Развитие собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе

Курсовая работа

Развитие собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе

МДК.01.01 Методика обучения предмету «Физическая культура»

 43 стр, 26 источников литературы, сдана на хорошую оценку

Цель работы: изучить развитие собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Для достижения цели определены следующие задачи:

-                  Изучить основные нормативные документы, определяющие организацию и содержание обучения физической культур в общеобразовательной школе;

-                  Рассмотреть сущность понятия «собственно силовые способности»;

-                  Изучить анатомо-физиологические особенности обучающихся старшего школьного возраста;

-                  Изучить средства развития собственно силовых способностей;

-                  Рассмотреть развитие собственно силовых способностей с использованием метода непредельных усилий;

-                  Изучить определение уровня развития собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся 10-11 классов.

Объект исследования: развитие собственно силовых способностей у школьников.

Предмет исследования: методика развития собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Теоретическая значимость работы определена тем, что уточнены основные требования к организации собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Практическая значимость определена тем, что разработаны комплексы силовых упражнений для физического воспитания школьников на уроках физической культуры по методике развития собственно силовых способностей методом непредельных усилий.

Методы исследования:

1) анализ научно-методической литературы;

2) педагогическое наблюдение.

Введение         3

Глава 1. Теоретические основы развития собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры            5

1.1 Основные нормативные документы, определяющие организацию и содержание обучения физической культуре в общеобразовательной школе       5

1.2 Сущность понятия «собственно силовые способности»   8

1.3 Анатомо-физиологические особенности обучающихся старшего школьного возраста   15

Глава 2. Методические особенности развития собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся старших классов.         20

2.1 Средства развития собственно силовых способностей     20

2.2 Развитие собственно силовых способностей с использованием метода непредельных усилий 27

2.3 Определение уровня развития собственно силовых способностей методом непредельных усилий у обучающихся 10-11 классов    30

Заключение    37

Список используемой литературы и источников        38

Приложение «Комплекс упражнений на развитие силы»

 1.                Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого /В.К. Бальсевич. – М.: ФиС, 2020 г. – с. 71-73.

2.                Бисярина, В.П. Анатомо-физиологические особенности детского организма / В.П. Бисярина. – М.: Медицина, 1979. - 224 с.

3.                Бурцев, Г. А. Основы воспитания физических качеств / А. Г. Бурцев, С. Г. Малашенков, В. В. Смирнов, З. С. Саммиулин. М.: – 2002. – 207 с.

4.                Возрастная анатомия, физиология и гигиена: контрольно-измерительные материалы / автор-сост. Т.А. Кривенко, рец. Н.Е. Дьячкова; КГАОУ СПО «Канский педагогический колледж». Канск, 2019. – 29 с.

5.                Зациорский В.М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. - [3-е изд.]. - Москва : Советский спорт, 2009 (Вологда : Полиграфист). - 199 с.

6.                Косьмина, Е.А. Воздействие силовых упражнений методом «до отказа» на скелетные мышцы человека / А.В. Самсонова, Е.А. Косьмина // Материалы IV Всероссийской с международным участием конференции но управлению движением, приуроченной к 90-летнему юбилею кафедры физиологии ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ». - Москва., 2012. - С. 128.

7.                Корягина, Ю.В. Особенности процессов восприятия времени и пространства и их ритмическая организация у спортсменов : автореферат дис. ... доктора биологических наук : 03.00.13 / Том. гос. ун-т. - Томск, 2007. - 43 с.

8.                Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина-2-е изд. испр-М.: Советский спорт, 2010. - 464с.

9.                Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. -- М.: Советский спорт, 2003. -464 с.  

10.           Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний: учебное пособие / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, – 2003.- 224 с.

11.           Лях, В. И. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 10–11 классы : учеб. пособие для общеобразоват. организаций / В. И. Лях. – 6-е изд. – М. : Просвещение, 2021. – 80 с.

12.           Лях, В.И., Виленский М.Я. Физическая культура. Учебник для учащихся 10-11 классов / В.И. Лях, М.Я Виленский. -  М.: Просвещение, 2020. - 122 с.

13.           Матвеев, А. П. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева. 10–11 классы : учеб. пособие для общеобразоват. организаций / А. П. Матвеев. – М. : Просвещение, 2021. – 93 с.

14.           Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры /А.П. Матвеев. - М: Физкультура и спорт, 2018. - 542 с.

15.           Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 280 с

16.           Сонькин, В. Д. Возрастная динамика физических возможностей школьников / В.Д. Сонькин, В.В. Зайцева // Теория и практика физической культуры. 2019. - № 9. - С. 145-150.

17.           Учебник тренера по легкой атлетике / Н. Г. Озолин, Л. С. Хоменков, В. В. Петровский и др.; Под ред. Л. С. Хоменкова. - 2-е изд., перераб., доп. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 479 с.

18.           Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура

19.           Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт. - 2018. -232с.

20.           Филин, В.П., Фомин, Н.А. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, Н.А. Фомин. - М.: Издательство «Физкультура и спорт», 2017. - 255 с.

21.           Фильченков, Д.А. Методика реализации индивидуального подхода в физическом воспитании старшеклассников: автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.А. Фильченков. М., 2016. - 23 с.

22.           Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2017. - с.480.

23.           Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Ж.К. Холодов. - М.: Физкультура и спорт, 2018 г. - 348с.

24.           Хорунжий, А.Н. Развиваем силу / А.Н. Хорунжий // Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. - 2019. - №6. – С 21 – 24.

25.           Чернов, Ю.А. Развивать физические качества у юношей 9-10 классов (на уроках физической культуры) / Ю.А. Чернов // Физическая культура в школе. – 2019. -№10. - С. 23-27.

26.           Шашурин, А.В. Физическая подготовка / А.В. Шашурин. – М.: Физкультура и спорт, 2020. – 317 с.