Заказ № К. 1519. НСПК. Сдано на отлично! Дисциплина: «Физическая культура», 3 семестр, тест к разделу 5

После покупки вы получите файл готовой работы с ответами на вопросы, представленными ниже, в оглавлении.

Антропометрические показатели - это

a. состояние основных форм и размеров тела, а также функциональных способностей организма

b. комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития человека

c. параметры, характеризующие состояние организма в соответствии с его возрастными особенностями

d. метод самонаблюдения за состоянием собственного организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом

Выберите верную систему показателей, характеризующих высокую степень утомления организма

a. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость небольшая; движение - быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

b. окраска кожи - значительное покраснение; потливость небольшая; движение - быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

c. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость большая (плечевой пояс); движение - быстрая походка; внимание - замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие - никаких жалоб

d. окраска кожи - резкое покраснение или побледнение, синюшность; потливость - очень большая (все туловище), появление соли на висках, на рубашке, майке; движение - резкие покачивания, отставание при ходьбе, беге, в альпинистских походах, на марше; внимание - замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие - жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

Выберите верную систему показателей, характеризующих небольшую степень утомления организма

a. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость небольшая; движение - быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

b. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость большая (особенно в плечевом поясе); движение - быстрая походка; внимание - замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие - никаких жалоб

c. окраска кожи - небольшое покраснение; потливость небольшая; движение - быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

d. окраска кожи - значительное покраснение; потливость небольшая; движение - быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие - никаких жалоб

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующим

a. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

b. бег, спортивные игры, плавание, туризм

c. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для юриста будет следующим

a. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

c. бег, спортивные игры, плавание, туризм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для эколога будет следующим

a. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

c. бег, спортивные игры, плавание, туризм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующим

a. бег, спортивные игры, плавание, туризм

b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Ортостатическая проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

a. разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин - хорошее состояние физической тренированности; от 13 до 18 уд/мин - удовлетворительное; 19 – 25 уд/мин - неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин - свидетельствует о переутомлении или заболевании

b. разница пульса лежа и стоя до 20 уд/мин - хорошее состояние физической тренированности; от 29 до 35 уд/ мин - удовлетворительное; 35 – 55 уд/мин - неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 55 уд/мин - свидетельствует о переутомлении или заболевании

c. разница пульса лежа и стоя до 15 уд/мин - хорошее состояние физической тренированности; от 16 до 30 уд/мин - удовлетворительное; 30 – 45 уд/мин - неудовлетворительное, то есть отсутствие физической

тренированности; более 45 уд/мин - свидетельствует о переутомлении или заболевании

d. разница пульса лежа и стоя до 5 уд/мин - хорошее состояние физической тренированности; от 6 до 15 уд/мин - удовлетворительное; 15 – 25 уд/мин - неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности;

более 25 уд/мин - свидетельствует о переутомлении или заболевании

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

a. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % -хорошую, от 41 до 65 % - удовлетворительную, от 66 до 75 % - плохую, от 76 % и более - очень плохую

b. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % -хорошую, от 41 до 60 % - удовлетворительную, от 61 до 85 % - плохую, от 78 % и более - очень плохую

c. величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20 % -хорошую, от 21 до 45 % - удовлетворительную, от 46 до 75 % - плохую, от 76 % и более - очень плохую

d. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30 % -хорошую, от 31 до 55 % - удовлетворительную, от 56 до 75 % - плохую, от 76 % и более - очень плохую

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба», при этом испытуемому рекомендуется подняться на четвертый этаж в привычном для него темпе и без остановок на площадках, а далее сосчитать пульс. Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

a. ниже 100 уд/мин - отлично, меньше 120 уд/мин - хорошо, меньше 140 уд/мин - удовлетворительно, выше 140 - плохо

b. ниже 60 уд/мин - отлично, меньше 100 уд/мин - хорошо, меньше 120 уд/мин - удовлетворительно, выше 140 уд/мин - плохо

c. ниже 120 уд/мин - отлично, меньше 140 уд/мин - хорошо, меньше 160 уд/мин - удовлетворительно, выше 140 уд/мин - плохо

d. ниже 80 уд/мин - отлично, меньше 100 уд/мин - хорошо, меньше 120 уд/мин - удовлетворительно, выше 140 уд/мин – плохо

