ТулГу 2020 Физическая культура и спорт
Проходной 60% (зачет)
Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:
Выберите один ответ:
a. гибкость
b. силу
c. выносливость
d. быстроту
Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. сила
c. выносливость
d. гибкость
Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:
Выберите один ответ:
a. частично регламентированного упражнения
b. строго регламентированного упражнения
c. игровым
d. Соревновательным
Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:
Выберите один ответ:
a. 13 – 25 км
b. 5 – 8 км
c. 10 – 12 км
d. 2 – 3 км
Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:
Выберите один ответ:
a. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта
b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма
c. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения
d. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды
По степени тяжести различают физический труд:
Выберите один ответ:
a. большой
b. низкий
c. легкий
d. умеренный
Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:
Выберите один ответ:
a. физической культуры
b. физического воспитания
c. физического развития
d. физического совершенствования
Аэробика, в большей мере, направлена на:
Выберите один ответ:
a. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы
b. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются
c. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса
Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:
Выберите один ответ:
a. подготовительно-стимулирующей
b. развивающей
c. восстановительной
Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:
Выберите один ответ:
a. идеологические основы физической культуры
b. социально-биологические основы физической культуры
c. правовые основы физической культуры
d. научно-методические основы физической культуры
Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:
Выберите один ответ:
a. двигательный навык
b. двигательное умение
c. основной навык
d. двигательное действие
Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления
Выберите один ответ:
a. медико-биологические
b. психологические
c. педагогические
d. социологические
Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:
Выберите один ответ:
a. переутомление
b. срыв адаптации
c. утомление
d. перенапряжение
Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:
Выберите один ответ:
a. плавание
b. ходьба
c. езда на велосипеде
d. ходьба и бег на лыжах
Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:
Выберите один ответ:
a. профессионально-прикладная физическая культура
b. адаптивная физическая культура
c. базовая физическая культура
d. рекреативная физическая культура
Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:
Выберите один ответ:
a. 14—21 ч
b. 21—28 ч
c. 10—14 ч
d. 6—10 ч
Процесс воспитания физических качеств – это:
Выберите один ответ:
a. физическая подготовка
b. физическое развитие
c. физическое совершенство
d. физическое образование
Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:
Выберите один ответ:
a. подготовленностью
b. общей выносливостью
c. координационно-двигательной выносливостью
d. спортивной формой
Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:
Выберите один ответ:
a. А.Н. Крестовниковым
b. И.П. Павловым
c. И.М. Сеченовым
d. П.Ф. Лесгафтом
Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:
Выберите один ответ:
a. равный
b. меньший
c. больший
