💯 Циклические виды спорта (ответы на тест Синергия / МОИ / МТИ / МосАП, март 2024)
Физическая культура/ Адаптивная физическая культура / Элективные дисциплины по физической культуре и спорту / Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Общая физическая подготовка) > Физическая культура и спорт Э3
- правильные ответы на все вопросы из теста по данной дисциплине
- вопросы отсортированы в лексикографическом порядке
Циклические виды спорта
- Тема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификации
- Тема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВС
- Тема 3. Технология спортивного питания в ЦВС
- Список использованной литературы
… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Ненасыщенные
- Насыщенные
- Мононенасыщенные
- Полиненасыщенные
… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Жиры (особенно ненасыщенные)
- Белки
- Жиры (особенно насыщенные)
- Жиры, белки и углеводы
В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- анаэробном
- смешанном
- аэробном
В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 200 и 500 м велосипедистом на треке
- 1 000 м
- 5 000, 10 000 и 20 000 м
- 100 км и более на шоссе
В любом циклическом виде спорта суставы …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- подвергаются сильному износу
- укрепляются
- подвергаются незначительному износу
В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- жировой
- белковой
- углеводной
В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- сила
- ловкость
- выносливость
- сообразительность
В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- изометрического
- концентрического
- плиометрического
- изокинетический
- эксцентрического
Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- только легкоусваиваемых углеводов
- только «медленных» углеводов
- как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом
Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна
- все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
- в одном и том же бассейне, но на разных дорожках
- в различных бассейнах и на разных дорожках
Все циклические виды спорта разделены на …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
- 3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
- 4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)
Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- как спринтеру, так и стайеру
- только спринтеру
- только стайеру
Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- на 15–20 % меньше, чем
- на 5–10 % больше, чем
- примерно столько же, что и
Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- традиционные общефизические гимнастические упражнения
- упражнения, требующие непрерывной работы мышц
- упражнения, в которых задействованы большие группы мышц
Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- проведения регулярных разъяснительных бесед
- чтения специальной литературы
- приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
- создания максимально комфортных условий для тренировок
К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- происходит соревнование спортсменов на скорость
- спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
- движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
- спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета
Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- белковой пищей
- свежим воздухом
- жирной пищей
- водой
На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 4000–6000 ккал
- 7000–9000 ккал
- 10000–12000 ккал
Плавание осуществляется в водной среде с температурой …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 20,5–22,5 °С
- 23,5–24,5 °С
- 25,5–28,5 °С
- 29,5–30 °С
По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- основные и дополнительные
- интенсивные и экстенсивные
- взрослые и детские
- вводно-подготовительные, основные и заключительные
По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- углеводов
- белков
- жиров
По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- концентрический
- изокинетический
- плиометрический
- эксцентрический
При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- немного больше
- значительно больше
- значительно меньше
- немного меньше
При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- использовать дополнительное занятие той же направленности
- полностью воздержаться от тренировок
- использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности
- использовать дополнительное занятие смежной направленности
При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 3-недельный
- 4-недельный
- 5-недельный
- 6-недельный
При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- изометрический
- изокинетический
- плиометрический
- эксцентрический
При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- на весь комплекс способностей
- только на какую-то одну способность
- всегда на несколько смежных способностей
- на какую-то одну или на смежные способности
Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
- в циклических видах спорта имеют немалое значение в
- не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта
Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- как концентрированное, так и распределенное
- только концентрированное
- только распределенное
Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- плиометрического
- эксцентрического
- скоростного
- контрастного
- статодинамического
- изометрического
- интермедиарного
Спортивная ходьба относится к работе…
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
- средней интенсивности и большой скорости
- умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости
- минимальной интенсивности и небольшой скорости
Спортивное плавание включает в себя …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
- два вида: плавание на спине и брасс
- два вида: брасс и кроль
- три вида: брасс и кроль и баттерфляй
Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
- зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
- существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции
Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- не имеют существенных различий
- различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена
- существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена
Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
- только по километражу, преодоленному спортсменом
- только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
- и по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- сезонов года (зима, лето)
- скорости преодоления дистанции
- развиваемой мощности
- специфики соревновательного спортинвентаря
Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
- большого расходования энергии
- наличия профессионального спортинвентаря
- умения распределять силы
- способности надолго задерживать дыхание
- наличия предрасположенности к риску
Циклическими видами спорта …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку
- чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами
- занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни
