Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

30 из 30 вопросов

100%

В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. дыхательной 

b. пищеварительной

c. выделительной

d. сердечно-сосудистой 

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. развитием быстроты 

b. статическими напряжениями 

c. динамическими напряжениями

d. развитием силы 

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. с временем суток

b. с внешней средой 

c. с климатом

d. с возрастом и полом 

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?

Выберите один ответ:

a. 110 – 120 уд/мин

b. 190 – 200 уд/мин

c. 160 – 180 уд/мин 

d. 130 – 140 уд/мин

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?

Выберите один ответ:

a. большой грудной мышцы

b. сердечной мышцы 

c. четырех главой мышцы бедра

d. бицепса

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это

Выберите один ответ:

a. тренированность

b. работоспособность

c. спортивная форма 

d. подготовленность

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это

Выберите один ответ:

a. плавание

b. спортивные игры

c. катание на коньках

d. физические упражнения 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Из каких частей состоит разминка спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. развивающей

b. специальной 

c. общей 

d. подготовительной

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. последовательность

b. чрезмерность

c. постепенность 

d. систематичность 

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. физическая сила 

b. техника 

c. выносливость

d. согласованность

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова цель производственной гимнастики?

Выберите один ответ:

a. подготовка к работе

b. активная физкультура

c. расслабление

d. активный отдых 

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?

Выберите один ответ:

a. на гибкость

b. на силу

c. на выносливость 

d. на растяжку

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это

Выберите один ответ:

a. акробатика

b. утренняя гигиеническая гимнастика 

c. аэробика

d. тренировка на тренажерах

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?

Выберите один ответ:

a. сердечно-сосудистая 

b. мышечная

c. нервная

d. пищеварительная

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это

Выберите один ответ:

a. двигательная активность 

b. тренированность

c. объем нагрузки

d. работоспособность

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом — это

Выберите один ответ:

a. нормокинезия

b. гиперкинезия

c. рефлексия

d. гипокинезия 

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это

Выберите один ответ:

a. фехтование

b. спортивные игры

c. тяжелая атлетика

d. бег 

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это

Выберите один ответ:

a. перегрузка

b. переутомление

c. утомление 

d. перетренировка

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это

Выберите один ответ:

a. мышечная работа 

b. работоспособность

c. синергизм

d. нагрузка

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. частоты дыхания

b. сокращений сердца сверх уровня покоя 

c. потоотделения

d. сумме затрат энергии 

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это

Выберите один ответ:

a. спортивная форма

b. подготовка

c. спортивная ориентация

d. работоспособность 

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это

Выберите один ответ:

a. прогрев

b. массаж

c. предстартовое состояние

d. разминка 

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. устойчивости

b. ловкости 

c. силы 

d. быстроты 

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Разновидностью какого вида спорта является терренкур?

Выберите один ответ:

a. плавания

b. велосипедной езды

c. бега

d. ходьбы 

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма? (Отметьте несколько вариантов ответов)

Выберите один или несколько ответов:

a. вида деятельности 

b. походной пищи

c. внешней среды 

d. климатических условий 

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие — это

Выберите один ответ:

a. легкая атлетика

b. спортивная гимнастика 

c. настольный теннис

d. футбол

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?

Выберите один ответ:

a. 2500 – 3000 ккал.

b. 800 – 900 ккал.

c. 1000 – 1100 ккал.

d. 1200 – 2000 ккал. 

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это

Выберите один ответ:

a. гипокинезия 

b. гиперкинезия

c. нормокинезия

d. рефлексия

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?

Выберите один ответ:

a. больших мышц

b. не участвующих в трудовых действиях

c. непосредственно выполняющих трудовые действия 

d. малых мышц

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект

Выберите один ответ:

a. более оптимален

b. более универсален

c. ниже 

d. выше