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Проба с приседаниями». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

a. увеличение пульса после нагрузки на 45 % и менее считается отличным, на 45 – 70 % - хорошим, на 70 – 85 % -удовлетворительным и свыше 85 % - плохим

b. увеличение пульса после нагрузки на 5 % и менее считается отличным, на 5 – 15 % - хорошим, на 15 – 35 % -удовлетворительным и свыше 35 % - плохим

c. увеличение пульса после нагрузки на 10 % и менее считается отличным, на 10 – 15 % - хорошим, на 15 – 25 % -удовлетворительным и свыше 25 % - плохим

d. увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % - хорошим, на 50 – 75 % -удовлетворительным и свыше 65 % - плохим

Дневник самоконтроля нужен для

a. контроля родителей

b. коррекции расписания дня

c. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями

d. лично занимающемуся

ЖЕЛ - это

a. желтизна легких

b. жизненный единоотечный лавсонит

c. жизненный единовременный лот

d. жизненная емкость легких

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях

a. аквааэробикой

b. баскетболом

c. футболом

d. греблей

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности

a. да

b. в зависимости от состояния организма

c. нет

d. в зависимости от самочувствия человека

Занятия физической культурой

a. могут способствовать возникновению различных заболеваний

b. снимают утомление нервной системы и всего организма

c. способствуют укреплению здоровья

d. повышают работоспособность

ИГСТ - это

a. индивидуальный Генчи степ-тест

b. индекс Генчи степ-тест

c. индекс Гарвардского степ-теста

d. индивидуальный Гарвардский степ-тест

К активному отдыху относится

a. отдых сидя

b. сон

c. прочтение книги

d. физкультурно-спортивное занятие

К объективным показателям самоконтроля относится

a. частота сердечных сокращений

b. весовые показатели

c. самочувствие

d. аппетит

К средствам ППФП относятся

a. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства

b. гигиенические нормы и требования, оздоровительные силы природы

c. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта

d. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями

Меры профилактики переутомления

a. сменить вид деятельности

b. посидеть 3 – 4 минуты

c. прогуляться в течение 30 минут

d. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей и выполнять их рекомендации

Оценка общей выносливости организма человека по тесту К. Купера - это

a. пробы с задержкой дыхания

b. лестничная проба

c. 12ти минутный бег с преодолением максимального расстояния

d. пробы с приседанием

По пульсу человека, находящегося в положении сидя (в покое) можно оценить общее состояние

a. двигательной активности

b. головного мозга

c. физической подготовки

d. сердца

При ортостатической пробе

a. применяют статическое натуживание

b. измеряют максимально возможный вдох

c. изменяют положение тела в пространстве

d. измеряют максимально возможный выдох

Проба Генчи - это

a. задержка дыхания на выдохе

b. задержка дыхания под водой

c. задержка дыхания на вдохе

d. контрольные упражнения на выносливость

Проба Штанге - это

a. задержка дыхания на выдохе

b. задержка дыхания под водой

c. контрольные упражнения на выносливость

d. задержка дыхания на вдохе

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся - это

a. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта

b. учебная дисциплина в колледже, направленная на подготовку обучающегося к будущей профессии

c. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления

d. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

Современное производство характеризуется

a. быстротой и точностью движений и решений

b. спокойным темпом трудового процесса

c. высокой концентрацией внимания

d. повышением сложности и интенсивности труда

Средства ППФП можно объединить в следующие группы

a. оздоровительные средства

b. оздоровительные силы природы и гигиенические факторы

c. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта

d. целостное применение прикладных видов спорта

Целью ППФП является

a. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов

b. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала

c. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности

d. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии

Данная работа проверена и одобрена модераторами сайта.