Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

30 из 30

100%

В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?

Выберите один ответ:

a. спортивной

b. умственной 

c. физической

d. трудовой

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?

Выберите один ответ:

a. обоснование ациклического характера

b. обоснование скоростного характера

c. обоснование циклического характера 

d. обоснование силового характера

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

Выберите один ответ:

a. допустимой

b. оптимальной 

c. максимальной

d. повышенной

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

Выберите один ответ:

a. 30 – 40 %

b. 80 – 90 %

c. 40 – 50 %

d. 60 – 80 % 

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как

Выберите один ответ:

a. повышенная

b. развивающая

c. пониженная

d. привычная 

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это

Выберите один ответ:

a. гипертония

b. гипокинезия 

c. гиперкинезия

d. гипотония

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни — это (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. закаливание 

b. экологическое благополучие

c. оптимальный двигательный режим 

d. чистота воздуха

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?

Выберите один ответ:

a. спортивная активность

b. двигательная активность 

c. трудовая активность

d. физическая активность

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?

Выберите один ответ:

a. коллективная

b. личностная 

c. психологическая

d. социальная

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?

Выберите один ответ:

a. личностная

b. коллективная

c. социальная 

d. психологическая

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. все ответы правильные

b. количество упражнений на скорость 

c. количество упражнений на силу 

d. объем общей физической нагрузки 

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. половые 

b. возрастные 

c. спортивные

d. психические

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации 

b. динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой 

c. низкий уровень заболеваемости в месте проживания

d. высокий уровень рождаемости

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. образ жизни 

b. компьютерные игры

c. работа по дому

d. организация учебно-воспитательного процесса 

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. бытовые

b. социальные 

c. гигиенические 

d. спортивные

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. бытовым

b. спортивным

c. возрастно-половым 

d. функциональным 

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?

Выберите один ответ:

a. ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет) 

b. ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)

c. ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)

d. ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. повышение устойчивости к холоду

b. совершенствование механизмов тренированности

c. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды 

d. умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов 

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?

Выберите один ответ:

a. 150 – 170 уд/мин

b. 120 – 140 уд/мин

c. 196 – 202 уд/мин

d. 203 – 206 уд/мин 

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?

Выберите один ответ:

a. 200 – 205 уд/мин

b. 120 – 140 уд/мин

c. 150 – 170 уд/мин

d. 196 – 202 уд/мин 

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?

Выберите один ответ:

a. способ непрямой калориметрии

b. определение количества потребляемого организмом кислорода

c. расчетный способ 

d. хронометраж

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?

Выберите один ответ:

a. 5 – 10 раз

b. 35 – 40 раз

c. 15 – 20 раз 

d. 25 – 30 раз

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?

Выберите один ответ:

a. 9 – 10 раз

b. 4 – 5 раз

c. 2 – 3 раза 

d. 6 – 8 раз

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

Выберите один ответ:

a. 50 % 

b. 70 %

c. 30 %

d. 20 %

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. координацию 

b. ловкость 

c. выносливость

d. силу 

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одна из основных причин «гиперкинезии» детей — это

Выберите один ответ:

a. уроки физической культуры

b. высокая напряженность учебного процесса в школе

c. занятия спортом

d. ранняя спортивная специализация 

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?

Выберите один ответ:

a. объем и мощность адаптационных резервов организма 

b. частоты тренировок

c. спортивные результаты

d. величина нагрузки

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. повышению физической работоспособности 

b. общей выносливости 

c. внимания

d. подвижности суставов

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель гигиены — это

Выберите один ответ:

a. чистота спортивной формы

b. чистота спортивных сооружений

c. здоровье человека 

d. регулярность питания

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. прошлый спортивный опыт

b. меньшую гибкость позвоночника 

c. наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах 

d. климатические условия