответ 3

Выберите...

Самоконтроль

Функциональная проба

Критерии физического развития

Нормограмма

 дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма.

Ответ 4

Выберите...

Самоконтроль

Функциональная проба

Критерии физического развития

Нормограмма

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 12

Верно

Баллов: 5,00 из 5,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите соответствие между наименованием вида физических упражнений и его определением

система упражнений, используемых в циклических видах спорта, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма человека.

Ответ 1

Выберите...

Калланетика

Шейпинг

Аэробика

Ритмическая гимнастика

 система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.

Ответ 2

Выберите...

Калланетика

Шейпинг

Аэробика

Ритмическая гимнастика

 программа для женщин, составленная из 30 упражнений, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.

Ответ 3

Выберите...

Калланетика

Шейпинг

Аэробика

Ритмическая гимнастика

 разновидность гимнастики, имеющей оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).

Ответ 4

Выберите...

Калланетика

Шейпинг

Аэробика

Ритмическая гимнастика

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 13

Верно

Баллов: 20,00 из 20,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Укажите правильный вариант.

Комплексы физкультурных пауз должны соответ­ствовать следующим требованиям:

Выберите один ответ:

— режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем больше физическая нагрузка на организм, осуществляемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления; при наличии выражен­ного утомления — упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека. 

— режим выполнения упражнений должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения рекомендуется подобрать таким образом, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем меньше физическая нагрузка, ощущаемая организмом в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

— режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения желательно подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, которые участвуют в трудовой деятельности;

— чем больше физическая нагрузка, ощущаемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

— упражнения следует подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем меньше физическая нагрузка, оказываемая на организм в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при значительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при незначительном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц.