реферат по физической культуре на тему: средства физической культуры в регулировании работоспособности.

реферат по физической культуре на тему: средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Физическая культура играет важную роль в регулировании работоспособности человека. Она влияет на физиологические и психологические показатели, а также способствует поддержанию оптимального состояния организма. В данной работе будет рассмотрена роль средств физической культуры в регулировании работоспособности, а также их эффективность в практическом применении.

Объект исследования - является человек, его физическое и психическое состояние, а также его работоспособность, которая определяется способностью выполнять работу с необходимой эффективностью и выдерживать нагрузки.

Предмет исследования - являются средства физической культуры, такие как физические упражнения, тренировки, спортивные игры, а также методы их применения для регулирования работоспособности человека.

Цель работы – изучение возможностей средств физической культуры в регулировании работоспособности, определение их влияния на организм человека.

Для достижения поставленной цели необходимо выполнить следующие задачи:

1. Рассмотреть физическую культуру как средство регулирования работоспособности;

2. Изучить основные принципы действия средств физической культуры на организм человека;

3. Проанализировать эффективности различных видов физических упражнений на работоспособность.

Актуальность исследования неоспорима в современном обществе, где все больше людей сталкиваются с проблемами, связанными с плохим самочувствием, хронической усталостью и стрессом. Физическая активность является эффективным средством для поддержания и повышения работоспособности, так как она способствует укреплению иммунной системы, улучшению кровообращения и обмена веществ, а также снятию напряжения и улучшению эмоционального состояния. Исследование в данной области позволит выявить оптимальные виды и интенсивность физической активности, а также разработать рекомендации по ее использованию для регулирования работоспособности и улучшения качества жизни.

Структура работы состоит из следующих частей: введения, двух глав, заключения и списка используемой литературы.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 3

1. Физическая культура как средство регулирования работоспособности: теоретические аспекты 5

2. Практические аспекты применения средств физической культуры в регулировании работоспособности 7

Заключение 9

Список использованной литературы 10

Список использованной литературы

1. Рютина, Л. Н. Влияние физической культуры на умственную работоспособность / Л. Н. Рютина, А. В. Дьякова. — Текст: непосредственный // Colloquium-journal. — 2019. — № 7. — С. 28–32.

2. Физическая культура как средство повышения умственной работоспособности / А. И. Павлова, И. В. Чернышева, М. В. Шлемова, С. П. Липовцев. — Текст: непосредственный // Успехи современного естествознания. — 2013. — № 10. — С. 187–188.

Интернет-ресурсы

3. Артемова Е. А. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ РЕГУЛИРОВАНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ // Современное образование: опыт прошлого, взгляд в будущее. – 2022. – С. 61-65. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=48438992 (дата обращения: 09.04.2024).

4. Даутов Д. Д. и др. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ // Молодежь и наука. – 2020. – №. 11. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=45665262 (дата обращения: 09.04.2024).

5. Исламов И. З. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ // POLISH SCIENCE JOURNAL. – 2021. – С. 188. URL: https://sciencecentrum.pl/wp-content/uploads/2021/12/POLISH SCIENCE JOURNAL № 45 (web).pdf#page=189 (дата обращения: 09.04.2024).

6. Фалеев, Д. И. Средства физической культуры в регулировании работоспособности / Д. И. Фалеев. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 25 (420). — С. 354-357. — URL: https://moluch.ru/archive/420/93410/ (дата обращения: 09.04.2024).